Aportul de vitamina D

Mami - 23 Ianuarie 2012

Vitamina D este foarte importanta in organismul nostru, fiind implicata in multiple procese, in cele de mineralizare osoasa si mentinerea structurii oaselor, in reglarea unor hormoni si totodata vitamina D este indispensabila absorbtiei calciului in organism.

Lipsa de calciu in organism poate fi adesea secundara unei insuficiente de vitamina D, astfel calciul nu se poate absoarbi la nivel intestinal.

Vitamina D: Ce roluri are in organism?

Vitamina D este o vitamina liposolubila, aceasta inseamna ca se absoarbe la o masa bogata in grasimi, facilitandu-i absrobtia. De asemenea organismul nostru produce vitamina D la nivelul pielii in prezenta soarelui, astfel ca expunerile corecte la soare sunt foarte benefice pentru sanatate.

Copil - 18 Ianuarie 2012

In zilele noastre se tinde tot mai mult spre o alimentatie nesataoasa si tot mai multi copii calca pragurile fast-food-urilor. O alimentatie sanatoasa insa este cea gatita in casa, astfel incat sa contina alimente variate care sa asigure aportul zilnic al tuturor nutrientilor de care copiii au atat de multa nevoie pentru a se dezvolta. Desigur, articolul curent este dedicat si adolescentilor, chiar si adultilor, caci si acestia au nevoie de calciu, insa in cantitati mai mici decat un copil cu varsta sub 14 ani.

Surse naturale de calciu pentru copilul tau

Sanatate - 27 Februarie 2008

Osteoporoza este o afectiune in care producere de os nou nu tine pasul cu distrugerile osoase, fapt ce conduce la oase fragile, cu risc crescut de fracturi. Depistarea se face printr-o metoda neinvaziva si nedureroasa, masurandu-se densitatea minerala osoasa la nivelul soldului, coloanei sau calcaiului. Diagnosticul de osteoporoza se pune cand densitatea minerala osoasa a unei persoane este mult mai mica in comparatie cu media desitatilor osoase a adultilor tineri. Desi considerata o boala a femeilor, ostepoporoza afecteaza intr-o anumita masura si barbatii. O serie de factori au fost identificati drept factori de risc pentru osteoporoza, unii nemodificabili, in timp ce altii, care includ dieta si stilul de viata, putand fi influentati. Iata care sunt acesti factori de risc: