Dieta postnatala

Mami - 28 Noiembrie 2007

Sarcina isi lasa inevitabil amprenta asupra organismului tau. Pe timpul sarcinii, acumulezi kilograme in plus, care sunt pierdute odata cu nasterea, cand fatul este expulzat, lichidul amniotic si placenta sunt eliminate, iar uterul si sanii scad in dimensiuni. Chiar si asa, in perioada postnatala nu revii imediat la silueta de dinaintea sarcinii.

Dieta postnatala

Inainte de a incepe o dieta postanatala, trebuie sa iti acorzi o perioada de recuperare de cateva saptamani. Daca din diferite motive ai decis sa nu alaptezi, poti alege un regim alimentar care sa te ajute sa arzi grasimile un pic mai repede.

Mami - 11 Septembrie 2009

Alaptatul la san este foarte important pentru sanatatea si dezvoltarea copilului si totodata protejeaza mama de multe afectiuni.

Ce contine laptele matern?

Fiecare mamica este unica astfel ca nu putem da proportii fixe cu privire la componenta laptelui matern. Deasemenea elementele continute in laptic sunt diferite in functie de varta mamei, de timpul trecut de la nastere, de anotimp (spre exemplu iarna este mai bogat in grasimi), de cum a decurs nasterea, spre exemplu mamicile care au nascut prematur au lapticul diferit de cele care au nascut la termen. Insa in general putem spune ca laptele mamei contine tot ce este necesar micutului. In primele zile de la nastere laptele mamei este foarte consistent si are o culoare galbuie, fiind numit colastru. El are proprietati purgative contribuind la curatarea intestinelor lui bebe de meconiu. In colastru se gasesc mai multi antiocrpi si globule albe care au rolul de a proteja copilul de infectii intr-o perioada cand este atat de sensibil.