Talie

Te-ar mai putea interesa: slabire; fitness; abdomen; silueta; kilograme; exercitii; exercitii fizice; sport; aripioare; miscare;

Abdomen superb prin 6 exercitii

Mami - 10 Martie 2010

• Exercitiu 1
  Un exercitiu simplu pentru partea inferioara a abdomenului pe care il puteti practica acasa este cel din imagine. Pe podea va asezati pe spate cu mainile la ceafa, iar [icioarele intinse si...
• Exercitiu 2
  Va intindeti pe spate, cu bratele intinse desupra capului si picioarele intinse pe podea, cu genunchii si gleznele lipite. Incercati sa ridicati in acelasi timp bratele si picioarele ca in imaginea...
• Exercitiu 3
  Va intindeti pe spate cu mainile pe langa corp, iar picioarele intinse si apropiate. Ridicati-va trunchiul ca si cum ati dori sa va atingeti cu mainile genunchii, dar fara sa desprindeti coloana...
• Exercitiu 4
  Va intindeti pe spate si ridicati picioarele astfel incat sa formeze cu trunchiul un unghi de 90 de grade. Apoi va ridicati usor trunchiul ca si cum ati dori sa impingeti cat mai mult in maini, dar...
• Exercitiu 5
  Va intindeti pe spate cu mainile pe langa corp si flexati picioarele. Ridicati apoi bazinul cat de sus puteti. Faceti 20 de ridicari. Exercitiul este util atat pentru abdomen, cat si pentru...
• Exercitiu 6
  Va asezati pe spate cu genunchii indoiti ca in imagine. Daca nu aveti mingea puteti folosi un scaun sau un fotoliu ca suport. Mainile le duceti la ceafa si faceti apoi ridicari scurte ale...

Citeste tot articolul Abdomen superb prin 6 exercitii »

Abdomen superb prin 6 exercitii

Mami - 5 Februarie 2010

• Un exercitiu simplu pentru partea inferioara a abdomenului pe care
  Un exercitiu simplu pentru partea inferioara a abdomenului pe care il puteti practica acasa este cel din imagine. Pe podea va asezati pe spate cu mainile la ceafa, iar [icioarele intinse si...
• Va intindeti pe spate, cu bratele intinse desupra capului si picioarele
  Va intindeti pe spate, cu bratele intinse desupra capului si picioarele intinse pe podea, cu genunchii si gleznele lipite. Incercati sa ridicati in acelasi timp bratele si picioarele ca in imaginea...
• Va intindeti pe spate cu mainile pe langa corp, iar picioarele intinse
  Va intindeti pe spate cu mainile pe langa corp, iar picioarele intinse si apropiate. Ridicati-va trunchiul ca si cum ati dori sa va atingeti cu mainile genunchii, dar fara sa desprindeti coloana...
• Va intindeti pe spate si ridicati picioarele astfel incat sa formeze
  Va intindeti pe spate si ridicati picioarele astfel incat sa formeze cu trunchiul un unghi de 90 de grade. Apoi va ridicati usor trunchiul ca si cum ati dori sa impingeti cat mai mult in maini, dar...
• Va intindeti pe spate cu mainile pe langa corp si flexati picioarele.
  Va intindeti pe spate cu mainile pe langa corp si flexati picioarele. Ridicati apoi bazinul cat de sus puteti. Faceti 20 de ridicari. Exercitiul este util atat pentru abdomen, cat si pentru...
• Va asezati pe spate cu genunchii indoiti ca in imagine. Daca nu aveti
  Va asezati pe spate cu genunchii indoiti ca in imagine. Daca nu aveti mingea puteti folosi un scaun sau un fotoliu ca suport. Mainile le duceti la ceafa si faceti apoi ridicari scurte ale...

Citeste tot articolul Abdomen superb prin 6 exercitii »

Cele mai sanatoase alimente care nu ingrasa

Mami - 11 Decembrie 2009

• Alimente sanatoase
  Deasemenea aceasta dieta vizeaza si acele alimente care contin minerale si vitamine capabile sa activeze anumite enzime care “consuma” caloriile in exces si “topesc”...
• Fructe indicate in diete
  Fructele cele mai indicate in diete, accelerand consumul caloric si totodata aducand un aport scazut de calorii sunt: - capsune, - zmeura, - papaya, - ananas, - grapefruit, - portocale,...
• Legume care nu ingrasa
  Acestea sunt: - ceapa, - castraveti, - conopida, - rosii, - morcovi, - usturoi, - ardei, - varza, - andive, - broccoli, - sparanghel, - salata verde, - spanac, - stevie,...
• Condimente speciale pentru diete
  Condimentele in general nu ingrasa si este chiar cunoscut efectul lor in reducerea surplusului de kilograme. Condimentele au rolul de a creste rata metabolica. Nu trebuie sa recurgi la cantitati de...
• Sfaturi utile pentru regimul zilnic:
  - Consumati in fiecare zi o salata de cruditati si cateva fructe; - Consumati grasimile “benefice” (din carne de peste, ulei de masline sau orice alt ulei dar nepreparat termic) in...

Citeste tot articolul Cele mai sanatoase alimente care nu ingrasa »

Articole noi despre talie

• 7 secrete ale oamenilor slabi
  Sanatate - 20 Octombrie 2009
  Oamenii slabi nu sar peste micul dejun, ei considera ca acesta este important pentru sanatatea lor, chiar daca nu consuma decat poate... Pentru unele persoane mentinerea siluetei este un lucru dificil, insa pentru altele este un stil de viata. Pentru mentinerea siluetei, frumusetii si tineretii trebuie in primul rand sa avem un organism sanatos, sa nu ii neglijam micile nevoi care sunt insa...
• Cum sa slabesti focalizat in zona abdominala
  Frumusete - 30 Iulie 2009
  Inarmati-va cu rabdare si perseverenta. Slabirea in aceasta zona se face lent, organismul eliminand in timp grasimea dintre organele... ... o anumita tensiune abdominala, lasand mai putin muschii si intreg abdomenul sa se destinda. Acum se poarta pantalonii cu talie joasa si daca ati observat cureaua se asaza fix pe oasele bazinului si exact deasupra ei se evidentiaza voluminoase aripioarele...
• Cum sa slabesti focalizat in zona abdominala
  Mami - 17 Iulie 2009
  De multe ori in cadrul regimurilor de slabire eliminam surplusul de kilograme de la nivelul bratelor, picioarelor, chiar fetei insa... ... o anumita tensiune abdominala, lasand mai putin muschii si intreg abdomenul sa se destinda. Acum se poarta pantalonii cu talie joasa si daca ati observat cureaua se aseaza fix pe oasele bazinului si exact deasupra ei se evidentiaza voluminoase aripioarele...
• Trucuri vestimentare pentru mascarea defectelor
  Frumusete - 6 Martie 2009
  Hainele alese cu bun gust si intr-o buna cunoastere a propriului trup sunt menite sa ne avantajeze, punandu-ne in valoare trasaturile... ... de bluzele in dungi orizontale sau verticale si de puloverele pe gat. Va avantajeaza bluzele usor lejere la sani si mulate pe talie. Gat scurt - Senzatia de alungire a gatului poate fi creata prin purtarea decolteurilor in V. In niciun caz, sa nu alegeti...
• Special pentru mamici: 5 exercitii pentru o talie subtire!
  Sanatate - 5 Februarie 2009
  Dupa o anumita varsta si mai ales dupa o sarcina o femeie se schimba. Multe modificari sunt in sens pozitiv, insa apar unele neajunsuri... ... echilibrata, insa nu este de ajuns, aceasta ar trebui asociata cu un program de exercitii fizice. 5 exercitii pentru o talie de invidiat 1. Vestitele abdomene sunt foarte utile. Stati pe spate, cu picioarele flexate la 90 de grade, cu mainile...
• Special pentru mamici: 5 exercitii pentru o talie de invidiat!
  Mami - 30 Ianuarie 2009
  Dupa o anumita varsta si mai ales dupa o sarcina o femeie se schimba. Multe modificari sunt in sens pozitiv, insa apar unele neajunsuri... ... de ajuns, aceasta ar trebui asociata cu un program de exercitii fizice.       5 exercitii pentru o talie de invidiat       1. Vestitele abdomene sunt foarte utile. Stati pe spate, cu picioarele flexate...
• Tae-bo – cele mai bune exercitii pentru un abdomen ca in reviste
  Sanatate - 7 Ianuarie 2009
  Tae-bo este o forma de miscare ce imbina multe stiluri, precum: dans, box, karate, aerobic, fitness si antrenamente cu greutati.... ... serii, cu pauze de maxim 30 de secunde intre serii. Iata si alte tipuri de exercitii tae-bo pentru tonificarea muschilor taliei:  Un articol de Iulia Dibu Sursa: Healthy.ro . Citeste si alte articole pe Healthy.ro . Noi iti...
• Profil de personalitate in forma trupului
  Lifestyle - 15 August 2008
  Ne nastem cu o anumita forma a corpului si indiferent de modificarile fiziologice care au loc de-a lungul timpului, aceasta tinde... ... acestora: Silueta in forma de clepsidra - Din punct de vedere fizic, acest tip de silueta se caracterizeaza printr-o talie bine definita, prin solduri si umeri simetrici si printr-un bust pronuntat. Profilul tau fizic releva un profil psihologic...
• Solduri superbe prin 5 exercitii
  Sanatate - 5 August 2008
  In privinta soldurilor va prezentam cateva exercitii ideale pentru arderea grasimilor din zona aceasta si pentru dezvolta musculatura... ... care, de multe ori, este absent. Aceste modificari constau in depozitarea substantelor grase in anumite regiuni: solduri, talie, la nivelul fesierilor, la nivelul bustului precum si in regiunea posterioara a bratelor. Insa pentru a avea un corp ca...
• 5 exercitii pentru a scapa de aripioare
  Sanatate - 15 Iulie 2008
  ... interesante care va vor tonifia musculatura din jurul taliei si totodata vor accelera arderea depozitelor adipoase de la... ... silueta de invidiat. Si totusi, in ciuda eforturilor depuse si a kilogramelor eliminate, observati ca tesutul adipos din jurul taliei refuza sa fie indepartat. Va intrebati poate de ce aceasta?   Din pacate, in cadrul regimurilor alimentare si...

Arhiva articolelor despre talie pe Garbo

• Cum sa slabesti focalizat in zona abdominala
  Mami - 17 Iulie 2009
  De multe ori in cadrul regimurilor de slabire eliminam surplusul de kilograme de la nivelul bratelor, picioarelor, chiar fetei insa ultima data reusim, cu greu, sa eliminam colaceii din jurul abdomenului
• Trucuri vestimentare pentru mascarea defectelor
  Frumusete - 6 Martie 2009
  Hainele alese cu bun gust si intr-o buna cunoastere a propriului trup sunt menite sa ne avantajeze, punandu-ne in valoare trasaturile frumoase si armonioase si ascunzandu-ne micile imperfectiuni. Nu trebuie sa fii un specialist in moda ca sa tii cont de cateva...
• Special pentru mamici: 5 exercitii pentru o talie subtire!
  Sanatate - 5 Februarie 2009
  Dupa o anumita varsta si mai ales dupa o sarcina o femeie se schimba. Multe modificari sunt in sens pozitiv, insa apar unele neajunsuri in ceea ce priveste silueta.Pentru a ne mentine silueta este nevoie de o alimentatie echilibrata, insa nu este de ajuns,...
• Special pentru mamici: 5 exercitii pentru o talie de invidiat!
  Mami - 30 Ianuarie 2009
  Dupa o anumita varsta si mai ales dupa o sarcina o femeie se schimba. Multe modificari sunt in sens pozitiv, insa apar unele neajunsuri in ceea ce priveste silueta. Mesele haotice, hrana de la serviciu de multe ori prea putin sanatoasa si lipsa sportului ne...
• Tae-bo – cele mai bune exercitii pentru un abdomen ca in reviste
  Sanatate - 7 Ianuarie 2009
  Tae-bo este o forma de miscare ce imbina multe stiluri, precum: dans, box, karate, aerobic, fitness si antrenamente cu greutati. Se deosebeste fata de celelalte stiluri de miscare prin faptul ca imbinandu-le, niciodata exercitiile din tae-bo nu vizeaza un singur...
• Profil de personalitate in forma trupului
  Lifestyle - 15 August 2008
  Ne nastem cu o anumita forma a corpului si indiferent de modificarile fiziologice care au loc de-a lungul timpului, aceasta tinde sa se pastreze neschimbata. Pornind de la aceasta premiza, medicii si psihologii au stabilit corelatii intre forma siluetei si...
• Solduri superbe prin 5 exercitii
  Sanatate - 5 August 2008
  In privinta soldurilor va prezentam cateva exercitii ideale pentru arderea grasimilor din zona aceasta si pentru dezvolta musculatura necesara pentru obtinerea unor forme feminine si sexy
• 5 exercitii pentru a scapa de aripioare
  Sanatate - 15 Iulie 2008
  Va propunem 5 exercitii interesante care va vor tonifia musculatura din jurul taliei si totodata vor accelera arderea depozitelor adipoase de la acest nivel
• Scapa de celulita prin 6 exercitii
  Sanatate - 7 Iulie 2008
  Celulita este o problema comuna cu care fiecare persoana, barbat sau femeie, se confrunta la un moment dat. Din pacate momentul de aparitie a celulitei nu este deloc tardiv si ne afecteaza imaginia inca din anii tineretii
• Moda de sezon: 20 de modele de fuste office, casual si elegante
  Shopping - 19 Ianuarie 2012
  Ce fel de fuste se preteaza si sunt la moda in anotimpul rece in care ne aflam? Branduri precum Zara, Mango, La Redoute, La Femme, Pull & Bear, New Yorker, Nissa, Reserved, Ama Fashion, Yokko vin cu propuneri diverse. Modelele de fuste recomandate sunt casual,...

Discutii pe forum despre talie

• Zodia berbec
  Ultimul post Fleurdelis pe 12 Februarie 2010
  ... prea hotărît. Apropie-te cu multă precauţie de o fată din Berbec. Ea vrea să fie cea care conduce într-o poveste de dragoste. Ai face bine să te asiguri că i-ai cucerit inima înainte să o apuci de talie şi să o săruţi. Altfel s-ar putea să te alegi cu un pumn în falcă şi să o vezi fugind ca o căprioară speriată. Nu te lăsa înşelat. Nu pudoarea feciorelnică o face să o rupă la fugă. Nu se teme de...