Aport caloric

Mami - 30 Iulie 2008

Vara este anotimpul potrivit pentru eliminarea kilogramelor in plus, pentru ca in acesta perioada organismul nu mai are nevoie de energia unor alimente bogate caloric. Acest lucru se reflecta intr-un apetit mai scazut - pasul cel mai important catre silueta mult dorita. In plus, pe parcursul verii este mult mai usor de urmat o dieta echilibrata si diversificata, datorita marii varietati alimentare specifice acestui sezon, mai ales in ceea ce priveste fructele si legumele. Se vor evita in acest mod dietele drastrice, care solicita inutil organismul, iar rezultatele pentru silueta si sanatate le vei obtine bucurandu-te in acelasi timp de toate deliciile alimentare ale acestui anotimp.

Sanatate - 3 Iulie 2008

Vara este anotimpul potrivit pentru eliminarea kilogramelor in plus, pentru ca in acesta perioada organismul nu mai are nevoie de energia unor alimente bogate caloric. Acest lucru se reflecta intr-un apetit mai scazut - pasul cel mai important catre silueta mult dorita. In plus, pe parcursul verii este mult mai usor de urmat o dieta echilibrata si diversificata, datorita marii varietati alimentare specifice acestui sezon, mai ales in ceea ce priveste fructele si legumele. Se vor evita in acest mod dietele drastrice, care solicita inutil organismul, iar rezultatele pentru silueta si sanatate le vei obtine bucurandu-te in acelasi timp de toate deliciile alimentare ale acestui anotimp.

Sanatate - 27 Aprilie 2010

Micul dejun este cea mai importanta masa a zilei, fiind esential ca acesta sa contina alimente naturale si hranitoare pentru a furniza organismului energia necesara pentru intreaga zi. Studii recente au aratat ca un mic dejun sanatos asigura un aport important de vitamine si minerale, o mai buna performanta mentala, mai multa rezistenta pentru exercitiile fizice si un nivel de colesterol scazut.

Un studiu mentionat de Nescafe, realizat de cercetatorii de la University of Health Sciences din Chicago a relevat efectele unui mic dejun natural asupra starii de spirit, satietatii si performantei mentale. La studiu au participat 40 de persoane adulte cu greutati normale, care luau in mod obisnuit micul dejun. in cadrul experimentului, o treime dintre participanti nu au luat micul dejun, iar restul au consumat alimente cu valoare calorica totala de 400-500 calorii. Participantii au fost testati la 30 de minute si la 2 ore dupa micul dejun, iar rezultatele au confirmat asteptarile specialistilor, si anume faptul ca cei care au luat micul dejun nu au resimtit senzatia de foame, nu au avut stari de oboseala si iritabilitate si au demonstrat o mai mare putere de concentrare.