Grepfrut

Preconceptie - 28 Septembrie 2009

Astazi este din ce in ce mai usor sa te informezi, atat din reviste, emisiuni, cat si de pe internet sau din ceea ce spun prietenele la o discutie ca intre fete. Insa am constatat cu parere de rau ca majoritatea informatiilor, mai ales cele care tin de ingrijirea personala, nu sunt complete si exact in acea parte informativa care lispeste se pot ascunde erori majore. In zilele noastre din ce in ce mai multe femei aleg o metoda contraceptiva si cea mai dorita este reprezentata de pilulele contraceptive. Dar oare au informatiile suficiente despre acestea?

Nu sunt putine cazurile in care unele femei descopera cu surprindere ca sunt... insarcinate, desi foloseau o metoda contraceptiva. Unde este eroarea? Am decis sa scriu acest articol cand am constatat cu uimire greselile si lipsa informatiilor chiar in randul prietenelor mele. Sa va dau un exemplu sugestiv in care probabil va regasiti unele dintre voi: intr-o seara ma aflam la o prietena draga cand vad ca scoate o folie de anticonceptionale si ia o pastila, anticonceptionale destul de folosite (nu le pot da numele, dar cred ca sunt cele mai folosite anticonceptionale), dar stiam ca ea are un chist ovarian si acele anticonceptionale nu puteau sa i se potriveasca, facandu-i rau. O intreb cum se face ca ia acele pilule, a fost la medic? Iar ea imi raspunde ca nu si-a pierdut timpul mergand pe la medici, ci ca a ei colega de apartament le ia de 3 ani, asadar daca aceasta nu a patit nimic le ia si ea. Am ramas surprinsa, i-am explicat apoi ca nu poti lua anticonceptionale pentru ca ia si “X” sau ca ai gasit scris pe un Forum si am lamurit-o, in fine. Trebuie sa stiti ca inainte de a alege metodele contraceptive hormonale trebuie sa faceti analize prin care sa vedeti ce secretie hormonala are propriul vostru organism si deasemenea sa investigati sanatatea organelor genitale, contraceptivele hormonale putand agrava destul de rau multe patologii care in lipsa pilulelor au o simptomatologie discreta, insesizabila. De aceea va recomand sa cititi in acest sens articolul “Cum alegi metoda contraceptiva potrivita” pentru a va lamuri mai bine care sunt pasii catre o contraceptie de succes si care sa nu va puna sanatatea in pericol.

Mami - 7 Martie 2011

Pomelo – beneficii pentru sanatate

Pomelo este considerat a fi cel mai zemos fruct dintre citrice, avand o mare cantitate de apa. De asemenea pomelo mai contine vitamine precum A, vitamina E, vitamina C in mare cantitate, vitamine din complexul B, dar si minerale precum fier, calciu, litiu, seleniu, zinc, magneziu, potasiu, sodiu etc.

Beneficiile fructului pomelo:

Sanatate - 26 Februarie 2007

Daca vrei chiar se poate! Acesta a fost motto-ul meu cu care m-am "desteptat" intr-o dimineata. M-am dat jos din pat, m-am spalat pe ochisori si, daca tot eram in fata oglinzii, m-am hotarat sa ma "admir" putin. Spre deosebire de alte dati in care ma "incurajam" cu expresii de genul: "nu e chiar atat de rau", in acel moment mi-am dat seama ca situatia imi scapase de sub control. Am stiut atunci ca "micile" mele placeri gen: "azi un biscuit, maine o ciocolata", sau o "feliuta infima" de tort incet-incet se transformasera in "colacei" inestetici, gusa si grasime. Vroiam si stiam ca trebuie sa fac ceva ca sa slabesc. Nu eram si nu sunt adepta dietelor cu rezultate "minune" intr-un timp record. Vroiam sa slabesc dar sub nici o forma nu vroiam sa-mi pun in pericol sanatatea. Plinuta fusesem tot timpul, dar acum eram ceva mai mult decat "plinuta", ceea ce m-a facut sa spun:"Pana aici!".Am renuntat la dulciuri!Pentru inceput am renuntat complet la dulciuri, bauturi carbogazoase (gen: cola, pepsi, fanta etc.), paste fainoase, ulei de floarea soarelui, carene de porc, grasimi si sare (in exces). Painea am eliminat-o treptat de la ½ de paine la 2-3 felii foarte subtiri, la care, mai apoi, am renuntat in favoarea unei singure felii pana cand organismul meu nu a mai simtit nevoia de paine deloc. Am urmat apoi aceasta dieta de la o prietena si aprobata de un medic nutritionist. Am tinut-o 2 luni si 14 zile de-a lungul carora am reusit sa pierd 17-18 kg. Nu sunt o persoana careia sa-i placa sportul insa pe durata dietei am mers aproape zilnic 2-3 kilometri pe jos.Regimul meu: Micul dejun (este acelasi): 1 grepfrut/portocala, 2 oua fierte tari, o cafea amara/o cana de ceai neindulcit.Ziua 1Pranz: 1 felie paine prajita, 50 g sunca pui, o salata asortata cu o lingurita de ulei de masline si 5 g de sare;Cina: 1 ou fiert tare, un grepfrut, un ceai, o rosie.Ziua 2 Pranz: 200 g piept de pui fiert, salata din 2 rosii, un ardei, 1 castravete cu o lingurita de ulei de masline si 5 g de sare;Cina: 200 g spanac fiert cu 150 g iaurt slab, un mar, un ceai. Ziua 3Pranz: 100 g sunca de pui, o chifla graham, 150 g telina fiarta, cu 5 g sare si zeama de la o lamaie;Cina: 100 g branza de vaci/150 g iaurt slab cu 200 g mamaliguta, un ceai neindulcit, un mar.Ziua 4Pranz: 150 g carne de vita la gratar, salata din varza alba cu 5 g sare, otet si piper;Cina: un ou fiert tare, un grepfrut, un ceai neindulcit.Ziua 5Pranz: 200 g file salau la gratar, o salata verde cu lamaie, o lingurita ulei de masline si 5 g sare;Cina: 1 felie paine graham, 100 g branza de vaci cu o legatura de ceapa verde si marar, 10 masline verzi, un mar si un ceai neindulcit.Ziua 6Pranz: 200 g piept de pui fiert, 100 g telina fiarta cu un morcov si zeama de la o lamaie, cu o lingurita de de ulei si 5 g de sare;Cina: o felie de paine graham cu 50 grame sunca slaba, un mar si un ceai neindulcit.Ziua 7Pranz: 400 g piept de pui la gratar, salata din rosii, 1 castravete, 1 ardei gras, 5 masline cu 5 g sare si o lingurita ulei de masline;Cina: 1 ou fiert tare, o salata verde cu ½ castravete cu marar, zeama de la o lamaie, o lingurita ulei de masline si 5 g de sare.Daca vreti, chiar se poate!Se beau zilnic 2 litri de apa plata si doua cani ceai de soc (ajuta la eliminarea excesului de apa din organism). Am tinut acest regim din luna februarie 2004 pana in 15 aprilie 2004 si am slabit 18 kg. Din pacate in luna noiembrie 2004 m-am imbolnavit de astm bronsic si din cauza unor medicamente pentru astm (ketotifen si clarozone) si a lipsei de miscare (pana in luna ianuarie 2005 nu am avut voie sa ies din casa sau sa fac vreun efort) am mai pus cateva kilograme, dar luna aceasta incep din nou aceasta dieta cu care data trecuta am slabit 18 kg (de la 95 kg la 77 kg) la inaltimea de 1,65 m. Succes tuturor care vor sa tina un regim si sa nu uite ca: "Daca vreti, chiar se poate!" Sursa: slabsaugras.ro