Substante nutritive

Sarcina - 21 Februarie 2008

Pentru a avea o alimentatie corecta in timpul sarcinii, nu trebuie doar sa mananci mai mult, ci important este ce consumi. Chiar daca sunt necesare 300 de calorii in plus pe zi, mai ales in ultimele luni de sarcina, cand fatul creste rapid, acele calorii trebuie sa provina din alimente sanatoase, atent selectionate, pentru a contribui la buna crestere si dezvoltare a copilului.

Cand esti insarcinata, ceea ce tu manaci si bei reprezinta principala sursa de substante nutritive pentru fat. De fapt, legatura dintre alimentatia ta si sanatatea viitorului copil este mult mai puternica decat se credea. Acesta este un motiv pentru care doctorii considerea ca nici o cantitate de alcool, oricat de mica, nu este sigura in timpul sarcinii.

Familie - 10 Aprilie 2007

Mancarurile semipreparate ne priveaza de vitamine si minerale.

Intr-o lume in permanenta miscare, optam tot mai des pentru mancarea de la fast food si cea semipreparata. Nu vrem sa constientizam ca acest tip de hrana nu contine toate substantele nutritive necesare dezvoltarii armonioase a organismului. Cand tinem o cura de slabire ne privam iarasi de anumite minerale si vitamine.

Este important sa constientizam ca vitaminele ajuta la formarea hormonilor, a celulelor sanguine, a substantelor chimice ale sistemului nervos si la formarea materialului genetic. Fara vitamine, multe dintre aceste reactii ar intirzia sa se produca sau chiar s-ar opri. Corpul uman poate produce doar vitamina D. Toate celelalte trebuie luate din alimente.

Retete Culinare - 22 Iulie 2011

Dificultate:redusa

Ingrediente:

• 1 kg zmeura
• 700 g zahar