Te-ar mai putea interesa: piept curcan;
Citeste tot articolul Piept de curcan cu castane »
Citeste tot articolul Castane de cartofi »
Sanatate - 21 Octombrie 2009
Inmiresmate, ispititor de delicioase, cu gust de belsug si parfum de toamna, pline cu sanatate astfel am putea caracteriza doua dintre cele mai indragite fructe specifice sezonului de toamna: perele si castanele comestibile. Iata insa care sunt si beneficiile pe care consumul acestor fructe le aduc organismului:
Castanele, izvor gustos de sanatate
Luna octombrie este perioada castanelor comestibile, unele dintre cele mai energizante, nutritive si sanatoase fructe ale toamnei. Este drept ca au un continut caloric ridicat, insa acesta este datorat carbohidratilor si nu grasimilor. 100 g de castane contin aproximativ 220 calorii, iar consumarea a 4-5 castane pe zi poate aduce muite beneficii sanatatii tale. In castane gasim numeroase saruri minerale precum magneziu, mangan, zinc, potasiu, fosfor, fier dar si vitamine ca B1, B2, B6 si E. Intr-o cantitate mica, castanele contin si vitamina C ce sporeste rezistenta organismului in fata infectiilor.
Citeste tot articolul Castanele si perele, roadele miraculoase ale toamnei »