Alimentatie alaptare

Mami - 8 August 2008

Cum spuneam si in prima parte a acestui articol, ca proaspata mamica trebuie sa stii ca, odata ce ai inceput sa alaptezi trebuie sa fii atenta la ce mananci, deoarece alimentatia ta in aceasta perioada il poate influenta pe bebe. Cu cat regimul tau este mai sanatos si bogat in vitamine, cu atat laptele matern va avea compozitia necesara cresterii unui bebelus sanatos si frumos.

Statistic vorbind, s-a observant ca printre alimentele cel mai putin agreate de catre cei mici in perioada alaptarii se numara usturoiul, chili, mancarurile picante si condimentate, legumele care baloneaza (mazarea, varza), fructele cu efect laxativ- prune, cirese, ciocolata.

Mami - 7 August 2008

Laptele matern este singurul aliment cu care se va hrani bebelusul pana la cel putin 4 luni, desi multi bebelusi sunt alimentati numai prin alaptare pana implinesc 6 luni sau chiar mai mult, atunci cand intervine diversificarea alimentatiei.

Laptele contine suficienta apa, vitamina D si fier, atat de necesare unei dezvoltari armonioase a copilului.

Laptele produs de catre tine, ca si mamica, contine 90% apa, asa ca lui bebe nu i se va face sete nici macar in cele mai calduroase zile ale verii- in schimb ai grija ca tu sa te hidratezi corespunzator.

Mami - 21 Decembrie 2007

Ca proaspata mamica trebuie sa stii ca, odata ce ai inceput sa alaptezi trebuie sa fii atenta la ce mananci, deoarece alimentatia ta in aceasta perioada il poate influenta pe bebe. Cu cat regimul tau este mai sanatos si bogat in vitamine, cu atat laptele matern va avea compozitia necesara cresterii unui bebelus sanatos si frumos.

Alimentatia din timpul perioadei de alaptare nu este foarte diferita fata de cea din timpul sarcinii, nu trebuie sa mananci o cantitate mai mare de produse, dar trebuie sa alegi alimentele ce contin principiile nutritive adecvate unei bune dezvoltari a copilului tau.