Alimentatie sanatoasa

Te-ar mai putea interesa: alimentatie; dieta; sanatate; slabire; cura; alimente; legume; fructe; vitamine; copil;

Dieta lui DUMNEZEU - slabeste si vindeca!

Sanatate - 16 Mai 2012

Dieta lui Dumnezeu sau Dieta Creatorului (The Maker’s Diet) reprezinta un regim alimentar ce porneste de la principiile alimentare biblice, fiind insa inclusa in diferite studii care atesta rezultatele benefice ale dietei lui Dumnezeu asupra sanatatii si siluetei.

Dieta Creatorului- Jordan Rubin

“Dieta Creatorului” a devenit cunoscuta dupa publicarea cartii cu acelasi nume de catre Jordan Rubin. Jordan suferea de o boala cronica a intestinelor – Boala Chron – si in incercarile sale de a gasi o dieta care sa ii amelioreze simptomele a descoperit principiile alimentare biblice.

Citeste tot articolul Dieta lui DUMNEZEU - slabeste si vindeca! »

12 Trucuri de ingrijire pentru varfurile despicate

Frumusete - 29 Martie 2012

Podoaba capilara este una din cele mai de pret frumuseti cu care o femeie cucereste si cu care se mandreste. O ingrijire necorespunzatoare poate duce la afectarea serioasa a firelor de par si a deteriorarii lui. De cele mai multe ori nici nu realizam ca ritualurile de ingrijire a parului pe care le aplicam sunt mai mult daunatoare decat salvatoare. Descopera care sunt ele si cum iti poti proteja parul.

Cauzele deteriorarii varfurilor de parului

De cele mai multe ori, varfurile parului se despica indiferent de varsta sau sex. Cauzele pot fi multiple:

Citeste tot articolul 12 Trucuri de ingrijire pentru varfurile despicate »

(P) Cat de des trebuie sa mancam legume si fructe?

Lifestyle - 7 Martie 2012

Dar mai bine hai sa trecem de la perspectiva macro la cea micro si sa ne concentram asupra zilei de astazi. Ne intereseaza ce se intampla „aici si acum” si ne mai intereseaza si raspunsul la intrebarea: cat de des trebuie sa mancam legume si fructe? Iata si raspunsul: este suficient de 5 ori pe zi!

Daca din reflex veti spune „O nu, nu voi manca morcov in fiecare zi”, vreau sa va linistesc. Un inlocuitor excelent al legumelor si fructelor este, de exemplu, sucul de fructe (un pahar inseamna tot o portie). Si apoi, nu trebuie sa rontaiti doar morcov crud; acesta poate fi consumat ca ingredient intr-o salata sauintr-un amestec congelat. Practic, legumele si fructele sub orice forma ne ofera vitaminele necesare pentru o functionare corespunzatoare. In bogata gama de posibilitati culinare, veti gasi cu siguranta ceva potrivit, care va va face sa manancati cu o adevarata placere legumele si fructele.

Citeste tot articolul (P) Cat de des trebuie sa mancam legume si fructe? »

Articole noi despre alimentatie sanatoasa

• (P) Cat de des trebuie sa mancam legume si fructe?
  Sanatate - 6 Martie 2012
  Ca sa ne bucuram de buna-dispozitie si energie, nu trebuie sa mancam vagoane de morcovi, containere de mere si sa bem hectolitri... Dar mai bine hai sa trecem de la perspectiva macro la cea micro si sa ne concentram asupra zilei de astazi. Ne intereseaza ce se intampla „aici si acum” si ne mai intereseaza si raspunsul la intrebarea: cat de des trebuie sa mancam legume si fructe?...
• Pentru mamici: 7 Diete care te slabesc sanatos
  Mami - 11 Ianuarie 2012
  Alege sa mananci sanatos! O dieta adecvata este cea care iti permite consumul tuturor alimentelor sanatoase. Evitati dietele restrictive... ... precoce si chiar vindecata in functie de localizare si momentul in care este depistata. Sportul, odihna suficienta si o alimentatie sanatoasa ajuta organismul sa lupte impotriva mutatiilor celulare si modificarilor anormale la nivelul celulelor, elimina...
• S.O.S de sarbatori: Ce ne recomanda medicii in privinta alimentatiei?
  Sanatate - 21 Decembrie 2011
  Este recomandat ca alimentatia sa se produca cu respectarea programului de mese alcatuit din 3 mese principale si 2 gustari usoare... Perioada sarbatorilor de iarna este fara indoiala una dintre cele mai placute perioade ale anului fiind un prilej de bucurie, odihna dar si un prilej de intalnire cu cei dragi. De cele mai multe ori, aceste intalniri sunt in jurul unei mese bogate cu numeroase...
• Cum sa previi si sa controlezi diabetul in mod natural
  Sanatate - 17 Noiembrie 2011
  ... prin miscare fizica, legume si fructe bogate in vitamine si o alimentatie sanatoasa Comunicat de presa   Pe 14 noiembrie a fost Ziua Mondiala Diabetului, cel mai important eveniment la nivel global dedicat acestei boli. In cadrul acestei zile au avut loc diferite manifestari prin care s-au dorit educarea si informarea populatiei...
• Sfatul nutritionistului: Cum sa te feresti de astenia de toamna?
  Sanatate - 23 Septembrie 2011
  Care sunt problemele de alimentatie specifice sezonului? Cum am putea evita astenia de toamna cu ajutorul unei alimentatii sanatoase... Garbo.ro : Odata cu venirea toamnei vom incepe sa resimtim si astenia specifica trecerii la un nou sezon: oboseala, somnolenta, stres, dureri de cap. O alimentatie nesanatoasa aduce cu sine si tulburari ale starii de spirit?   Dr. Irina...
• 10 Reguli de buna purtare la masa! Cum sa slabesti fara dieta?
  Lifestyle - 6 Septembrie 2011
  Nu trebuie sa iti chinui organismul cu diete interminabile. Trebuie doar sa iti schimbi stilul in care te hranesti. Considera ca... Iata care este decalogul unei alimentatii santaoase si sarace in calorii care te poate ajuta sa slabesti in acelasi timp: 1. Mesteca lent Acesta este unul dintre principalele metode prin care puteti sabi fara dieta. Savurati fiecare muscatura si mestecati-o...
• Alimentatie sanatoasa pentru copii cu ajutorul Turnului Magic
  Tati - 22 August 2011
  Echipa de la Neptun a Magic FM continua actiunile care-i au in centru pe cei mici. Si, pentru ca pe litoralul romanesc prea multi... Ioana si Raul i-au invitat pe toti copii aflati pe plaja „La Steaguri” din Neptun, acolo unde se afla studioul Magic FM, sa ridice un turn cat mai colorat cu putinta din jucarii gonflabile.     Turnul Magic, asa cum l-au...
• Secrete din intreaga lume pentru o mancare sanatoasa si gustoasa
  Lifestyle - 5 August 2011
  Bucatari din Brazilia, Germania, Romania, Portugalia sau Statele Unite isi impartasesc pe scurt secretele consumatorilor romani.... Specialistii Unilever Food Solutions (UFS) - divizie specializata de solutii gastronomice a Unilever - au sfaturi ingenioase pentru ca mancarea gatita acasa sau comandata la restaurant sa fie deopotriva gustoasa si sanatoasa. De la proportii corecte pana la...
• BIO, cuvantul care ne poate schimba vietile!
  Lifestyle - 2 August 2011
  In ultima perioada vorbim tot mai des despre hrana sanatoasa. Discutia asta aproape ca a devenit imperativa mai ales daca avem familii,... Ca sa aflam mai multe lucruri despre alimentatia bio si despre modul cum poate aceasta sa ne revolutioneze viata, a noastra si a celor dragi, am intervievat-o pe Ileana Muntean, manager asociat al unui mic magazin de astfel de produse – Pukka Food, aflat...
• Mananci, dar te hranesti? Afla de la dr. Menci sfaturi esentiale pentru a gati si manca sanatos!
  Sanatate - 14 Iulie 2011
  Esential este sa alegi intotdeauna alimentele naturale, integrale. Nu te lasa influentata de reclamele agresive facute unor alimente.... Sfaturile practice pentru o viata sanatoasa au devenit aproape clisee. Daca analizezi insa, stilul tau de a trai vei observa ca ritmul ametitor al vietii de zi cu zi isi impune propriile reguli, indepartandu-te de obiceiurile bune pe care le-ai dobandit inca...

Arhiva articolelor despre alimentatie sanatoasa pe Garbo

• S.O.S de sarbatori: Ce ne recomanda medicii in privinta alimentatiei?
  Sanatate - 21 Decembrie 2011
  Este recomandat ca alimentatia sa se produca cu respectarea programului de mese alcatuit din 3 mese principale si 2 gustari usoare (fruct sau iaurt). Este foarte important sa existe intervale 'libere', fara consum de alimente, intre mese, astfel incat stomacul...
• Cum sa previi si sa controlezi diabetul in mod natural
  Sanatate - 17 Noiembrie 2011
  ... nivel ridicat al glicemiei in sange. Diabetul poate fi prevenit prin miscare fizica, legume si fructe bogate in vitamine si o alimentatie sanatoasa.
• Sfatul nutritionistului: Cum sa te feresti de astenia de toamna?
  Sanatate - 23 Septembrie 2011
  Care sunt problemele de alimentatie specifice sezonului? Cum am putea evita astenia de toamna cu ajutorul unei alimentatii sanatoase si echilibrate
• 10 Reguli de buna purtare la masa! Cum sa slabesti fara dieta?
  Lifestyle - 6 Septembrie 2011
  Nu trebuie sa iti chinui organismul cu diete interminabile. Trebuie doar sa iti schimbi stilul in care te hranesti. Considera ca fiecare masa pe care o iei este o adevarata sarbatoare si obisnuieste-te sa te opresti la timp din mancat
• Alimentatie sanatoasa pentru copii cu ajutorul Turnului Magic
  Tati - 22 August 2011
  Echipa de la Neptun a Magic FM continua actiunile care-i au in centru pe cei mici. Si, pentru ca pe litoralul romanesc prea multi copii mananca nesanatos, Ioana de Hillerin si Raul Brebu au demarat o competitie pentru copii, in urma careia toti participantii...
• Secrete din intreaga lume pentru o mancare sanatoasa si gustoasa
  Lifestyle - 5 August 2011
  Bucatari din Brazilia, Germania, Romania, Portugalia sau Statele Unite isi impartasesc pe scurt secretele consumatorilor romani. Bucatarii din Polonia recomanda sa ne asiguram ca pranzul sauu cina se afla 'sub ocupatia' legumelor. Specialistii din Germania...
• BIO, cuvantul care ne poate schimba vietile!
  Lifestyle - 2 August 2011
  In ultima perioada vorbim tot mai des despre hrana sanatoasa. Discutia asta aproape ca a devenit imperativa mai ales daca avem familii, copii si ne gandim la viitorul lor. Ne revolta etichetele produselor alimentare vandute in toate supermarketurile fiindca...
• Mananci, dar te hranesti? Afla de la dr. Menci sfaturi esentiale pentru a gati si manca sanatos!
  Sanatate - 14 Iulie 2011
  Esential este sa alegi intotdeauna alimentele naturale, integrale. Nu te lasa influentata de reclamele agresive facute unor alimente. Tine minte ca pretul alimentului este important, dar mai importanta si mai costisitoare este sanatatea pe care o pretuim de-abia...
• Si noi ce mai mancam?
  Entertainment - 26 Mai 2011
  O serie de 7 carti revolutionare scrise de dr. Menci pe intelesul tuturor
• Alimente contraindicate copilului tau
  Copil - 18 Mai 2011
  Copiii au sistemul digestiv foarte sensibil si incomplet dezvoltat pentru a digera ceea ce poate consuma un adult. De asemenea intregul lor organism are nevoie de anumiti nutrienti, iar alte substante pot fi nocive pentru dezvoltarea lor.
• Dieta Dukan - slabeste frumos si sanatos
  Sanatate - 4 Mai 2011
  Dieta medicului Pierre Dukan garanteaza in prima luna o pierdere de 5 pana la 10 kg, apoi o slabire treptata si sanatoasa. Asociata cu un program de sport, dieta Dukan permite obtinerea unui corp superb si tonifiat fara mari eforturi.
• Mamici, cum sa slabim frumos si sanatos: Dieta Dukan
  Mami - 15 Aprilie 2011
  Dieta Dukan reprezinta o abordare modificata a altor diete, astfel incat permite adaptarea la un nou stil de viata: unul sanatos.
• Cum sa sporesti rezultatele dietei cu 50%
  Mami - 1 Aprilie 2011
  Specialistii nutritionisti au facut ultime cercetari in domeniul nutritiei si au descoperit ca persoanele cu anumite obiceiuri au rezultate cu pana 50% mai rapide fata de altele persoane la urmarea aceleiasi diete.
• Un Craciun cu 'hrana vie'. Fara porc, sarmalute si cozonaci!
  Familie - 14 Decembrie 2010
  Inimaginabil? Ba deloc! Exista o alternativa pentru toate aceste retete traditionale, pe cat de gustoase, pe atat de daunatoare organismului uman: HRANA VIE
• 5 dintre cele mai crezute mituri despre slabit
  Sanatate - 26 August 2010
  De-a lungul timpului au luat nastere tot felul de mituri si reguli in ceea ce priveste slabirea. Va invit asadar sa discutam pe baza celor mai crezute mituri despre slabit
• Fuga de grasimi nu te ajuta sa slabesti!
  Sanatate - 7 Iunie 2010
  Grasimile bune, cele nesaturate, sunt o sursa importanta de energie, ajuta la absorbtia nutrientilor, sunt solventi pentru vitaminele liposolubile (a, D, E, K), mentin temperatura corpului constanta si in general ajuta la mentinerea starii de sanatate
• (P)Cine sa aiba grija de tine daca nu tu?
  Lifestyle - 7 Mai 2010
  Dupa o zi lunga la job abia astepti sa ajungi acasa sa mai faci una alta pentru tine. Poate sa te uiti la un film, sa citesti ceva sau chiar sa bei un pahar de vin cu prietenii. Pe toate vrei sa le faci, dar de cele mai multe ori nu prea poti pentru ca esti...
• (P)Ce e esential pentru tine?
  Lifestyle Culinar - 30 Aprilie 2010
  Iti incepi ziua c-un gel de dus revigorant, cu cea mai buna crema hidratanta, c-un rimel care sa ti alungeasca genele ca niciun altul. Iti pui apoi o rochie vaporoasa, poate in dungi marinaresti, ca-s in trend vara asta si sandalele preferate. La final, un...
• Jucariile potrivite construiesc IQ si EQ puternice
  Tati - 3 Martie 2010
  Jucariile par a fi simple accesorii, dar sunt elemente esentiale ale dezvoltarii rationale si emotionale, nelipsite din orice cultura. Pentru majoritatea copiilor, jucariile reprezinta centrul atentiei si al activitatilor zilnice, construind o punte intre lumea...
• Regim post-Sarbatori recomandat intregii familii
  Tati - 4 Ianuarie 2010
  Concediul a luat sfarsit, vacanta copiilor asemenea, asadar perioada distractiilor se incheie si incepe din nou activitatea zilnica, munca respectiv scoala/gradinita. Intotdeauna alimentatia din perioadele active trebuie sa fie una mai energizanta si care totodata...
• Ziua Terra Madre a bunatatilor traditionale
  Entertainment - 10 Decembrie 2009
  Cel mai mare targ de produse traditionale si miresme regionale va pofteste la paine plamadita din grau de frunte si coapta in cuptor, serbeturi -unul mai gustos si mai aromat decat altul, placinte de mere, de dovleac, de branza, vin din struguri culesi pe luna...
• Alimentatia copilului prescolar
  Copil - 12 Iunie 2009
  Aproape toti parintii stiu care sunt regulile unei alimentatii sanatoase insa atunci cand vine vorba de a pune teoria in practica... lucrurile devin extrem de dificile si primul motiv care sta ca obstacol alegerilor sanatoase pentru copil este subiectivitatea...
• Mamici, sa uitam de celulita!
  Mami - 14 Noiembrie 2008
  Cand suntem foarte tinere, adolescente chiar, si nu am trecut inca prin experienta unei sarcini si de asemenea a unei nasteri corpul este plin de energie, rezistam sa nu dormim noptile, sa bem cola, sa avem o dieta inadecvata, haotica sau chiar sa ne infometam...
• Dieta macrobiotica
  Lifestyle Culinar - 16 Septembrie 2008
  Dieta macrobiotica a fost intiata de un filosof japonez pe nume George Ohsawa ce dorea sa gaseasca un regim sanatos, care sa previna bolile si totodata sa le vindece, el insusi fiind bolnav. Ideea de baza a dietei era de a consuma alimente ce contin in mod...
• Top 10 alimente pentru mentinerea tineretii
  Sanatate - 4 August 2008
  Chiar daca nu s-a inventat inca acea licoare minune care sa ne intinereasca ori sa ne conserve total tineretea, totusi natura ne-a oferit cateva posibilitati de a ne prelungi" tineretea si totodata frumusetea
• 8 mituri despre diete
  Sanatate - 17 August 2007
  De cate ori nu ti s-a intamplat sa incepi un program de dieta doar pentru ca ai auzit ca este foarte eficient si, deci, recomandat?