Vitamine in sarcina

Preconceptie - 7 Ianuarie 2009

Indiferent de tara unde traim, calitatea vietii este mult conditionata de gradul de informare al populatiei. Asa se intampla si in cazul in care o femeie decide sa aiba un copil.

Din pacate studii recente efectuate in Romania au scos la iveala faptul ca peste jumatate din femeile care raman insarcinate risca sa nasca un copil cu malformatii datorita lipsei de informatii cu privire la sarcina si la toate perioadele acesteia, incepand inca din preconceptie. Nu degeaba medicii au numit perioada dinaintea sarcinii preconceptie, aceasta fiind foarte importanta pentru modul in care se va dezvolta copilul chiar din primele saptamani de viata intrauterina.

Sarcina - 5 Noiembrie 2008

Alimentatia gravidei este foarte importanta deoarece, inainte de a veni pe lume, copilul depinde exclusive de alimentatia mamei. Alimentaia de dinaintea sarcinii, dar si din timpul ei, poate influenta sanatatea copilului.

Regimul alimentar al femeii gravide nu difera foarte mult de cel de dinaintea sarcinii, el va fi doar imbogatit. Este recomandata o dieta echilibrata, care sa contina toate principiile alimentare: glucide, grasimi, protein, vitamine si minerale.

Pe parcursul sarcinii, femeia creste in greutate treptat cu aproximativ 10 kg (cate un kilogram pe luna). Gravidele cu tendinta la obezitate sunt sfatuite sa reduca consumul de grasimi pe durata sarcinii. O greutate mai mare nu ajuta copilul cu nimic, doar sporeste efortul organismului, ingreuneaza actul nasterii, iar recuperarea de dupa nastere se face extreme de dificil.

Sarcina - 8 Mai 2009

Sarcina reprezinta pentru multe femei o perioada de rasfat, cand toate interdictiile sunt eliminate si poftele trebuie satisfacute. Cateodata se ajunge chiar la ideea ca «trebuie sa mananci pentru doi», nu de alta, dar bebelusul trebuie sa creasca frumos si sanatos, asa ca mamica lui are voie sa-si faca de cap.

Autoarea celei mai bine vandute carti din 2008, «Traiesc, deci ma abtin», Mihaela Bilic, ne spune cat adevar si cata legenda se ascund aici! Perioada critica pentru dezvoltarea fatului este la 2 saptamani dupa fertilizare, iar la 8 saptamani embrionul are sistemul nervos complet dezvoltat, inima ii bate, sistemul digestiv este format, iar degetele si trasaturile faciale sunt definite. Cresterea si dezvoltarea creierului incep la mijlocul graviditatii si continua pana la 2 ani dupa nastere. Asadar, cele mai importante sunt statutul ponderal si starea de sanatate a femeii inainte de sarcina, ceea ce se intampla pe parcursul celor noua luni de sarcina fiind neesential pentru fat.