Dieta in sarcina

Sarcina - 20 Mai 2011

Pentru ca micutul ce se dezvolta in burtica mamei se hraneste doar prin nutrientii adusi de sangele femeii insarcinate, orice substanta circulanta in sange ii poate influenta dezvoltarea. De aceea mamica trebuie sa fie foarte atenta la ceea ce mananca, dar si la noxele toxice din aer, trebuie sa evite stresul si expunerea la soare, activitatea fizica excesiva si de asemenea trebuie sa se odihneasca suficient.

Printre riscurile cele mai importante pentru femeia gravida se numara alimentatia inadecvata, radiatiile, fumatul, accidentele.

Sarcina - 23 Noiembrie 2009

O femeie insarcinata trebuie obligatoriu sa isi revizuiasca stilul alimentar, uneori schimbarile alimentare fiind chiar foarte diferite de regimul precedent sarcinii. Sunt multe zvonuri care circula intre gravidute, insa cu precadere as dori sa constest unul, si anume acela cu privire la cura de slabire in sarcina. Este firesc ca odata cu sarcina sa luati in greutate, insa in niciun caz nu trebui sa urmati o cura, primele luni de dezvoltare ale copilului fiind esentiale pentru sanatatea sa, acestea dand cele mai grave malformatii, incompatibile cu viata. Cu cat varsta gestationala este mai mare, cu atat gravitatea unor posibile malformatii este mai mica. Totodata in primele luni de sarcina organismul vostru se adapteaza cu noul statut, asadar nevoile de vitamine, minerale si alti nutrienti sunt maxime. Urmarile unei cure de slabire pe timpul sarcinii pot fi cu adevarat tragice.

Sarcina - 21 Februarie 2008

Pentru a avea o alimentatie corecta in timpul sarcinii, nu trebuie doar sa mananci mai mult, ci important este ce consumi. Chiar daca sunt necesare 300 de calorii in plus pe zi, mai ales in ultimele luni de sarcina, cand fatul creste rapid, acele calorii trebuie sa provina din alimente sanatoase, atent selectionate, pentru a contribui la buna crestere si dezvoltare a copilului.

Cand esti insarcinata, ceea ce tu manaci si bei reprezinta principala sursa de substante nutritive pentru fat. De fapt, legatura dintre alimentatia ta si sanatatea viitorului copil este mult mai puternica decat se credea. Acesta este un motiv pentru care doctorii considerea ca nici o cantitate de alcool, oricat de mica, nu este sigura in timpul sarcinii.