Fier

Te-ar mai putea interesa: sanatate; vitamine; magneziu; dieta; minerale; anemie; calciu; copil; spanac; alimentatie;

Spanacul - 9 beneficii uimitoare pentru sanatatea noastra

Tratamente Naturiste - 27 Martie 2012

Spanacul – 9 beneficii uimitoare pentru sanatatea noastra

Pe langa culoarea vibranta si frunzele lucioase cu care se mandreste, spanacul este una din plantele cele mai benefice pentru organismul nostru. Este o planta bogata in vitamine si minerale, carotenoizi si flavonoizi. Nu, nu are capacitatea de a ne face puternici intr-un minut precum Popeye marinarul, dar cu siguranta este o planta care nu ar trebui sa lipseasca din alimentatia noastra.

Lista nutrientilor pe care ii gasim in frunzele de spanac:

Citeste tot articolul Spanacul - 9 beneficii uimitoare pentru sanatatea noastra »

Astenia de primavara: 5 metode eficiente de tratamente naturiste

Tratamente Naturiste - 20 Martie 2012

Astenia de primavara: 5 metode eficiente de tratamente naturiste

Stare permanenta de oboseala desi somnul este lung, lipsa tonusului, capacitate intelectuala redusa, stare de rau? Iata doar cateva din semnalele pe care corpul tau le da pentru a-ti da de stire ca se confrunta cu astenia de primavara.

Ce este astenia de primavara?

Citeste tot articolul Astenia de primavara: 5 metode eficiente de tratamente naturiste »

Mamele din comunitatile rurale defavorizate invata sa gateasca sanatos

Culinar - 3 Noiembrie 2011

Atelierul a fost sustinut de prezentatoarea TV Melania Medeleanu si Monica Rosu - autoarea blogului culinar The Foodie Family, care a pregatit 3 retete diferite pentru mamele prezente. Evenimentul este parte integranta a campaniei „Mame bune, copii sanatosi” si are ca scop educarea tinerelor mamici in sensul unei nutritii sanatoase si constientizarea lor cu privire la importanta diversificarii corecte a alimentatiei.

Organizarea unui astfel de eveniment vine pe fondul unei nevoi relevate de diverse studii privind starea de sanatate si de nutritie a copiilor. La nivel national, 59,3% dintre copiii cu varsta de 1 an manifesta anemie legata de deficienta de fi, una dintre principalele cauze fiind aceea ca mamele nu cunosc principiile unei nutritii echilibrate (50% in comparatie cu tarile vest-europene). Astfel, in România, in mediul rural, alaptatul la san se intrerupe inainte de 6 luni in peste 55% din cazuri, iar diversificarea alimentatiei se face in mod haotic. Situatia este cu atat mai grava in zonele rurale sarace, intrucat anemia si distrofia (copii cu greutate si inaltime sub cea normala varstei) sunt direct influentate de saracie si nivelul redus de educatie a mamei.

Citeste tot articolul Mamele din comunitatile rurale defavorizate invata sa gateasca sanatos »

Articole noi despre fier

• Remedii naturiste - Cum sa tratezi anemia la copil
  Copil - 25 Mai 2011
  Copiii sunt foarte predispusi anemiilor, mai putin celor de natura hemoragica. Copiii sunt in crestere, organismul lor consuma multi... ... sau boli rare de sange care se manifesta si prin anemie. Insa in marea majoritatea a cazurilor copiii activi au nevoie de mult fier si vitamine din complexul B (B12 in special), dar si de vitamina C naturala si acid folic din alimentatie astfel incat sa fie...
• Cimbrul si calitatile sale
  Casa-Gradina - 9 Mai 2011
  Desi este una dintre cele mai populare mirodenii atat de la noi din tara, cat si din celelalte zone ale lumii, foarte putine persoane... ... tusei, sub forma de infuzie. Cimbrul este antiseptic, antifungic, diuretic si analgezic si contine uleiuri volatile, calciu, fier, mangan si antioxidanti, un motiv in plus pentru a consuma o astfel de planta. Studiile arata faptul ca cimbrul este indicat...
• Alimentatia sanatoasa a copilului tau (1-3 ani)
  Copil - 31 Mai 2010
  Dupa primul an de viata alimentatia copilului poate fi diversificata si chiar se poate renunta la laptele matern, insa medicii indica... ... diversificata, bogata in proteine, graimi si glucide, dar si in vitamine si minerale, cu precadere vitamina D, calciu si fier. Asadat alimentatia copilului nu trebuie sa fie sub nicio forma vegetariana in anii copilariei, chiar daca parintii au adoptat...
• Sarcina pas cu pas: Saptamana 33 de sarcina
  Sarcina - 27 Noiembrie 2009
  Saptamana 33 de sarcina va aduce si mai aproape de nastere. De acum in colo veti lua in fiecare saptamana aproximativ 450 de grame... ... fel sughitand si antrenandu-si plamanii pentru respiratia in aer. Deasemenea micutul se pregateste de nastere si depoziteaza fier in ficat. Isi tot schimba pozitia, apropiindu-se cat mai mult de cea din nastere. Este suficient de dezvoltat sa supravietuiasca...
• Castanele si perele, roadele miraculoase ale toamnei
  Sanatate - 21 Octombrie 2009
  Inmiresmate, ispititor de delicioase, cu gust de belsug si parfum de toamna, pline de sanatate, astfel am putea caracteriza doua... ... muite beneficii sanatatii tale. In castane gasim numeroase saruri minerale precum magneziu, mangan, zinc, potasiu, fosfor, fier dar si vitamine ca B1, B2, B6 si E. Intr-o cantitate mica, castanele contin si vitamina C ce sporeste rezistenta organismului...
• Sfaturi naturiste pentru tratarea anemiei la copii
  Copil - 4 Septembrie 2009
  ... intalnita la copii avand diverse cauze: carente alimentare de fier, pusee diareice care modifica absorbtia intestinala a fierului,... Anemia este o patologie frecvent intalnita la copii avand diverse cauze: carente alimentare de fier, pusee diareice care modifica absorbtia intestinala a fierului, cresterea si dezvoltarea oganelor care cresc necesitatea generala a organismului, pierderi prin sangerari nazale (epistaxis) care sunt frecvente in copilarie sau pierderi in urma unor interventii...
• Da sau nu regimului vegetarian?
  Sanatate - 21 Noiembrie 2008
  ... erau la randul lor vegetarieni si se bucurau de o sanatate de fier. Sunt unii insa carora nici prin cap nu le trece sa urmeze un... ... le-a impus acest lucru, iar altii pentru ca mama si bunica erau la randul lor vegetarieni si se bucurau de o sanatate de fier. Sunt unii insa carora nici prin cap nu le trece sa urmeze un regim strict vegetal chiar daca, urmat cel putin pentru o perioada...
• Papaya
  Mancare Sanatoasa - 4 Septembrie 2008
  Supranumit si “fructul ingerilor”, Papaya a devenit foarte cautat atunci cand s-au aflat beneficiile si puterea sa de... ... al calitatilor sale privin sanatatea cat si datorita gustului sau de caise si pepene galben. Bogat in magneziu, potasiu, fier, calciu si alte minerale precum si vitamine (contine mai multa vitamina C decat kiwi) A, C, E si cu un continut de beta-caroten...
• Dieta pentru un par viguros si stralucitor
  Sanatate - 18 Iulie 2008
  O dieta bogata in vitamine, saruri minerale si proteine, alaturi de consumarea ponderata a materiilor grase si a hidratilor de carbon... ... celulara. Vitamina PP , continuta de legumele verzi, de mazare sau fasole asigura sanatatea pielii capului, iar fierul si magneziul (spanacul, urzicile sfecla rosie, ficatul – contin fier) contribuie de asemenea la mentinerea elasticitatii...
• Spanacul iti curata organismul
  Sanatate - 11 Iunie 2008
  Spanacul este o sursa foarte buna de magneziu si fier. Din pacate daca il preparam acesta isi pierde din majoritatea calitatilor Spanacul este o sursa foarte buna de magneziu si fier. Din pacate daca il preparam acesta isi pierde din majoritatea calitatilor, in plus daca isi schimba culoarea in verde spre galben este bine sa nu mai consumam deoarece poate fi daunator.      Spanacul nu are un continut...

Arhiva articolelor despre fier pe Garbo

• Alimentatia sanatoasa a copilului tau (1-3 ani)
  Copil - 31 Mai 2010
  Dupa primul an de viata alimentatia copilului poate fi diversificata si chiar se poate renunta la laptele matern, insa medicii indica sa prelungiti alaptarea, chiar daca ati inceput diversificarea alimentatiei copilului.
• Sarcina pas cu pas: Saptamana 33 de sarcina
  Sarcina - 27 Noiembrie 2009
  Saptamana 33 de sarcina va aduce si mai aproape de nastere. De acum in colo veti lua in fiecare saptamana aproximativ 450 de grame in greutate, aceasta datorita cresterii rapide a micutului, care acapareaza cam jumatate din greutatea pe care o iei saptamanal....
• Castanele si perele, roadele miraculoase ale toamnei
  Sanatate - 21 Octombrie 2009
  Inmiresmate, ispititor de delicioase, cu gust de belsug si parfum de toamna, pline de sanatate, astfel am putea caracteriza doua dintre cele mai indragite fructe specifice sezonului de toamna: perele si castanele comestibile. Luna octombrie este perioada castanelor...
• Sfaturi naturiste pentru tratarea anemiei la copii
  Copil - 4 Septembrie 2009
  Anemia este o patologie frecvent intalnita la copii avand diverse cauze: carente alimentare de fier, pusee diareice care modifica absorbtia intestinala a fierului, cresterea si dezvoltarea oganelor care cresc necesitatea generala a organismului, pierderi prin sangerari nazale (epistaxis) care sunt frecvente in copilarie sau pierderi in urma unor interventii...
• Da sau nu regimului vegetarian?
  Sanatate - 21 Noiembrie 2008
  ... le-a impus acest lucru, iar altii pentru ca mama si bunica erau la randul lor vegetarieni si se bucurau de o sanatate de fier. Sunt unii insa carora nici prin cap nu le trece sa urmeze un regim strict vegetal chiar daca, urmat cel putin pentru o perioada...
• Papaya
  Mancare Sanatoasa - 4 Septembrie 2008
  Supranumit si “fructul ingerilor”, Papaya a devenit foarte cautat atunci cand s-au aflat beneficiile si puterea sa de a mentine frumusetea si tineretea. Originar din America Centrala si nordul Americii de Sud, fructul de Papaya a inceput sa fie...
• Dieta pentru un par viguros si stralucitor
  Sanatate - 18 Iulie 2008
  O dieta bogata in vitamine, saruri minerale si proteine, alaturi de consumarea ponderata a materiilor grase si a hidratilor de carbon asigura aspectul placut si sanatos al parului
• Spanacul iti curata organismul
  Sanatate - 11 Iunie 2008
  Spanacul este o sursa foarte buna de magneziu si fier. Din pacate daca il preparam acesta isi pierde din majoritatea calitatilor
• Piept de pui cu sos de nuci
  Retete Culinare - 4 Februarie 2008
  Este o reteta deosebita cu un sos de nuci, bogate in calciu, magneziu, fier si zinc.
• Anemia
  Sanatate - 18 Iunie 2007
  Cea mai frecventa anemie intalnita la femei si copii este cea provocata de lipsa de fier (anemia feripriva). Anemia reprezinta scaderea hemoglobinei din sange
• Cum scapi de astenia de primavara
  Sanatate - 29 Martie 2010
  Corpul tau are carente vitaminice si minerale importante, in special in ceea ce priveste nivelul de fier, element folosit in producerea hematiilor (hematopoieza). De la carenta de fier provine anemia, prin scaderea oxigenului transportat de la plamani la tesuturi, cu ajutorul globulelor rosii din sange.

Discutii pe forum despre fier

• Zodia capricorn
  Ultimul post LILO pe 15 Februarie 2010
  ... insulte, tensiuni, presiuni, dezamăgiri şi îndatoriri neplăcute cu tot atîta calm ca şi captra care poate digera cutii de tablă, sticlă spartă şi carton. Ca şi acest animal, nativii au stomacuri de fier şi coarne periculoase. în timp ce extravertiţii veseli îşi împrăştie energia pe deal şi pe vale, capricornii nu deviază nici cu un centimetru de la calea lor. Ei îşi urmează constant cărarea ascendentă,...
• Sexul pana la casatorie..
  Ultimul post Prometeus_wife pe 15 Februarie 2009
  ... (momentan nu vreau sa aglomerez tema prea mult). Personal, ma simt bine, desi nu e prea usor sa te mentii sa rezisti in conditiile actuale. insa, cu toata modestia, pot spune ca am o vointa de fier si pot razbii aproape orice, chiar si castitatea pama la casatorie. Insa -de aceea a deschis topicul- as dorii sa stiu: 1 in principiu, cam in ce masura mai apreciaza o fata (matură)asa ceva....
• Frumusete si sanatate
  Ultimul post Iqart pe 19 Decembrie 2009
  Daca doriti sa a veti o frumusete deosebita si o sanatate de fier si o intinerire a pielii cautati-ma pe epopescu58@yahoo.com sau cititi pe www.hemelCo.com si veti vedea puterea naturii cu produsele firmei HEMEL care sunt din materii prime de origine naturala de cea mai buna calitate ,selectate cu atentie.Componentele de baza sunt ceara de albine.mierea, uleiurile eterice si esentele din plante medicinale uleiurile vegetale vitamine...Toate aceste produse cosmetice...
• Horoscop culinar
  Ultimul post Eda pe 14 Februarie 2010
  ... abia perceptibile. Le este caracteristica privirea stralucitoare, ganditoare sau plina de Entuziasm, Precum si buzele pline, senzuale. Le loc în vegetariană bucataria primul rand: salate, legume fierte, inabusite sau fripte, brut fructe. Adora Orientale specialitatile, de exemplu mancarurile de orez cu multe verdeturi. Vărsător Varsatorii sunt de statură medie sau inalta, au o constitutie...
• Profilaxia anemiei la bebelusi
  Ultimul post AnaROBERT pe 22 Februarie 2010
  am o nelamurire. Voi ati administrat preparate de fier profilactic bebelusilor vostri? eu citisem ca rezervele de la nastere se epuizeaza in 4 - 6 luni, dupa care sugarul devine dependent de aportul exogen