Constipatia

Foarte multe persoane folosesc des laxative desi nu e cazul. In timp, acestea devin o obisnuinta si nu o rezolvare a problemei.

Activitatea fizica ajuta foarte mult la stimularea miscarilor intestinale, asadar incearca sa ai o viata cat mai activa! Masajul abdominal este benefic, astfel timp de 15 minute zilnic, maseaza-ti abdomenul de la stanga la dreapta.

Nu este obligatoriu sa mergi la sala sau sa faci exercitii complicate, doar evita sedentarismul si chiar si o plimbare zilnica de 30 de minute poate face minuni pentru sanatatea ta.

Un articol de Livia

---

---