12:04, 6 Aprilie 2022
Odata elimnat stresul vei vedea cum si kilogramele in plus iti vor spune adio!
12. Nu neglija relatia: sterilitate-stres
Cercetatorii inca studiaza aceasta problema, insa nu este de neglijat. Pentru o viitoare familie, atat tu cat si partenerul tau trebuie sa elimintii din viata voastra, in masura in care puteti, tot ce poate dauna in vederea conceperii unui copil.
13. Ai grija de tine!
Mai intai de toate ar trebui sa fie sanatatea si apoi locul de munca si problemele zilnice. La ce te ajuta ca nu ai necazuri daca tu esti bolnava? Cand esti stresata esti extrem de sensibila si vulnerabila bolilor.Indicat ar fi sa nu incepi sa iei medicamente contra stresului fara sa ai o recomandare din partea medicului. Mergi la masaj, la salon, schimba-ti look-ul. Ingrijeste-te, relaxeaza-te cum doar tu stii sa o faci!
14. Nu uita de viata personala!
Mai exact, nu uita de sex. Stresul poate schimba situatia. O persoana stresata si nervoasa nu mai are o activitate sexuala cum ar avea daca ar fi linistita. Sunt sigura ca au fost multe cazuri cand i-ai spus partenerului de viata ca esti mult prea stresata sau nervoasa si ca ai vrea sa dormi. I se intampla oricui uneori, insa ai grija sa nu fie din ce in ce mai des! In timp, te indeparteaza de ceilalati si nu reusesti sa intelegi de ce relatia ta se stinge. Poate esti norocoasa si sexul te elibereaza de starile tensionate. Sa nu devina un "medicament" impotriva starilor de tensiune si sa uitam de cuvantul dragoste.
15. Fa-ti planuri de vacanta!
Combina munca si starile stresante cu planuri privind vacantele sau clipele de distractie .Chiar daca stii ca ai o zi grea gandeste-te ca seara mergi acasa in sanul familiei si vei avea parte de o seara linistita. Sau ca vei avea parte de o cina romatica, vei dansa si te vei deconecta de tot ceea ce e daunator pentru tine.
Distractia nu dauneaza sanatatii (daca nu exegeram).
Sa nu uitam ca exista doua feluri de stres. Unul negativ (distres) si unul pozitiv (eustres). Haideti sa facem parte din cea de-a doua categorie!
Un articol de Livia
Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.
Perioada postnatală – fericire pură sau provocare? Cum să te pregătești corect pentru a rămâne în echilibru?
ArtGranit redefinește calitatea și designul în domeniul amenajărilor interioare
Vârsta de pensionare la români crește! Ce anunț a făcut şeful Casei de Pensii
Caius Covrig își donează ziua și face apel la umanitate! Hai să facem echipă și să-l ajutăm pe Alin !
Ce își doresc gravidele din România pentru copiii lor. Psiholog: Resimt o responsabilitate imensă de a-și ști copilul în siguranță pe viitor
Irina, eleva de 10 ce vine zilnic la școală de la 15 kilometri distanță, își dorește ca într-o zi să fie studentă la Teatru
Inima Copiilor strânge 10.000 de promisiuni pentru extinderea secției de Cardiochirurgie de la Marie Curie