Tae-bo

Sanatate - 6 Aprilie 2010

Sanii unei femei exprima feminitate, indiferent de marimea acestora, un decolteu frumos o face sa para tanara, sa aiba sex-appel. De aceea tonifierea sanilor este importanta pentru imagine si nu ma refer doar la cea publica, ci si la cea intima, destul de importanta pentru fiecare femeie.

Exercitii indicate pentru tonifierea si ridicarea sanilor pot avea rezultate daca le efectuati regulat si pe o perioada indelungata. Astazi vom vorbi despre cateva exercitii tae Bo pentru ridicarea sanilor.

Trebuie sa stiti ca sanii sunt ancorati la cutia toracica acoperita la acest nivel de muschii pectorali (mari si mici) prin nistre tracturi ce pornesc imediat din zona subcutanata a sanilor, strabat glanda ammara si se insera la nivelul cutiei toracice. Prin lipsa de activitate a pectoralilor si prin purtarea sutienelor care ridica mult sanii tinicitatea acestor tracturi scade, astfel sanii se lasa.

Mami - 13 Aprilie 2009

Chiar daca dietele sunt preferatele majoritatii celor care se lupta cu surplusul de kilograme, totusi este o realitate ca fara sport silueta si sanatatea nu se mentin in timp.

Studii de specialitate efectuate pe loturi largi de persoane au scos la iveala urmatorul adevar: dieta initiaza slabire, sportul o continua si o mentine. Asadar, chiar daca este mai obositor, sportul are insa un rol deosebit de important in eliminarea depozitelor adipoase.

Frumusete - 25 Martie 2009

Studii de specialitate efectuate pe loturi largi de persoane au scos la iveala urmatorul adevar: dieta initiaza slabire, sportul o continua si o mentine. Asadar, chiar daca este mai obositor, sportul are insa un rol deosebit de important in eliminarea depozitelor adipoase.

De ce este important efortul fizic?

Pentru a putea fi mobilizate grasimile din depozitele adipoase este nevoie de mai multi factori: factori inductori pentru mobilizarea grasinilor (cresterea necesarului zilnic de energie vitala prin cresterea metabolismului bazal si unele modificari formonale care se obtin prin sport) precum si o vascularizatie bogata pentru ca acesti factori sa ajunga in relatie cu celula adipoasa. Sportul intensifica vascularizatia tesutului gras si topirea surplusului de grasimi.