Alimentatia in sarcina

Sarcina - 29 August 2011

Pentru femeia gravida viata devine atat o mare bucurie, cat si un teren plin de riscuri. Femeia insarcinata trebuie sa se fereasca de infectii, sa isi monitorizeze des starea de sanatate si nutritie pentru ca orice avitaminoza a mamicii poate pune in pericol buna dezvoltare a micutului in burtica, trebuie sa aiba grija de starea ei spihica pentru ca “micutul” simte si el si asa mai departe.

In cazul alimentatiei, cateva riscuri pot sa apara chiar si dintr-o mica neatentie.

Sarcina - 23 Noiembrie 2009

O femeie insarcinata trebuie obligatoriu sa isi revizuiasca stilul alimentar, uneori schimbarile alimentare fiind chiar foarte diferite de regimul precedent sarcinii. Sunt multe zvonuri care circula intre gravidute, insa cu precadere as dori sa constest unul, si anume acela cu privire la cura de slabire in sarcina. Este firesc ca odata cu sarcina sa luati in greutate, insa in niciun caz nu trebui sa urmati o cura, primele luni de dezvoltare ale copilului fiind esentiale pentru sanatatea sa, acestea dand cele mai grave malformatii, incompatibile cu viata. Cu cat varsta gestationala este mai mare, cu atat gravitatea unor posibile malformatii este mai mica. Totodata in primele luni de sarcina organismul vostru se adapteaza cu noul statut, asadar nevoile de vitamine, minerale si alti nutrienti sunt maxime. Urmarile unei cure de slabire pe timpul sarcinii pot fi cu adevarat tragice.

Sarcina - 5 Noiembrie 2008

Alimentatia gravidei este foarte importanta deoarece, inainte de a veni pe lume, copilul depinde exclusive de alimentatia mamei. Alimentaia de dinaintea sarcinii, dar si din timpul ei, poate influenta sanatatea copilului.

Regimul alimentar al femeii gravide nu difera foarte mult de cel de dinaintea sarcinii, el va fi doar imbogatit. Este recomandata o dieta echilibrata, care sa contina toate principiile alimentare: glucide, grasimi, protein, vitamine si minerale.

Pe parcursul sarcinii, femeia creste in greutate treptat cu aproximativ 10 kg (cate un kilogram pe luna). Gravidele cu tendinta la obezitate sunt sfatuite sa reduca consumul de grasimi pe durata sarcinii. O greutate mai mare nu ajuta copilul cu nimic, doar sporeste efortul organismului, ingreuneaza actul nasterii, iar recuperarea de dupa nastere se face extreme de dificil.