Regim

Te-ar mai putea interesa: dieta; slabire; alimentatie; cura; sanatate; silueta; gras; sport; grasime; detoxifiere;

Pentru mamici: 5 Obiceiuri care te ajuta sa slabesti

Mami - 17 Iunie 2011

Aceste sfaturi sunt generale si le poti urma oricand, pe o perioada foarte lunga de timp, fiindca sunt sfaturi sanatoase.

5 Obiceiuri care te ajuta sa slabesti

Citeste tot articolul Pentru mamici: 5 Obiceiuri care te ajuta sa slabesti »

Cum sa sporesti rezultatele dietei cu 50%

Mami - 1 Aprilie 2011

Atunci cand o persoana hotaraste sa tina o dieta, este foarte important ca noul regim alimentar sa ii asigure si sanatatea pe tot parcursul timpului in care elimina kilograme, cat si dupa aceasta perioada (efectele la timp lung).

In lipsa sanatatii, orice rezultat al dietei se anuleaza, apare efectul yo-yo iar persoana respectiva nu mai poate continua cu un program nutritional datorita modificarilor metabolice patologice suferite.

Atunci cand o persoana tine o dieta, intreg metabolismul acesteia se modifica, de aceea este foarte important sa faca o alegere corecta. De asemenea micile comportamente alimentare fac diferenta: cate pahare de apa se beau pe zi, daca se beau inainte, in timpul sau dupa masa, daca dieta este sau nu asociata cu un program de sport, daca este ajustata caloric pentru consumul personal de energie etc.

Citeste tot articolul Cum sa sporesti rezultatele dietei cu 50% »

Detoxifiere de Primavara

Mami - 16 Martie 2011

Iarna alimentatia este destul de saraca in vegetale, predominand grasimile animale si regimul sarac in vitamine si minerale.

De asemenea lipsa soarelui, expunerea scazuta la lumina naturala datorita zilei mai scurte, vremea rece si umeda – toate acestea secatuiesc organismul de energie si astfel apare starea astenica. Soarele determina anumite reactii ale organismului, dintre cele mai importante fiind secretia naturala de vitamina D in prezenta expunerii la soare, precum si secretia de serotonina (hormoni ai fericirii) la lumina soarelui. V-ati simtiti mai veseli pe vreme insorita? Serotonia este cea „vinovata”. De asemenea lumina soarelui activeaza anumiti centrii cerebrali, sporind memoria, atentia si capacitatea de munca.

Citeste tot articolul Detoxifiere de Primavara »

Articole noi despre regim

• S.O.S. Ingrediente alimentare care iti distrug dieta!
  Mami - 28 Ianuarie 2011
  Ni se repeta cu fiecare ocazie ca este bine sa citim eticheta alimentelor inainte de a le cumpara pentru a vedea daca ingredientele... Povestea “E-urilor” este relativ inteleasa, fiindca acestea se noteaza cu cifre si multe din E-uri nu sunt nocive, asadar ar trebui sa retinem o lista de cifre pe care sa le evitam, ceea ce... nu-i tocmai usor. Asadar in privinta acestor E-uri lucurile...
• 20 sfaturi de slabire pentru cei care mananca in oras
  Sanatate - 13 Ianuarie 2011
  Pentru cei care nu reusesc sa se organizeze si ajung sa manance in oras, avem cateva sfaturi sanatoase, ajutatoare Pentru ca lucrurile mari se construiesc cu pasi mici, la fel ne recapatam silueta si sanatatea. In locul dietelor rapide cu rezultate limitate in tmp putem opta pentru mici schimbari ale stilului de viata, dar care au efecte pe termen lung in viata noastra...
• 6 Pasi pentru a slabi inainte de Sarbatori
  Mami - 17 Decembrie 2010
  Cine nu isi doreste o silueta de vis macar de Sarbatori si Revelion, astfel incat sa imbrace tinuta preferata si sa isi permita sa... 6 Pasi pentru a slabi inainte de Sarbatori Incepeti cu micul dejun Micul dejun scade aciditatea gastrica si ofera energie pentru prima jumatate a zilei, regland totodata metabolismul. Daca sunteti pofticiosi sau va confruntati adesea cu senzatia...
• Dieta Day Light - Dieta unei singure zile!
  Mami - 24 Noiembrie 2010
  Dieta unei singure zile este poate cea mai suoara dieta care poate fi tinuta de oricine si care asigura o scadere in greutate fara... Dieta consta de fapt in consumul limitat de alimente o singura zi pe saptamana – Ziua Light. Aceasta dieta a fost creata si testata de Marc Messegue in Umbria, rezultatele fiind sigure pentru toti cei care au urmat-o, fara a fi afectata sanatatea, ci...
• Cum am scapat eu de celulita
  Mami - 25 Octombrie 2010
  Daca de cateva kilograme in plus scapi cu o dieta si ceva vointa, de celulita mi-a fost insa mult mai grue sa scap si parca cu cat... ... mi-am intrebat si medicul de familie ce parere are, asadar iata ce am facut. Mi-am facut in primul rand un nou regim alimentar, un tip de regim adecvat organismului meu si pe care sper sa-l mentin toata viata. Am inceput cu micul dejun, eu...
• Alimente de evitat intr-o dieta
  Mami - 20 August 2010
  Atunci cand ti-ai propus o dieta ori pur si simplu un regim de hrana sanatos va trebuie sa te gandesti la alimentele interzise pe o lunga perioada de timp ... in locul lor consumati de exemplu o portie subtire de piept de pui la gratar. - Mancarurile prajite se elimina complet din regimul alimentar; - Mancarurile foarte picante pot distruge mucoasele tubului digestiv, de aceea nutritionistii recomanda mancarurile...
• 5 alimente pe care eviti sa le incerci, dar ar trebui!
  Mami - 23 Iulie 2010
  Unele alimente nu fac parte din rutina noastra alimentara, nu le abordam fiindca nu suntem obisnuiti cu ele, nu am crescut mancand... Goji Berrie   Potrivit ultimelor studii, se pare ca Goji Berrie ar contine cel mai puternic antioxidant dintre majoritatea alimentelor din lume (evitam sa spunem “toate” fiindca n-au fost testate chiar toate). Contine foarte multe vitamine...
• Alimentatia sanatoasa a copilului tau (1-3 ani)
  Copil - 31 Mai 2010
  Dupa primul an de viata alimentatia copilului poate fi diversificata si chiar se poate renunta la laptele matern, insa medicii indica... Dupa primul an de viata alimentatia copilului poate fi diversificata si chiar se poate renunta la laptele matern, insa medicii indica sa prelungiti alaptarea, chiar daca ati inceput diversificarea alimentatiei copilului. Micutul se afla in plina crestere...
• 5 pasi eficienti pentru a scapa de celulita
  Mami - 19 Aprilie 2010
  Inestetica celulita supara din ce in ce mai multe persoane, afectand atat femei, cat si barbati. Cremele anticelulitice nu au efectele... Inestetica celulita supara din ce in ce mai multe persoane, afectand atat femei, cat si barbati. Cremele anticelulitice nu au efectele dorite? Nici alte tratemente cosmetice? Atunci cu siguranta ar trebui sa incepeti sa tratati si cauzele celulitei, parcurgand...
• Alimente care scad colesterolul
  Tati - 14 Aprilie 2010
  Colesterolul a devenit un dusman de temut al sanatatii, afectand atat sanatatea sistemului cardio-vascular, dar avand totodata si... Colesterolul a devenit un dusman de temut al sanatatii, afectand atat sanatatea sistemului cardio-vascular, dar avand totodata si riscuri care pun in pericol atat viata pacientului, cat si calitatea acesteia.   Ce este colesterolul?  ...

Arhiva articolelor despre regim pe Garbo

• 6 Pasi pentru a slabi inainte de Sarbatori
  Mami - 17 Decembrie 2010
  Cine nu isi doreste o silueta de vis macar de Sarbatori si Revelion, astfel incat sa imbrace tinuta preferata si sa isi permita sa depaseasca putin caloriile propuse, infruptandu-se din mesele copioase si gustoase, cu preparate traditionale irezistibile
• Dieta Day Light - Dieta unei singure zile!
  Mami - 24 Noiembrie 2010
  Dieta unei singure zile este poate cea mai suoara dieta care poate fi tinuta de oricine si care asigura o scadere in greutate fara efect yo-yo, dar lenta, de minim 10 kg pe an. Desigur, daca veti combina aceasta dieta cu un stil de viata sanatos si cu un program...
• Cum am scapat eu de celulita
  Mami - 25 Octombrie 2010
  Daca de cateva kilograme in plus scapi cu o dieta si ceva vointa, de celulita mi-a fost insa mult mai grue sa scap si parca cu cat trecea timpul cu atat devenea si mai dificil sa ii reduc aspectul.
• Alimente de evitat intr-o dieta
  Mami - 20 August 2010
  Atunci cand ti-ai propus o dieta ori pur si simplu un regim de hrana sanatos va trebuie sa te gandesti la alimentele interzise pe o lunga perioada de timp.
• 5 alimente pe care eviti sa le incerci, dar ar trebui!
  Mami - 23 Iulie 2010
  Unele alimente nu fac parte din rutina noastra alimentara, nu le abordam fiindca nu suntem obisnuiti cu ele, nu am crescut mancand astfel sau se spune despre acestea ca sunt calorice ori n-au un aspect tocmai placut. De unele poate nici nu ati auzit. Iata o...
• Alimentatia sanatoasa a copilului tau (1-3 ani)
  Copil - 31 Mai 2010
  Dupa primul an de viata alimentatia copilului poate fi diversificata si chiar se poate renunta la laptele matern, insa medicii indica sa prelungiti alaptarea, chiar daca ati inceput diversificarea alimentatiei copilului.
• 5 pasi eficienti pentru a scapa de celulita
  Mami - 19 Aprilie 2010
  Inestetica celulita supara din ce in ce mai multe persoane, afectand atat femei, cat si barbati. Cremele anticelulitice nu au efectele dorite? Nici alte tratemente cosmetice? Atunci cu siguranta ar trebui sa incepeti sa tratati si cauzele celulitei, parcurgand...
• Alimente care scad colesterolul
  Tati - 14 Aprilie 2010
  Colesterolul a devenit un dusman de temut al sanatatii, afectand atat sanatatea sistemului cardio-vascular, dar avand totodata si riscuri care pun in pericol atat viata pacientului, cat si calitatea acesteia.
• Dieta de primavara cu pui
  Mami - 7 Aprilie 2010
  Primavara vine cu necesitati energetice mari de care adesea organismul nu dispune dupa lunga iarna ce precede sezonul florilor. Sarbatorile Pascale reprezinta un soc alimentar pentru metabolismul obisnuit cu lungul post.
• Regimul special din perioada alaptarii
  Mami - 24 Februarie 2010
  Perioada alaptarii este una speciala pentru orice femeie, interactiunea dintre mamica si bebe fiind mxima si totodata oferindu-i bebelusului hrana vitala, dar si anticorpi care sa-l ajute sa aiba o sanatate de fier.
• Dieta de slabire in functie de varsta
  Mami - 29 Ianuarie 2010
  ... stilul de viata, dar si de caracteristicile individuale ale fiecarei persoane. Asadar, fiecare organism reactioneaza altfel la regimul de hrana, insa foarte important este novelul metabolic si de dezvoltare al prganismului care variaza mult pe limite de varste....
• 6 alimente care nu ar trebui sa lipseasca din alimentatia zilnica
  Mami - 25 Ianuarie 2010
  Cand vorbim despre alimentatia sanatoasa, ne referim atat la acele alimente care aduc beneficii sanatatii, cat si la numarul de calorii, de mese precum si combinarea cea mai buna a alimentelor astfel incat principiile alimentare active sa fie absorbite de organism....
• Regim post-Sarbatori recomandat intregii familii
  Tati - 4 Ianuarie 2010
  Concediul a luat sfarsit, vacanta copiilor asemenea, asadar perioada distractiilor se incheie si incepe din nou activitatea zilnica, munca respectiv scoala/gradinita. Intotdeauna alimentatia din perioadele active trebuie sa fie una mai energizanta si care totodata...
• Cele mai sanatoase alimente care nu ingrasa
  Mami - 11 Decembrie 2009
  Probabil ati mai auzit de dieta cu calorii negative. De fapt, aceasta dieta se bazeaza pe consumul unor alimente cat mai sarace in calorii, cu un indice glicemic mic si care totodata pot fi consumate in cantitati normale cat sa satisfaca nevoile volemice gastrice,...
• Dieta la… 3 ore!
  Mami - 9 Decembrie 2009
  Aceasta dieta este potrivita persoanelor carora le place sa manance, celor pentru care lupta cu poftele este deosebit de grea sau acelor persoane care obisnuiau sa manance mult.
• 5 SFATURI PENTRU IMBUNATATIREA DIETEI
  Mami - 20 Noiembrie 2009
  ... (postpubertate, 30 de ani, 45 de ani), dupa o sarcina etc. In aceste situatii este necesar sa ne focalizam atentia asupra regimului alimentar si sa alegem o dieta potrivita, alaturi de un program de sport adecvat.
• De ce ne ingrasam? 7 motive pe care le ignori
  Mami - 9 Noiembrie 2009
  Problema supraponderabilitatii se ridica din ce in ce mai acut asupra populatiei din zilele noastre, existand deja o tendinta generala spre supraponderabilitate in majoritatea tarilor lumii. Este evident ca aceasta vine odata cu evolutia, oamenii devenind din...
• Celebra dieta cu limonada– slabesti 9 kg in 10 zile
  Mami - 30 Octombrie 2009
  ... cu 50 de ani in urma reprezentand la momentul respectiv o cura rapida de detoxifiere intensa a organismului pentru cei cu un regim alimentar gras si nesanatos si pentru cei care nu urmau niciun program sportiv, avand o viata sedentara. Dupa ce mai multe...
• 5 trucuri istete pentru imbunatatirea dietei
  Mami - 9 Octombrie 2009
  ... ca aceasta sa dea rezultate. In primul rand trebuie sa fiti constienti ca orice dieta trebuie corelata cu sanatatea. Astfel regimurile care mizeaza pe infometare sau sunt foarte limitante din punct de vedere al varietatii alimentare cu siguranta va vor...
• Cura de slabire pentru copii
  Copil - 28 August 2009
  Copilul �gras si frumos� nu este chiar... sanatos. Desi bunicile sau mamicile obisnuiesc sa se bucure cand copilul este dolofan, totusi obezitatea infantila reprezinta risc pentru obezitatea la maturitate, risc pentru bolile cardiovasculare, hepatice, pulmonare...
• Dieta Scarsdale – slabeste sanatos in 14 zile!
  Mami - 24 August 2009
  ... de la cel al creatorului, ci de la orasul in care acesta locuia si a facut studiile de elaborare si verificare a acestui regim. Aceasta dieta trebuie urmata doar doua saptamani, fiind un regim foarte restrictiv care poate duce, in functie de raspunsul...
• Cum am reusit eu sa slabesc!
  Mami - 10 August 2009
  Am decis sa scriu aceste randuri pentru ca am citit atetea idei despre diete atat in reviste cat si pe forumuri si stiu ca la randul meu le-am citit si eu cu ganduri pline de speranta si vise catre o silueta mult dorita
• Cum sa slabesti focalizat in zona coapselor si feselor
  Mami - 27 Iulie 2009
  De multe ori instructiunile de slabire (le numesc astfel pentru ca nu includ doar dieta, ci mai multe metode asociate) nu sunt adaptate si tipului conformational al persoanei care doreste sa elimine surplusul de kilograme. Ceea ce trebuie sa intelegeti este...
• Cum sa slabesti focalizat in zona abdominala
  Mami - 17 Iulie 2009
  De multe ori in cadrul regimurilor de slabire eliminam surplusul de kilograme de la nivelul bratelor, picioarelor, chiar fetei insa ultima data reusim, cu greu, sa eliminam colaceii din jurul abdomenului
• Dieta in preconceptie
  Preconceptie - 24 Iunie 2009
  ... ce necesita schimbarea unor obiceiuri si acordarea unei atentii mai mari asupra frecventei sau cantitatii unor alimente in regimul zilnic.
• Obezitatea la copii
  Copil - 30 Martie 2009
  In trecut se considera ca un copil care era gras, dolofan, trosnea de sanatate. Daca vedea cineva un copilas mai slab, il considera plapand, probabil malnutrit si cu o sanatate precara.
• Cura de detoxifiere
  Mami - 2 Ianuarie 2009
  Cura de detoxifiere urmareste eliminarea toxinelor si a surplusurilor din organism si restabilirea homeostaziei. In general o cura de detoxifiere se tine dupa perioade de supraalimentare si consum excesiv de alcool, spre exemplu dupa sarbatori sau concedii....
• Top 3 diete pentru mamici
  Mami - 29 Decembrie 2008
  Sa fii mamica nu-i deloc usor. Stresul zilnic, grija pentru familie si treburile casnice pot face dintr-un program zilnic obisnuit unul haotic. Toate acestea se reflecta si asupra orelor de masa si implicit asupra siluetei si frumusetii mamicii
• Mamici, sa uitam de celulita!
  Mami - 14 Noiembrie 2008
  Cand suntem foarte tinere, adolescente chiar, si nu am trecut inca prin experienta unei sarcini si de asemenea a unei nasteri corpul este plin de energie, rezistam sa nu dormim noptile, sa bem cola, sa avem o dieta inadecvata, haotica sau chiar sa ne infometam...
• Ai incercat dieta disociata?
  Mami - 3 Octombrie 2008
  In incercarea de a ne mentine silueta apelam de multe ori la tot felul de diete mai mult sau mai putin sanatoase. De multe ori nu avem timpul suficient pentru a interpune in programul nostru zilnic si cateva exercitii fizice ori, chiar daca avem acest timp,...
• Ai incercat dieta disociata?
  Lifestyle Culinar - 29 Septembrie 2008
  In incercarea de a ne mentine silueta apelam de multe ori la tot felul de diete mai mult sau mai putin sanatoase. De multe ori nu avem timpul suficient pentru a interpune in programul nostru zilnic si cateva exercitii fizice ori, chiar daca avem acest timp,...
• Dieta la menstruatie
  Preconceptie - 18 Septembrie 2008
  Oricat am incerca sa o ignoram, menstruatia are insa simptomele ei care difera de la o femeie la alta. Cele mai intalnite simptome sunt: discomfortul abdominal pana la durere, balonare, dureri de burta colicative, tulburari de tranzit intestinal, migrene, greata,...
• Alimentatia in sarcina
  Sarcina - 21 Februarie 2008
  Pentru a avea o alimentatie corecta in timpul sarcinii, nu trebuie doar sa mananci mai mult, ci important este ce consumi. Chiar daca sunt necesare 300 de calorii in plus pe zi, mai ales in ultimele luni de sarcina, cand fatul creste rapid, acele calorii trebuie...
• Dieta mamei in timpul alaptarii
  Mami - 21 Decembrie 2007
  Ca proaspata mamica trebuie sa stii ca, odata ce ai inceput sa alaptezi trebuie sa fii atenta la ce mananci, deoarece alimentatia ta in aceasta perioada il poate influenta pe bebe
• Silueta dupa nastere
  Mami - 28 Noiembrie 2007
  Sarcina isi lasa inevitabil amprenta asupra organismului tau

Discutii pe forum despre regim

• Cine imi recomanda un nutritionist eficient?
  Ultimul post Sondra pe 28 Martie 2012
  ... de slabit care mai de care mai spectaculoase promovate in revistele pentru femei.Nu imi inspira deloc incredere. Am 75 de kilograme si mi-as dori sa slabesc cel putin 10 kilograme. Nu vreau un regim drastic. Am si alte probleme de sanatate si nu vreau sa-mi dau organismul peste cap. M-ar incanta o dieta de slabit personalizata recomandata de un nutritionist adevarat. A incercat una dintre voi...
• Vreau retete dietetice
  Ultimul post Miryam pe 3 Martie 2010
  Vreau sa incerc sa tin un regim serios. Cred ca sunt la al patrulea deja si nu am slabit deloc.
• Dieta cu fructe
  Ultimul post Thasha pe 19 Februarie 2010
  ... Dieta cu fructe de 3 zile: Se consuma de obicei exclusiv acelasi tip de fructe timp de trei zile, renuntand in aceasta perioada la consumul de cafea, cola, bauturi acidulate. Este ideal ca si un regim de detoxifiere, iar pierderea in greutate poate fi de aproximativ 2-3 kilograme. Avantajele acestei diete sunt faptul ca ajuta la eliminarea toxinelor din organism si la activarea functiilor...
• Voma,diaree si febra
  Ultimul post Office_salinasusesi_ro pe 4 Iunie 2010
  noi am patitt-o.am fost ierila medic si in afara de niste prafuri de hidreatare nu am mai primit nimic.a spus chiar sa nu-i dau regim,ci tot ceea ce pofteste,chiar si lapte.eu bineinteles,i-am facut zeama de orez si tot tacimul pt regim,dar imi cere continuu lapte si mi-e teama sa nu vomite.medicul a spus ca e viral si sa nu ma ingrijorez ca in 3-4 zile trece.voi ce ziceti
• Alimentatia in timpul alaptarii
  Ultimul post Office_salinasusesi_ro pe 14 Aprilie 2010
  bebelusul meu are 3 luni.De cand l-am nascut medicul de familie mi-a recomandat un regim alimentar.Acesta consta in: zarzavaturi numai fierte, fructe numai coapte, lapte doar cu gris sau fidea, carne doar pasare si peste proaspat - gratar sau fiert, multe lichide...compoturi numai de casa .Recunosc ca mi-e greu sa respect un asemenea regim (pana acum am rezistat) dar mi-e dor sa mananc si eu un mar crud sa beau o cana cu lapte dulce...Chiar trebuie respectat acest regim strict?Voi...
Regim - Pagina 1 din 2
 1   2   >  >>