Lipsa de calciu

Copil - 14 Februarie 2008

Calciul se numara printre mineralele esentiale organismului, ajutand in principal la formarea armonioasa a sistemului osos.

Ce trebuie sa stii despre calciu?

Acest mineral se absoarbe din intenstinul subtire in sange. Sangele transporta calciul la tesuturi, unde este intr-un final absorbit in functie de necesitati (este fixat in proportie de 90% in oase).

Absorbita calciului este facilitata de vitamina D, care este sintetizata la nivelul pielii sub influenta razelor UV prin expunere la soare. De aceea este foarte util sa duci micutul la mare “sa-l vada soarele” si este si placut pentru el sa se joace cu apa si nisip.

Sanatate - 18 Iunie 2007

Cea mai frecventa anemie intalnita la femei si copii este cea provocata de lipsa de fier (anemia feripriva). Anemia reprezinta scaderea hemoglobinei din sange.

De cele mai multe ori produce o stare de oboseala generala (ameteli, dureri de cap, concentrare scazuta). Daca nu iei masuri si nu o tratezi, in timp poate duce la complicatii mult mai grave.

Lipsa de fier iti determina organismul sa produca un numar redus de eritrocite.

Deoarece exista mai multe tipuri de anemii nu ar fi indicat sa iei pastile care contin fier pentru ca s-ar putea ca anemia sa fi aparut din alte cauze si sa faci intoxicare cu fier.

Preconceptie - 18 Septembrie 2008

Oricat am incerca sa o ignoram, menstruatia are insa simptomele ei care difera de la o femeie la alta. Cele mai intalnite simptome sunt: discomfortul abdominal pana la durere, balonare, dureri de burta colicative, tulburari de tranzit intestinal, migrene, greata, varsaturi, dureri de spate, lipsa de energie etc.

Pentru a rezista mai bine tuturor acestor manifestari femeia aflata in perioada premenstruala si in timpul sangerarilor trebuie sa aibe un regim de hrana care sa ii asigure nutrientii de care organismul sau are nevoie in aceste momente delicate.

In aceasta perioada, datorita schimbarilor hormonale, organismul este mai sensibil, are nevoie de calciu, de alimente energizante si de o cantitate de lichide mai mare decat in perioada din afara sangerarilor, pentru ca la menstruatie femeia pierde o buna parte din lichidele organismului prin sangerari.