Sindrom premenstrual

Mami - 12 Iulie 2010

Noroc ca prietenele mele intalnisera mai devreme “supriza” si m-au sustinut moral destul de mult. In fine, in urmatoarea luna m-am simtit rau. Nu destul de rau, dar cu o zi inainte ma durea burta si ma simteam obosita, cu stare de somnolenta si fara pofta de mancare. Prima zi a fost crunta, ma durea spatele de parca as fi carat tone in spinare si n-am facut altceva decat sa zac in pat.

In urmatoarea luna a inceput calvarul... Cu O SAPTAMA inainte de menstruatie a inceput sa-mi fie rau, sa ma doara ingrozitor sanii, sa am stari de voma, sa imi creasca greutatea cu vreo doua kg, sa ma doara capul, sa fiu incredibil de rea, eu care eram o fire calma si vesela, sa nu ma pot concentra... Iar in a patra luna de menstruatie, tot cu o saptamana inainte de periodicul eveniment, am zis ca mi-a venit sfarsitul...

Sanatate - 13 Aprilie 2010

Nimic din ceea ce tine de simptomul premenstrual nu este strain de noi. Ne sunt familiare modificarile fizice, psihologice, emotionale, afective sau chiar comportamentale care au loc cu doua -1 saptamani inainte de menstruatie. Chiar daca se manifesta diferit de la femeie la femeie, sindromul premenstrual afecteaza din ce in ce mai multe femei si se poate accentua pe masura ce ne indreptam spre varsta de 30, 40 de ani cand intervin modificari hormonale in organism. Unele dintre noi acuza dureri de cap. Unele dintre noi se plang de senzatia de balonare. Unele dintre noi se gandesc cu groaza la sanii mariti si durerosi. Unele dintre noi sufera de o scadere a apetitului sexual, iar altele se lasa prada iritabilitatii si starilor de indispozitie. Fluctuatiile hormonale sunt diferite de la organism la organism si ca atare, manifestarile SPM-ului sunt si ele diferite. Exista insa patru tipuri principale de SPM asa cum au fost sesizate de profesorul doctor Guy Abraham. Afla carui tip de SPM ii apartii ca sa stii ce sa tratezi:

Sanatate - 21 Ianuarie 2010

Multe femei sufera de sindromul premenstrual, o asociere de simptome care le afecteaza viata personala si profesionala.

Sindromul premenstrual poate sa apara la orice varsta, putand fi prezent inca de la menarha (prima menstruatie) sau poate sa apara in timp, sub influenta unor factori de mediu. Stilul de viata este important in aparitia sau, din contra, eliminarea sindromului premenstrual. Anumiti nutrienti intervin in echilibrul hormonal, de aceea se recomanda femeilor o alimentatie bogata in fitoestrogeni (plate, legume, fructe care contin fitoestrogeni) si in calciu (mineralul ce previne osteoporoza).