Compot

Te-ar mai putea interesa: zahar; apa; copil; alimentatie; sanatate; alimentatie sanatoasa; alimente; mancare; legume; dieta;

(P) Cat de des trebuie sa mancam legume si fructe?

Lifestyle - 7 Martie 2012

Dar mai bine hai sa trecem de la perspectiva macro la cea micro si sa ne concentram asupra zilei de astazi. Ne intereseaza ce se intampla „aici si acum” si ne mai intereseaza si raspunsul la intrebarea: cat de des trebuie sa mancam legume si fructe? Iata si raspunsul: este suficient de 5 ori pe zi!

Daca din reflex veti spune „O nu, nu voi manca morcov in fiecare zi”, vreau sa va linistesc. Un inlocuitor excelent al legumelor si fructelor este, de exemplu, sucul de fructe (un pahar inseamna tot o portie). Si apoi, nu trebuie sa rontaiti doar morcov crud; acesta poate fi consumat ca ingredient intr-o salata sauintr-un amestec congelat. Practic, legumele si fructele sub orice forma ne ofera vitaminele necesare pentru o functionare corespunzatoare. In bogata gama de posibilitati culinare, veti gasi cu siguranta ceva potrivit, care va va face sa manancati cu o adevarata placere legumele si fructele.

Citeste tot articolul (P) Cat de des trebuie sa mancam legume si fructe? »

(P) Cat de des trebuie sa mancam legume si fructe?

Sanatate - 6 Martie 2012

Dar mai bine hai sa trecem de la perspectiva macro la cea micro si sa ne concentram asupra zilei de astazi. Ne intereseaza ce se intampla „aici si acum” si ne mai intereseaza si raspunsul la intrebarea: cat de des trebuie sa mancam legume si fructe? Iata si raspunsul: este suficient de 5 ori pe zi!

Daca din reflex veti spune „O nu, nu voi manca morcov in fiecare zi”, vreau sa va linistesc. Un inlocuitor excelent al legumelor si fructelor este, de exemplu, sucul de fructe (un pahar inseamna tot o portie). Si apoi, nu trebuie sa rontaiti doar morcov crud; acesta poate fi consumat ca ingredient intr-o salata sauintr-un amestec congelat. Practic, legumele si fructele sub orice forma ne ofera vitaminele necesare pentru o functionare corespunzatoare. In bogata gama de posibilitati culinare, veti gasi cu siguranta ceva potrivit, care va va face sa manancati cu o adevarata placere legumele si fructele.

Citeste tot articolul (P) Cat de des trebuie sa mancam legume si fructe? »

Compot de piersici

Retete Culinare - 24 August 2011

Dificultate: redusa

Ingrediente:

• 1 kg piersici
• 250 - 350 g zahar

Citeste tot articolul Compot de piersici »

Articole noi despre compot

• 5 preparate delicioase pentru diabetici
  Mancare Sanatoasa - 26 Mai 2010
  Chiar daca suferi de diabet, asta nu inseamna ca nu te poti bucura de aromele, gusturile sau placerile pe care ti le ofera diferite... ... cantitate mai mare, cu avantajul ca iti asiguri si necesarul de vitamine si minerale, dar si un substantial aport hidric. Compotul de mere cu zaharina este usor de preparat, un desert racoritor si bun. Zaharina poti adauga dupa gust iar pentru un plus...
• Compot de pere
  Bauturi Si Cocktailuri - 6 Octombrie 2008
  Incearca un compot rapid de pere Incearca un compot rapid de pere! Ingrediente 200 g de pere 1 lingura de zahar 300 de ml de apa vanilie Mod de preparare Apa se pune la fiert cu zaharul si vanilia. Cand a inceput sa dea in fiert se adauga...
• Compot de struguri
  Bauturi Si Cocktailuri - 5 Septembrie 2008
  Hai sa pregatim un compot de struguri Ingrediente 1 kg de struguri 250 g zahar 1 l de must miez de nuca Mod de preparare Se pune mustul la fiert pe foc mic impreuna cu zaharul. Se spala strugurii si se desfac boabele din ciorchini. Boabele...
• Compot de dovlecel
  Bauturi Si Cocktailuri - 29 Iulie 2008
  O reteta simpla de compot de dovlecel Ingrediente: 1 dovlecel 200 - 300 gr zahar 250 gr suc de anans Mod de preparare: Se curata dovlecelul, se taie cubulete, se pune zahar peste cubulete si se lasa 10 ore. Se dau doua clocote, se adauga sucul...
• Compot de mere
  Bauturi Si Cocktailuri - 4 Septembrie 2007
  Un compot extrem de racoritor si delicios Un compot extrem de racoritor si delicios! Ingrediente 9 mere 1 ½ litri apa 5 - 6 linguri de zahar 1 plic de zahar vanilat sare Mod de pregatire Merele se spala bine si se curata de coaja....

Discutii pe forum despre compot

• Dieta lui catalin crisan
  Ultimul post Delly002293 pe 4 Noiembrie 2009
  ... zinc -2tb/zi) Doar la mesele cu grasimi si fara a deveni obisnuinta ( in general nu se recomanda) –XENICAL -1 tb./zi- ocazii speciale ETAPA II- 9 ZILE 3 ZILE • FRUCTE-crude, coapte, compot , sub forma de gustari -500G/ZI • LEGUME(zarzavaturi)-fara restrictie de cantitate (crude , supe, ciorbe-cu lamaie sau iaurt , ghiveci la cuptor) • LACTATE PROASPETE -400 G/ZI Toate acestea...