Pregatire

Lifestyle Culinar - 11 Noiembrie 2009

Gheorghe Popa te invata cum pregatesti legumele pentru iarna

Legume proaspete, puse in pungi din plastic alimentar, legate la gura si pastrate in congelator.

Poti sa pastrezi in congelator, pe timp de iarna – rosii mici, intregi; ardei gras rosu, verde si galben, taiat felii; gogosari rosii si ardei capia rosii, taiati felii; fasole galbena, “tucara”, impreuna cu marar verde; boabe de mazare verde, impreuna cu marar verde; buchetele de conopida, oparita si racita; vinete coapte si scurse de apa; vinete taiate rondele si oparite si prajite iu ulei de floarea soarelui, pentru musaca.

Preconceptie - 30 Iunie 2008

Cum ne pregatim pentru a ramane insarcinate? Sfaturi utile pentru perioada de preconceptie.

1. Afla cand te afli in perioada fertila. Primul lucru pe care trebuie sa il faci este sa verifici temperatura corpului in fiecare dimineata. In momentul in care observi o usoara crestere a acesteia, esti in perioada fertila. De obicei, ovulatia se produce la 14 zile de la inceperea ciclului menstrual, dar date fiind posibilele fluctuatii este recomandabil sa iti masori si temperatura.

2. Gaseste medicul potrivit! Vreau sa fiu mamica!Multe femei nu merg la medic decat dupa ce a fost confirmata sarcina. Medicul iti poate oferi mai multe sfaturi pentru a te asigura ca bebelusul va fi perfect sanatos si tot el iti poate recomanda tie si partenerului un set de analize, astfel incat sa eliminati stresul unei posibile probleme de sanatate. Daca nu esti sigura daca ai avut rujeola sau rubeola sau daca ai fost vaccinata impotriva acestora, poti face analize. Vaccinul poate fi administrat cu minim o luna inainte de conceptie. Este foarte important sa faci aceste analize, pentru ca daca vei face una dintre aceste boli ale copilariei cat timp esti insarcinata, sanatatea micutului/micutei va fi grav periclitata. Trebuie de asemenea sa iti iti faci testul HIV si sa faci o vizita ginecologului pentru a te asigura ca nu ai un BTS. Poti face analize si pentru a depista hepatita sau anemia. Daca ai diabet, probleme cu tensiunea sau cu circulatia, atunci va trebuie sa fii mai atenta in timpul sarcinii. Spune-i medicului ce medicamente iei, pentru a te asigura ca acestea nu sunt daunatoare pentru cel mic. Daca ai peste 35 de ani, discuta neaparat cu medicul despre riscurile unei sarcini. Acest aspect este foarte important, deoarece cresc sansele ca bebelusul tau sa se nasca prezentant malformatii genetice.

Preconceptie - 23 Noiembrie 2007

Sarcina contribuie la implinirea femeii, o face mai frumoasa si mai fericita. Pentru a avea o sarcina fara probleme si un puiut sanatos si vioi, trebuie sa ne pregatim si sa ajugem la un echilibru intre fizic si psihic. Majoritatea femeilor care vor sa aiba un copil nu stiu ce pasi sa urmeze si cum sa se pregateasca pentru viitoarea sarcina.

Relatia cu partenerul de viata

Stabileste cu partenerul de viata daca e momentul sa aveti un copil, deoarece copilul are nevoie de ambii parinti, si tu ai nevoie de un sprijin pe parcursul sarcinii si pentru a-l creste corespunzator.