Sfaturi slabire

Mami - 11 Decembrie 2009

• Alimente sanatoase
  Deasemenea aceasta dieta vizeaza si acele alimente care contin minerale si vitamine capabile sa activeze anumite enzime care “consuma” caloriile in exces si “topesc”...
• Fructe indicate in diete
  Fructele cele mai indicate in diete, accelerand consumul caloric si totodata aducand un aport scazut de calorii sunt: - capsune, - zmeura, - papaya, - ananas, - grapefruit, - portocale,...
• Legume care nu ingrasa
  Acestea sunt: - ceapa, - castraveti, - conopida, - rosii, - morcovi, - usturoi, - ardei, - varza, - andive, - broccoli, - sparanghel, - salata verde, - spanac, - stevie,...
• Condimente speciale pentru diete
  Condimentele in general nu ingrasa si este chiar cunoscut efectul lor in reducerea surplusului de kilograme. Condimentele au rolul de a creste rata metabolica. Nu trebuie sa recurgi la cantitati de...
• Sfaturi utile pentru regimul zilnic:
  - Consumati in fiecare zi o salata de cruditati si cateva fructe; - Consumati grasimile “benefice” (din carne de peste, ulei de masline sau orice alt ulei dar nepreparat termic) in...

Sanatate - 13 Ianuarie 2011

Pentru ca lucrurile mari se construiesc cu pasi mici, la fel ne recapatam silueta si sanatatea. In locul dietelor rapide cu rezultate limitate in tmp putem opta pentru mici schimbari ale stilului de viata, dar care au efecte pe termen lung in viata noastra si... toate sunt efecte pozitive, fara a ne perturba sanatatea.

Da, sanatatea este unul din cele mai de pret lucrurui de care trebuie sa avem grija, pentru ca fara ea nu mai exista nici randament, nici multe bucurii, nici stare de bine si... uneori nici chiar viata.

Timpul este acelasi in zilele noastre ca si in alte vremuri, diferite ne sunt insa alegerile. Daca in alte vremuri oamenii mancau din curtea lor sau propria productie, astazi magazinele si restaurantele sunt peste tot. Chiar si asa insa, putem face inca alegeri corecte, in ciuda modificarii genetice a unor alimente. Aceste alegeri mici pot constitui o trambulina spre o viata mai buna.

Mami - 17 Iunie 2011

Aceste sfaturi sunt generale si le poti urma oricand, pe o perioada foarte lunga de timp, fiindca sunt sfaturi sanatoase.

5 Obiceiuri care te ajuta sa slabesti