Alimentatie diabetici

Mancare Sanatoasa - 19 Mai 2010

Chiar daca suferi de diabet, asta nu inseamna ca nu te poti bucura de aromele, gusturile sau placerile pe care ti le ofera diferite alimente sau mancaruri. Exista numeroase preparate, la fel de bune si sanatoase pentru toata lumea, de care diabeticii se pot bucura fara griji.

Iata 5 preparate delicioase recomandate de nutritionistii de la American Diabets Association a se include in meniul unui diebetic :

Salata de citrice are doar 65 de calorii pentru o persoana, este extrem de sanatoasa si delicioasa. Ai nevoie de 4 clementine, 5 portocale, 3 grepfruit. Stropeste fructele taiate in bol cu suc de lamaie si portocala si adauga putin praf de vanilie. Pastreaza salata o ora si jumatate in frigider si apoi bucura-te de gustul delicios si proaspat.

Mami - 12 Aprilie 2010

Candidoza a devenit o afectiune tot mai frecventa in randul femeilor, alaturi de alte vaginite, unele dintre aceste infectii putand afecta chiar si femeile virgine. Candidoza vaginala este insa teribil de suparatoare, insistenta si in unele situatii chiar jenanta, la fel ca orice alta vaginita. Vaginitele sunt dificil de tratat si de multe ori recidiveaza, reapar, de aceea este important sa cunoastem care sunt factorii care favorizeaza aparitia acestor vaginite si ce masuri trebuie luate pentru a preveni aparitia lor.

Cum recunosti o vaginita?

Sanatate - 21 Ianuarie 2010

Multe femei sufera de sindromul premenstrual, o asociere de simptome care le afecteaza viata personala si profesionala.

Sindromul premenstrual poate sa apara la orice varsta, putand fi prezent inca de la menarha (prima menstruatie) sau poate sa apara in timp, sub influenta unor factori de mediu. Stilul de viata este important in aparitia sau, din contra, eliminarea sindromului premenstrual. Anumiti nutrienti intervin in echilibrul hormonal, de aceea se recomanda femeilor o alimentatie bogata in fitoestrogeni (plate, legume, fructe care contin fitoestrogeni) si in calciu (mineralul ce previne osteoporoza).