Ingrijirea sanilor

Frumusete - 11 Februarie 2008

Fiecare dintre noi isi doreste sa aiba sani frumosi, fermi, tonifiati, dar timpul si scaderea brusca in greutate isi lasa amprenta si asupra bustului. Iata ce putem face!

Exercitii fizice

Cand ligamentele care sustin sanii incep sa se intinda, sanii se lasa. Cu timpul, pielea devine mai putin elastica, ductele mamare incep si ele sa se micsoreze, spatiul fiind completat de grasime. Prin exercitii fizice se urmareste lucrarea muschilor pectorali si intarirea ligamentelor care sustin sanii.

Pentru efecturarea exercitiilor 1- 4 ai nevoie de gantere de 0,5 - 1 kg sau de doua sticle de 0,5 l umplute cu apa.

Mami - 16 Decembrie 2007

Incepand cu sarcina, datorita variatiilor hormonale si modificarilor ce au loc in organismul tau, sanii incep si ei sa se pregatesca pentru a-si indeplini menirea- aceea de a produce hrana necesara bebelusului. Pe masura ce trec cele 9 luni, sanii se maresc in dimensiuni, devin mai fermi si mai sensibili, pentru ca dupa nastere sa revina lent la dimensiunile de dianinte.

Din cauza acestei cresteri repide in dimensiuni , pielea se intinde, fibrele elastice din tegument se rup si astfel apar vergeturile, sanii se lasa si pielea care-i acopera este lipsita de suplete si fermitate. De cele mai multe ori mamicile sunt nemultumite si spun ca sanii lor nu mai arata ca inainte de sacina.

Sanatate - 6 Aprilie 2009

Tu stii care sunt drepturile si obligatiile tale ca pacient?

Inainte de toate trebuie sa stii cand sa mergi la medic. Spre exemplu de doua ori pe an este recomandat sa faci analizele uzuale, de sange, urina si fecale. Inaintea acestor analize nu trebuie sa mananci timp de 24 de ore si in ultimele 12 ore sa nu consumi lichide.

Un alt exemplu ar fi vizita la ginecolog, daca esti femeie. Aceasta este recomandat sa se faca la aproximativ 5 zile dupa terminarea menstruatiei. Daca ai insa o patologie te prezinti la medic pentru a afla despre ce este vorba, urmand ca urmatoarele vizite sa le efectuezi dupa cerintele acestuia.