ghid pentru o viaţă împlinită

Top 5 Cele mai bune diete de detoxifiere dupa Pasti

slide-ul 1 / 6
Top 5 Cele mai bune diete de detoxifiere dupa Pasti: Ce trebuie sa stim despre detoxifiere

Ce trebuie sa stim despre detoxifiere

Primii pasi spre dieta de detoxifiere

Este foarte important sa intelegeti ca o dieta detoxifianta nu are niciun rezultat daca in paralel nu tineti cont de cateva reguli sanatoase necesare. Iata cateva recomandari:

  • Se beau cel putin 2 litri de lichide pe zi (de preferat neindulcite)
  • La micul dejun se consuma cereale integrale cu lapte sau cu suc de fructe proaspat, facut in casa
  • Zilnic se mananca legume si fructe proaspete, negatite
  • Se consuma numai carne de peste, pui sau curcan
  • Se recomanda un somn bun de 8-10 ore pe noapte, de preferat este sa prindeti somnul dintre orele 22-24
  • Se consuma nuci si seminte crude, nesarate
  • Se reduce sau se evita consumul de alcool, tutun, cafea, sucuri carbogazoase, dulciuri, paste fainoase si lactate sau produse grase
  • Se face sport sau miscare in aer liber (plimbari prin parc de exemplu)

Inainte de inceperea unei diete, cereti sfatul medicului!

Aboneaza-te la NewsLetter-ul Garbo pentru a primi mai multe informatii despre tine si sanatatea ta.

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:
Facebook Twitter

Aboneaza-te la Garbo sau conecteaza-te prin Facebook pentru a primi periodic articole similare.
In lipsa unui acord scris din partea Internet Corp, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului Top 5 Cele mai bune diete de detoxifiere dupa Pasti.

Iţi place să scrii?

Daca iti place sa scrii, trimite-ne pe adresa office@garbo.ro articolele tale.
Cele mai bune dintre ele vor fi publicate.