Pozitie corporala

Nastere - 5 August 2008

Specialistii au descoperit ca femeile care stau “in 4 labe” nasc mult mai usor, deoarece aceasta pozitie a corpului ar usura travaliul si ar reduce semnificativ durerile nasterii.

Se pare ca, intr-adevar adoptarea acestei pozitii corporale cateva minute de doua ori pe zi face din travaliu o experienta mai placuta, ameliorand durerile, dar nu influenteaza pozitia fatului si nu il ajuta sa se pregateasca de travaliu.

De asemenea, cercetarorii au descoperit ca este falsa ideea ca daca spre sfarsitul sarcinii stai in 4 labe cateva minute de doua ori pe zi atunci ai ajuta bebelusul sa se aseze in pozitia corecta pentru nastere, cu capul in jos. Dar, medicii inca recomanda gravidelor sa exerseze pozitia in 4 labe daca se simt confortabil si doresc acest lucru, pentru ca si ea are anumite beneficii.

Frumusete - 7 Aprilie 2009

Dietele in general au rolul de a initia mobilizarea si arderea grasimilor, insa mentinerea siluetei se realizeaza prin sport, nu doar regim alimentar.

Astfel, ca sa aratati si sa va simtiti frumoase in aceasta primavara, va sugeram un set de exercitii succesive, interdependente, menite sa inlature depozitele adipoase dispuse in jurul taliei, fundului si coapselor:

1. In genunchi cu sprijinul in maini tineti picioarele arpopiate, cu varfuri intinse. Ridicati doar un picior fara a-l intinde, pastrand unghiul de indoire a piciorului de 90 de grade pana cand genunchiul ajunge la nivelul trunchiului. Apoi continuati ridicarea impingand varful piciorului cat mai mult in sus. Faceti 40 astfel de ridicari, apoi schimbati piciorul.

Sanatate - 12 Septembrie 2008

Miscarea bratelor si aspectul acestora reprezinta un mijloc de comunicare, transmitand mesaje ce pot trada nervozitate, nerabdare, forta, control, relaxare, senzualitate etc. Forma bratelor poate conferi femeilor gingasie, feminitate, tandrete, iar barbatilor le creeaza o imagine puternica, protectiva.

In ceea ce priveste aspectul bratelor, cele mai afectate sunt femeile. Odata cu pubertatea, unele din caracterele sexuale feminine se refera la formarea unor depozite adipoase in zone specifice femeilor, dintre care putem aminti si regiunea posterioara a bratelor. Aceasta zona de obicei se incarca cu tesut gras si in lipsa tonicitatii musculare pielea se lasa, creand un aspect foarte neplacut. La barbati insa tesutul adipos se distribuie uniform la nivelul intregului brat, stergandu-i liniile musculare.