Pozitie corp

Frumusete - 18 Noiembrie 2008

O tinuta eleganta inseamna in primul rand o tinuta demna si un spate drept. Din contra, un spate usor incovoiat nu numai ca reduce din inaltimea pe care o ai, dar iti acorda si o alura de om timid, de om coplesit de necazuri si probleme. In conditiile in care multi dintre noi isi petrec o mare parte din timp stand in fata calculatorului, cu ochii atintiti la monitor, o pozitie corecta a corpului devine imperioasa. Capul lasat in fata, spatele mult aplecat pot provoca nu numai tensiuni cronice la spate si ceafa, dar diminueaza si capacitatea normala de concentrare. Iti propunem cateva exercitii care practicate in mod perseverent si cu vointa iti intaresc conditia fizica, corectand in acelasi timp pozitia corpului:

Frumusete - 7 Noiembrie 2008

Exercitiile de gimnastica nu pot avea decat un efect pozitiv asupra starii de sanatate a organismului, imbunatatind functiile sale de baza. Gimnastica de intretinere ne introduce in tainele miscarilor ordonate si ale respiratiei, favorizand existenta unei linii suple si armonioase a trupului. Iata patru exercitii usor de efectuat acasa care va vor ajuta sa aveti o talie subtire, dar si un abdomen plat:

1.Cu picioarele departate si tinand bratele in cruce, corpul trebuie mentinut in pozitie verticala. Bustul se apleaca in fata pana cand devine paralel cu solul, iar bratele sunt mentinute in aceeasi pozitie de la inceput. Este obligatoriu ca picioarele sa fie bine intinse, iar spatele sa ramana perfect drept. Ulterior, se vor executa rasuciri rapide ale bustului, atat spre dreapta si spre stanga, atingandu-se solul cu mainile. La fiecare rasucire, se expira profund.

Sanatate - 18 August 2008

Cu totii stim cat de deranjant este sforaitul. El se manifesta atat in cazul femeilor, cat si in cel al barbatilor si vizeaza indeosebi persoanele care dorm pe spate, cu fata in sus. Sforaitul apare atunci cand persoana in cauza doarme profund sau viseaza.

De ce sforaim? Sforaitul poate aparea ca urmare a unor modificari de volum sau consistenta la nivelul cailor aeriene superioare, iar tipul de tratament antisforait (chirurgical sau nechirurgical) depinde de factorul determinant. Muschii fetei care sunt foarte solicitati in decursul zilei tind sa se relaxeze in timpul somnului. Gura se intredeschide, iar limba se retrage. Insa pe langa aceasta suprasolicitare a muschilor mai exista si alti factori ce determina sforaitul precum: fumatul, consumul bauturilor alcoolice, existenta polipilor, refluxul acid stomacal ori inflamarea amigdalelor.