Exercitii fizice

Te-ar mai putea interesa: dieta; fitness; sport; slabire; kilograme; miscare; celulita; sanatate; abdomen; aerobic;

10 Trucuri naturiste pentru picioare fara celulita si varice

Tratamente Naturiste - 1 Mai 2012

A venit primavara, temperaturile incep sa creasca iar noi vom schimba curand pantalonii cu fuste si rochii. Fie ca vreti sa aratati bine in acea fusta noua sau vreti sa inlaturati oboseala din picioare si sa va simtiti bine din nou, iata cateva trucuri usoare pentru a avea picioare frumoase si relaxate.

10 Trucuri naturiste pentru picioare fara celulita si varice

Citeste tot articolul 10 Trucuri naturiste pentru picioare fara celulita si varice »

Metode automotivationale pentru a nu renunta la sport!

Sanatate - 20 Februarie 2012

Stim cat de importanta este miscarea fizica. Si de cate ori nu am decis ferm ca de maine mergem la sala sau facem acele exercitii minunate sau, cu siguranta, alergam prin parc? Si pornim, plini de entuziasm, in prima zi. A doua. Si a treia. Insa dupa alte cateva zile sau in cel mai bun caz cateva saptamani, ceva se intampla si nu mai avem chef sa facem nimic. De ce? Pur si simplu nu mai avem motivatie.

Iata cateva metode automotivationale propuse de specialisti, astfel incat tu sa nu fii tentat sa renunti la sport. Si astfel sa beneficiezi de minunatele rezultate pe care ti le aduce exercitiu fizic regulat.

Citeste tot articolul Metode automotivationale pentru a nu renunta la sport! »

Remedii naturiste simple pentru dureri de cap intense

Tratamente Naturiste - 20 Decembrie 2011

Durerile de cap sunt din ce in ce mai frecvente peste varsta de 18 ani si predomina in populatia sedentara, cu munca de birou, cu alimentatie necorespunzatoare, pozitie incorecta a coloanei vertebrale si eventual in populatia stresata.

De ce apare durerea de cap?

Durerea de cap are atat de multe cauze:

- deshidratarea ;

Citeste tot articolul Remedii naturiste simple pentru dureri de cap intense »

Articole noi despre exercitii fizice

• 5 Sporturi pentru cresterea in inaltime a copiilor
  Copil - 24 Ianuarie 2011
  De obicei inaltimea copiilor reprezinta o medie fata de cea a parintilor, dar exista si abateri de la regula atunci cand bunicii...     In tot cazul, baietii trebuie sa fie inalti, iar fetitele sa aiba macar o inaltime medie. De aceea, inca din copilarie copiii trebuie dati la sporturi care le stimuleaza motricitatea si ii ajuta sa creasca.   5 Sporturi pentru...
• Berea, bauturii verii! Hidrateaza si ne mentine in forma!
  Sanatate - 10 August 2010
  Consumul moderat de bere, cu si fara alcool, este o modalitate de a ne rehidrata dupa efort fizic. Compozitia si caracteristicile... ... cele mai recente descoperiri ale medicilor spanioli in ceea ce priveste rolul berii in recuperarea metabolismului dupa exercitii fizice si efort, a fost realizat pe un grup de voluntari cu varste cuprinse intre 20 si 30 de ani, intr-o stare fizica...
• Tae Bo pentru ridicarea si tonifierea snailor
  Sanatate - 6 Aprilie 2010
  Sanii unei femei exprima feminitate, indiferent de marimea acestora, un decolteu frumos o face sa para tanara, sa aiba sex-appel.... Sanii unei femei exprima feminitate, indiferent de marimea acestora, un decolteu frumos o face sa para tanara, sa aiba sex-appel. De aceea tonifierea sanilor este importanta pentru imagine si nu ma refer doar la cea publica, ci si la cea intima, destul de importanta...
• Abdomen superb prin 6 exercitii
  Mami - 10 Martie 2010
  ... trebuie sa facem loc in viata noastra si unui program de exercitii fizice. Va invit sa urmati acest mic program de 6 exercitii... Exercitiu 1 Un exercitiu simplu pentru partea inferioara a abdomenului pe care il puteti practica acasa este cel din imagine. Pe podea va asezati pe spate cu mainile la ceafa, iar [icioarele intinse si ridicate la 45 de grade de podea. Genunchii si gleznele...
• Program de gimnastica pentru fiecare zi
  Mami - 19 Octombrie 2009
  Cu fiecare generatie stilul de viata tinde sa fie din ce in ce mai sendentar. Daca odinioara mijloacele de transport erau mai rare,... ... insa nu orice exercitiu sau sport se recomanda a fi efectuat zilnic pentru intretinere, doar sportivii de performanta lucreaza exercitii fizice grele in fiecare zi. Sunt recomandate in programele sportive zilnice de intretinere exercitiile usoare, astfel incat...
• 5 trucuri istete pentru imbunatatirea dietei
  Mami - 9 Octombrie 2009
  Sunt unele lucruri pe care trebuie sa le cunoasteti atunci cand decideti sa urmati o dieta daca doriti ca aceasta sa dea rezultate.... ... de tonicitate si un corp fara contururi musculare usoare nu este la fel de atragator. Asadar alaturati dietei si un program de exercitii fizice care nu doar va vor ajuta sa va recapatati mai repede silueta si sa aveti contururi corporale frumoase, ci soprtul...
• Sfaturi de toamna pentru infrumusetare si revigorare
  Frumusete - 7 Octombrie 2009
  Se spune ca toamna este anotimpul schimbarilor si, intr-adevar, o data cu venirea acesteia rutina noastra de infrumusetare trebuie... ... si redu considerabil cantitatea de carne, lactate si fainoase. 4. Odata cu venirea toamnei a venit si timpul pentru exercitii fizice . Daca pe timpul verii te-ai mai rasfatat renuntand la sport pe motivul ca e prea cald sau ca e vacanta si ai dreptul...
• 8 pasi pentru a tine in frau colesterolul
  Sanatate - 8 Septembrie 2009
  Studii medicale de specialitate au pus in evidenta 8 pasi care asigura mentinerea in frau a colesterolemiei. Pentru a intelege exact... ... si o noua prezentare la analize dupa 6 luni. Medicul iti va oferi toate detaliile necesare cu privire la dieta si programul de exercitii fizice pe care trebuie sa il urmezi. 8. Incearca sa ai un stil de viata sanatos. Mananca daca se poate cat mai...
• 5 motive pentru care exercitiile fizice nu dau rezultate
  Mami - 12 August 2009
  Ne place sa ne ingrijim de imaginea noastra, iar daca o cura de slabire elimina surplusul de kilograme, mai avem insa de tonifiat... Ne place sa ne ingrijim de imaginea noastra, iar daca o cura de slabire elimina surplusul de kilograme, mai avem insa de tonifiat corpul pentru a arata ca in reviste. Formele tonice, ridicarea feselor si a sanilor, proeminenta usoara a abdomenului si curburile...
• Se poate slabi fara dieta, doar prin aerobic?
  Sanatate - 2 Iulie 2009
  De pe urma execitiilor de aerobiu se poate obtine intr-o faza initiala modelarea corpului, dar este mai dificil de obtinut o slabire... "Daca nu tinem o dieta adecvata, dar mergem la sala in mod frecvent si facem exercitii de aerobic, putem slabi?" intreaba marylyn , in cadrul forumului de pe lumeaemica.ro . Alexandra Tib : "Eu cred ca de pe urma execitiilor de aerobic...

Arhiva articolelor despre exercitii fizice pe Garbo

• Tae Bo pentru ridicarea si tonifierea snailor
  Sanatate - 6 Aprilie 2010
  Sanii unei femei exprima feminitate, indiferent de marimea acestora, un decolteu frumos o face sa para tanara, sa aiba sex-appel. Exercitiile indicate pentru tonifierea si ridicarea sanilor pot avea rezultate daca le efectuati regulat si pe o perioada indelungata....
• Abdomen superb prin 6 exercitii
  Mami - 10 Martie 2010
  ... doreste sa aiba o silueta de invidiat. Cum dieta nu este suficienta, trebuie sa facem loc in viata noastra si unui program de exercitii fizice. Va invit sa urmati acest mic program de 6 exercitii prin care puteti dobandi un abdomen ca in reviste
• Program de gimnastica pentru fiecare zi
  Mami - 19 Octombrie 2009
  Cu fiecare generatie stilul de viata tinde sa fie din ce in ce mai sendentar. Daca odinioara mijloacele de transport erau mai rare, oamenii mergeau mai mult pe jos, mancarea era mai sanatoasa cu alimente crescute de multe ori in propria gradina si sportul de...
• 5 trucuri istete pentru imbunatatirea dietei
  Mami - 9 Octombrie 2009
  Sunt unele lucruri pe care trebuie sa le cunoasteti atunci cand decideti sa urmati o dieta daca doriti ca aceasta sa dea rezultate. In primul rand trebuie sa fiti constienti ca orice dieta trebuie corelata cu sanatatea. Astfel regimurile care mizeaza pe infometare...
• Sfaturi de toamna pentru infrumusetare si revigorare
  Frumusete - 7 Octombrie 2009
  Se spune ca toamna este anotimpul schimbarilor si, intr-adevar, o data cu venirea acesteia rutina noastra de infrumusetare trebuie sa se adapteze schimbarilor de temperatura si umiditate. Cateva modificari minore in felul in care iti ingrijesti parul, tenul...
• 8 pasi pentru a tine in frau colesterolul
  Sanatate - 8 Septembrie 2009
  Studii medicale de specialitate au pus in evidenta 8 pasi care asigura mentinerea in frau a colesterolemiei. Pentru a intelege exact care este impactul colesterolului asupra organismului trebuie mai intai sa intelegi ce este acesta, ce alimente il contin si...
• 5 motive pentru care exercitiile fizice nu dau rezultate
  Mami - 12 August 2009
  Ne place sa ne ingrijim de imaginea noastra, iar daca o cura de slabire elimina surplusul de kilograme, mai avem insa de tonifiat corpul pentru a arata ca in reviste. Formele tonice, ridicarea feselor si a sanilor, proeminenta usoara a abdomenului si curburile...
• Se poate slabi fara dieta, doar prin aerobic?
  Sanatate - 2 Iulie 2009
  De pe urma execitiilor de aerobiu se poate obtine intr-o faza initiala modelarea corpului, dar este mai dificil de obtinut o slabire accentuata intr-un timp atat de scurt. Tinand cont de efortul pe care tu il sustii, corpul tau va avea energetice mai mari si...
• Fitness pentru combaterea celulitei
  Mami - 12 Iunie 2009
  Vremea devine din ce in ce mai calda, timpul costumelor de baie se apropie cu pasi repezi iar dorinta de a scapa de celulita devine din ce in ce mai acerba. Este firesc, ce femeie nu isi doreste sa aiba o silueta de invidiat in costum de baie
• Fitness pentru combaterea celulitei
  Frumusete - 20 Mai 2009
  Vremea devine din ce in ce mai calda, timpul costumelor de baie se apropie cu pasi repezi iar dorinta de a scapa de celulita devine din ce in ce mai acerba. Este firesc, ce femeie nu isi doreste sa aiba o silueta de invidiat in costum de baie
• Fitness care evidentiaza bustul, umerii si gatul
  Sanatate - 8 Mai 2009
  Am vazut de multe ori doamne aranjate, ingrijite, cu silueta, insa cu o postura ce le strica intreaga imagine – stand cocosate, cu capul prea adus in fata sau cu umerii curbati. Postura corecta se dobandeste prin exercitii care au rolul de a indrepta coloana...
• Trucuri aerobice pentru tonifierea sanilor
  Frumusete - 17 Martie 2009
  Din cauza gravitatiei, a sutienului si a faptului ca glanda mamara este lipsita de tesut muscular sanii au tendinta de a-si pierde tonicitatea si de a se lasa. Din fericire insa, desi glanda mamara nu contine tesut muscular, ea are totusi legaturi cu acesta
• Special pentru mamici: 5 exercitii pentru o talie de invidiat!
  Mami - 30 Ianuarie 2009
  Dupa o anumita varsta si mai ales dupa o sarcina o femeie se schimba. Multe modificari sunt in sens pozitiv, insa apar unele neajunsuri in ceea ce priveste silueta. Mesele haotice, hrana de la serviciu de multe ori prea putin sanatoasa si lipsa sportului ne...
• Carte: 10 pasi pentru a fi mereu frumoasa
  Entertainment - 27 Ianuarie 2009
  Bogat ilustrata si cu indrumari usor de insusit, lucrarea "10 pasi pentru a fi mereu frumoasa" va calauzeste printre tentatiile si confuziile generate de viata moderna spre un program simplu de detoxifiere in urma caruia corpul vostru se va debarasa de toxinele...
• Preeclampsia si exercitiile fizice din timpul sarcinii
  Sanatate - 5 Decembrie 2008
  ... o moderatie. Un nou studiu ale carui rezultate au fost publicate recent pe Daily Mail demonstreaza ca femeile care efectueaza exercitii fizice in perioada in care sunt insarcinate sunt predispuse sa se imbolnaveasca de preeclampsie, o boala care poate fi...
• 4 exercitii pentru un gat frumos si suplu
  Frumusete - 4 Decembrie 2008
  Daca esti predispusa la aparitia ridurilor pe gat sau iti doresti sa-l mentineti suplu pentru o perioada cat mai indelungata de timp, iata cateva exercitii de gimnastica a gatului pe care trebuie neaparat sa le ai in vedere. Sunt usor de efectuat si nu dureaza...
• Mamici, sa uitam de celulita!
  Sanatate - 1 Decembrie 2008
  Cele mai bune metode in lupta contra celulitei sunt reprezentate de: alimentatie, exercitii fizice, masaj si cure de detoxifiere tinute o data la jumatate de an. Consumul de fibre este foarte util in combaterea celulitei. Astfel, in fiecare dimineata este indicat sa mancati cereale, eventual cu iaurt sau lapte, lactatele fiind bogate in...
• Mamici, sa uitam de celulita!
  Mami - 14 Noiembrie 2008
  Cand suntem foarte tinere, adolescente chiar, si nu am trecut inca prin experienta unei sarcini si de asemenea a unei nasteri corpul este plin de energie, rezistam sa nu dormim noptile, sa bem cola, sa avem o dieta inadecvata, haotica sau chiar sa ne infometam...
• Predispozitia spre ingrasare este data de dopamina
  Sanatate - 20 Octombrie 2008
  Indiferent de alimentatie, de exercitiile fizice sau de stilul de viata, unele persoane sunt mai predispuse decat altele la acumularea kilogramelor in plus, se arata intr-un nou studiu ale carui concluzii au fost publicate recent pe Daily Mail. Investigatiile...
• Slabeste trisand!
  Sanatate - 16 Septembrie 2008
  Secretul in cadrul acestei diete consta in faptul ca cinci zile pe saptamana se mananca sanatos, urmand desigur unele reguli generale. In week-end in schimb, aceasta dieta se abandoneaza, putand manca aproape orice dorim
• 8 exercitii pentru brate frumoase si ferme
  Sanatate - 12 Septembrie 2008
  Pentru a avea brate frumoase, ferme, noi va propunem o serie de exercitii care au menirea de a va tonifia musculatura, de a reduce tesutul gras (care se impregneaza si printre fibrele musculare) si de a da o forma dorita bratelor
• 5 exercitii pentru tonifierea posteriorului
  Frumusete - 27 August 2008
  Daca din diferite motive nu mergeti la sala, puteti efectua acasa sau oriunde doriti cele cinci exercitii pentru tonifierea fesierilor pe care noi vi le propunem
• Dieta in functie de zodie
  Lifestyle Culinar - 22 August 2008
  Sunt convinsa ca te-ai intrebat de nenumarate ori de ce regimul de slabire tinut de o prietena nu are aceleasi efecte asupra ta, desi l-ai urmat cu sfintenie. Unul dintre raspunsuri af fi ca amica ta si-a adaptat regimul alimentar in functie de zodiac in care...
• Pilula care inlocuieste sportul
  Sanatate - 14 August 2008
  O echipa de cercetatori a descoperit ceea ce ar putea fi un inlocuitor de succes al exercitiilor fizice, o pastila care, sustin cercetatorii, va tine loc orelor de antrenament.
• Solduri superbe prin 5 exercitii
  Sanatate - 5 August 2008
  In privinta soldurilor va prezentam cateva exercitii ideale pentru arderea grasimilor din zona aceasta si pentru dezvolta musculatura necesara pentru obtinerea unor forme feminine si sexy
• Minighid al celor mai practicate tratamente anticelulitice
  Sanatate - 18 Iulie 2008
  Mai mult ca sigur ca te intereseaza sa afli cat mai multe despre metodele de indepartare ale celulitei, asa ca am pregatit pentru tine un minighid al celor mai practicate tratamente anticelulitice
• 5 exercitii pentru a scapa de aripioare
  Sanatate - 15 Iulie 2008
  Va propunem 5 exercitii interesante care va vor tonifia musculatura din jurul taliei si totodata vor accelera arderea depozitelor adipoase de la acest nivel
• Motive pentru care ne punem in miscare
  Sanatate - 27 Mai 2008
  Dintre toate energizantele posibile, miscarea fizica are efectul cel mai puternic. Si poate ca rezultatele sale nu sunt vizibile imediat, dar se constata in timp
• Sportul in viata copilului tau
  Copil - 11 Februarie 2008
  Fii un parinte inteligent si indeamna-ti copilul la miscare fizica si activitati sportive. Cu totii stim ca sportul aduce beneficii incontestabile sanatatii si este necesar in vederea unei dezvoltari armonioase a micutului
• Cum sa arati si sa te mentii tanara
  Frumusete - 28 Ianuarie 2008
  Unele persoane arata cu mult mai tinere decat cele din generatia lor. Exista o serie de factori si de aspecte de care au tinut cont pentru a reusi sa isi mentina tineretea mai mult timp. Iata care sunt
• Gimnastica gravidei
  Sarcina - 27 Noiembrie 2007
  Gimnastica gravidei are rolul de a antrena acele grupe musculare si ligamente care nu sunt incluse in exercitiile sportive obisnuite
• Cum ne ingrasam sanatos?
  Sanatate - 22 Octombrie 2007
  Tendinta generala este de a mediatiza diete de slabire, iar persoanele care doresc sa se ingrase sunt privite cu suspiciune
• Solutia Beck - cel mai nou plan de slabit
  Sanatate - 5 Septembrie 2007
  Prof. Dr. Judith Beck este autoarea unui nou plan de slabit ce garanteaza pierderea eficienta din greutate. Afla care sunt pasii simpli pe care trebuie sa urmezi!
• Accelereaza-ti metabolismul in 6 pasi simpli
  Sanatate - 22 August 2007
  Daca metabolismul tau este ceva mai lent si slabesti mult mai greu decat alte persoane, iata cateva metode simple si eficiente pentru a iti schimba metabolismul
• Hemoroizii
  Sanatate - 5 Martie 2007
  Ce nu stii despre hemoroizi. Intrebari si raspunsuri frecvente