Silueta dupa nastere

Mami - 28 Noiembrie 2007

Sarcina isi lasa inevitabil amprenta asupra organismului tau. Pe timpul sarcinii, acumulezi kilograme in plus, care sunt pierdute odata cu nasterea, cand fatul este expulzat, lichidul amniotic si placenta sunt eliminate, iar uterul si sanii scad in dimensiuni. Chiar si asa, in perioada postnatala nu revii imediat la silueta de dinaintea sarcinii.

Dieta postnatala

Inainte de a incepe o dieta postanatala, trebuie sa iti acorzi o perioada de recuperare de cateva saptamani. Daca din diferite motive ai decis sa nu alaptezi, poti alege un regim alimentar care sa te ajute sa arzi grasimile un pic mai repede.

Nastere - 7 Martie 2011

Dupa nastere este firesc ca proaspata mamica sa isi faca griji cu privire la silueta ei, mai ales ca isi doreste sa intensifice si viata de cuplu.

Despre greutate, nastere si nou-nascut

Mami - 30 Ianuarie 2009

Dupa o anumita varsta si mai ales dupa o sarcina o femeie se schimba. Multe modificari sunt in sens pozitiv, insa apar unele neajunsuri in ceea ce priveste silueta. Mesele haotice, hrana de la serviciu de multe ori prea putin sanatoasa si lipsa sportului ne afecteaza imaginea, astfel ca talia se ingroasa, celulita isi face aparitia...

Pentru a ne mentine silueta este nevoie de o alimentatie echilibrata, insa nu este de ajuns, aceasta ar trebui asociata cu un program de exercitii fizice.