Lipsa vitamina B12

Copil - 26 Iulie 2010

• Care sunt principalele cauze ale anemiei?
    Principala cauza este alimentatia saraca in fructe, legume si lacatate, macaruri gatite, dar abuzul de mancaruri fast-food, fainoase, dulciuri, ciocolata. Apoi lipsa sportului poate duce...
• Fructele
    Fructele nu contin doar fier si vitamina B12, ci si vitamina C, singura vitamina care schimba valenta fierului la nivelul stomacului si il face absorbabil. Daca fierul nu isi schimba...
• Legumele
    Legumele sunt mai bogate in minerale si evident in fier decat fructele, dar mai sarace in vitamine decat acestea. Asadar copilul ar trebui sa manance zilnic atat fructe, cat si legume....
• Lactatele
    Lactatele sunt mai putin bogate in fier sau vitamina B12, dar sunt foarte bogate in calciu, un mineral indispensabil functionarii celor mai multe celule din corpul nostru. Asadar,...
• Carnea
    Regimul vegetarian a fost adesea combatatul de medicii nutritionisti pentru ca priveaza organismul de cateva substante esentiale pentru sanatate care provin din produsele animale, cum ar...
• Semintele, nucile, alunele
    Semintele de floarea-soarelui sau de dovleac, alunele, nucile, fisticul, chiar si mierea sunt indicate in tratarea anemiei. Acestea contin nu doar fier, dar si alte vitamine precum...

Copil - 4 Septembrie 2009

Anemia este o patologie frecvent intalnita la copii avand diverse cauze: carente alimentare de fier, pusee diareice care modifica absorbtia intestinala a fierului, cresterea si dezvoltarea oganelor care cresc necesitatea generala a organismului, pierderi prin sangerari nazale (epistaxis) care sunt frecvente in copilarie sau pierderi in urma unor interventii chirurgicale (apendicitectomie de exemplu).

Ce inseamna sa fii anemic?

Termenul de “anemie” defineste de fapt mai multe procese afectate care au aceeasi consecinta: scaderea capacitatii de oxigenare a tesuturilor. Pentru a intelege mai bine trebuie sa stiti ca globulele rosii sunt responsabile de oxigenarea celulara, ele preiau oxigenul de la plamani si il cedeaza tesuturilor. Pentru a putea face acest lucru celulele rosii contin hemoglobina, o proteina speciala care doar atunci cand leaga fier isi modifica forma spatiala astfel incat sa poata capta respectiv ceda oxigenul. Asadar, tocmai am descoperit un prim tip de anemie: cea prin deficit de fier sau feripriva. Daca este insuficient fier, hemoglobina nu are ce lega, deci nu va putea apoi sa preia si sa cedeze oxigen, rezultatul final fiind oxigenarea insuficienta a tesuturilor.

Tratamente Naturiste - 8 Noiembrie 2011

Iata cateva leacuri naturale impotriva depresiei:

Vitamina B3 (Niacina)

Bill Wilson – fondatorul organizatiei Alcoolicii Anonimi - este cel mai cunoscut promotor al niacinei in tratamentul depresiei si al alcoolismului. Bill a suferit mare parte din viata sa de depresie majora pana cand psihiatrii Humphrey Osmond si Abram Hoffer l-au convins sa participe la un studiu care folosea vitamina B3 ca leac pentru depresie.