Tonifierea musculaturii

Mami - 13 Aprilie 2009

Chiar daca dietele sunt preferatele majoritatii celor care se lupta cu surplusul de kilograme, totusi este o realitate ca fara sport silueta si sanatatea nu se mentin in timp.

Studii de specialitate efectuate pe loturi largi de persoane au scos la iveala urmatorul adevar: dieta initiaza slabire, sportul o continua si o mentine. Asadar, chiar daca este mai obositor, sportul are insa un rol deosebit de important in eliminarea depozitelor adipoase.

Frumusete - 27 August 2008

Pentru ca ne-am propus sa acordam o atentie deosebita tuturor partilor corpului, oferindu-va pana acum exercitii pentru brate, picioare, abdomen, solduri si asa mai departe, este momentul sa ne oprim si asupra formelor fesierilor. Pentru ca majoritatea dintre noi nu efectuam zilnic suficienta miscare, nu mergem pe jos (simplul mers tonifica musculatura intregului corp) si stam destul de mult timp la birou in fata calculatorului, muschii fesieri isi pierd tonusul si odata cu acesta frumusetea noastra are de suferit.

Daca din diferite motive nu mergeti la sala, puteti efectua acasa sau oriunde doriti cele cinci exercitii pentru tonifierea fesierilor pe care noi vi le propunem.

Frumusete - 17 Martie 2009

Pentru a intelege mai bine sa facem o scurta incursiune in anatomia glandei mamare. Aceasta contine glandele propriu-zise, canalele galactofore si tesut adipos. Insa din stratul subcutanat al sanului pleaca niste tracturi (un fel de cordoane) ce traverseaza intreaga glanda si se ancoreaza de peretele muscular toracic (pectorali). Prin scaderea tinicitatii muschilor pectorali scade si sustinerea acestor tracturi, favorizand lasarea sanilor. Asadar, exercitiile de intarire a musculaturii pectorale favorizeaza redobandirea tonicitatii bustului.

Exercitii pentru tonifierea bustului