Jocuri de iarna

Copil - 10 Decembrie 2010

Impodobirea bradului, jocurile cu zapada (din pacate s-au mai pierdut din ele), omul de zapada, calatoriile, patinoarul, competitiile de iarna, ski – toate acestea sunt adevarate tentatii pentru copilul tau. Insa cum ii protejati sanatatea? Va propunem cateva sfaturi de urmat pentru a proteja copilul in sezonul rece.

Cum il imbracam?

Copilul trebuie crescut in casa la o temperatura constanta, intre 20 si 22 de grade Celsius. Astfel sistemul sau imunitar precm si mecanismele de termoreglare ale organismului se dezvolta optim, dupa cum au aratat studiile internationale. La aceasta temperatura se considera ca micutul trebuie sa stea in pantaloni scurti si tricouri cu maneca scurta, eventual cu sosete. Iarna copilul nu trebuie infofolit asa cum obisnuia bunica sa faca. Va purta caciula, manusi, fular si haina groasa, iar fularul se treage peste nasuc recomandabil sub 0 grade celsius. Urechile copilului trebuie obligatoriu acoperite, se recomanda caciulile cu “urechiuse”.

Mami - 21 Decembrie 2009

Copiii nu au puterea de a decide singuri regimul alimentar, ce este bine si ce nu pentru santatea lor, nu au indpendenta alegerii alimentelor care se gasesc in frigider si nici nu pot prezenta un control alimentar. Ei se afla strict sub educatia si modelul pe care parintii il ofera acestora.

Din pacate insa excesele alimentare in perioada copilariei sunt mult mai nocive decat cele de la varsta adulta. In copilarie, pana la varsta de 5 ani, se dezvolta numarul de celule grase, urmand ca apoi acest numar sa ramana relativ constant.

Chiar daca o persoana ia in greutate pe fondul tesutului adipos, aceasta cresetere se produce in special prin marirea de volum a adipocitelor, aceste celule grase isi cresc dimensiunile prin depozitele adipoase pe care le contin, insa numarul lor ramane relativ constant. De aceea obezitatea infantila este mai grava si mai periculoasa decat cea a adultului, tocmai pentru ca in perioada copilariei se stabileste numarul celulelor adipoase. Astfel un copil obez poate ramane tot restul vietii astfel, deasemenea riscul de dezvoltare al unor boli precum ateroscleroza (cauza principala a infarctelor si accidentelor vasculare), hipertensiunea arteriala, bolile de inima, artrozele, diabetul zaharat, infertilitatea, afectiunile hepatice si bolile precum si riscul pentru bolile provocate de dislipidemii este mult, mult mai mare decat in cazul unui adult care nu a avut obezitate infantila.