Garbo » Culinar » Mancare-sanatoasa

Arhiva Mancare Sanatoasa

Mancare Sanatoasa: Anul 2012

Mai 2012

• Salata de avocado, cu rucola si patrunjel
  Mancare Sanatoasa • 3 Mai 2012 Timp de preparare:  10 - min Dificultate:  redusa Ingrediente necesare pentru salata de avocado, cu rucola si patrunjel: putina sare putin piper negru macinat 1 lingurita de ulei de masline jumatate de...

Aprilie 2012

• Tort 'Natura...DULCE...cu flori de mai'
  Mancare Sanatoasa • 14 Aprilie 2012 In ce priveste aspectul, tortul are forma unui vas din ceramica in care am asezat un buchet de flori de mai, realizate din pasta de zahar. Timp de preparare:  2 - ore Dificultate:  medie Ingrediente necesare pentru tort: Pentru...

Ianuarie 2012

• Desert cu cacao
  Mancare Sanatoasa • 15 Ianuarie 2012 Timp de preparare:  30 - min Dificultate:  redusa Ingrediente necesare pentru desert cu cacao: Pentru maia: 200 g faina 250 ml lapte cald 20 g drojdie proapata sau 8 g drojdie uscata Pentru aluat:...

Mancare Sanatoasa: Anul 2011

Noiembrie 2011

• Supa de rosii cu taitei
  Mancare Sanatoasa • 19 Noiembrie 2011 Timp de preparare:  20 - min Dificultate:  redusa   Ingrediente necesare pentru supa de rosii cu taitei:   rosii la conserva 2 catei de usturoi, taiati fin 2 lingurite cu ulei de masline 2...
• Supa turceasca de linte rosie
  Mancare Sanatoasa • 18 Noiembrie 2011 O reteta de supa de post foarte aromata! Timp de preparare:  60 - min Dificultate:  redusa Ingrediente necesare pentru supa turceasca de linte rosie:   1 cupa de linte rosie (o cana de 200 ml) 4 cupe de supa...

Septembrie 2011

• Biscuiti Floarea Soarelui
  Mancare Sanatoasa • 21 Septembrie 2011 Timp de preparare biscuiti:   60 - min Dificultate biscuiti:   medie Ingrediente biscuiti: Pentru 60 de bucati. 250 g faina   Un praf de sare 1 lingurita coaja...

Ianuarie 2011

• Salata de praz cu andive
  Mancare Sanatoasa • 27 Ianuarie 2011 Dificultate:  redusa Ingrediente: 1 kg praz 0,5 kg andive un borcan mic de maioneza 1 lamaie sare si piper Mod de preparare: Se spala si se taie rondele prazul si andivele, se sareaza si pipereaza...

Mancare Sanatoasa: Anul 2010

Iunie 2010

• Minipateuri cu mere
  Mancare Sanatoasa • 30 Iunie 2010 Aceasta reteta participa la concursul " Castiga electrocasnice pentru bucataria ta! " Participa si tu! Click aici pentru detalii.  Timp de preparare:  90 - min Dificultate:  medie Ingrediente: 2 cani faina...
• Sandvisuri cu salata
  Mancare Sanatoasa • 17 Iunie 2010 Aceasta reteta participa la concursul " Castiga electrocasnice pentru bucataria ta! " Participa si tu! Click aici pentru detalii.  Timp de preparare:  20 - min Dificultate:  redusa Ingrediente: 5 chifle...
• Sparanghel imbracat
  Mancare Sanatoasa • 11 Iunie 2010 Aceasta reteta participa la concursul " Castiga electrocasnice pentru bucataria ta! " Participa si tu! Click aici pentru detalii.    Timp de preparare:  30 min Dificultate:  redusa Ingrediente: ...

Mai 2010

• 5 preparate delicioase pentru diabetici
  Mancare Sanatoasa • 26 Mai 2010 Chiar daca suferi de diabet, asta nu inseamna ca nu te poti bucura de aromele, gusturile sau placerile pe care ti le ofera diferite alimente sau mancaruri. Exista numeroase preparate, la fel de bune si sanatoase pentru toata lumea, de care diabeticii se pot...
• Crap la cuptor in sos de praz, cu dovleac copt
  Mancare Sanatoasa • 19 Mai 2010 O reteta savuroasa propusa si testata de Gheorghe Popa   Nicio masa fara peste. Era un slogan din reclamele de pe vremuri, cand guvernanatii trebuiau sa ne obisnuiasca, pe noi romanii, sa nu mai poftim la carne de vita, porc sau pasare, pentru...
• 5 preparate delicioase pentru diabetici
  Mancare Sanatoasa • 19 Mai 2010 Chiar daca suferi de diabet, asta nu inseamna ca nu te poti bucura de aromele, gusturile sau placerile pe care ti le ofera diferite alimente sau mancaruri. Exista numeroase preparate, la fel de bune si sanatoase pentru toata lumea, de care diabeticii se pot...
• Salata de paste cu sunca
  Mancare Sanatoasa • 14 Mai 2010  O reteta italiana usoara, de vara: paste farfalle cu verdeturi, ou, branza si vinegreta! Ingrediente: 200 de grame de paste farfalle 200 de grame de sunca feliata O rosie mare feliata O salata verde mare 2 linguri de mustar (de preferinta...
• Pui cu legume in sos de iaurt si oua
  Mancare Sanatoasa • 13 Mai 2010 Sosul de iaurt cu oua da mancarii un aspect frumos, de rumenit, asemanator cu cel al musacalei. Incercat si garantat, acest fel de mancare este extrem de gustos si arata pofticios de apetisant. Mancarica se serveste fierbinte, adaugand deasupra patrunjel tocat...
• Preferintele culinare ale romanilor la micul dejun
  Mancare Sanatoasa • 7 Mai 2010 Pentru a avea o alimentatie echilibrata zilnic, niciodata nu trebuie sa renuntam la micul dejun, deoarece acesta asigura 20-25% din necesarul energetic recomandat“,este de parere Prof. Dr. Gabriela Radulian, medic primar diabet, nutritie si boli metabolice,...

Martie 2010

• Monstrul din ograda bunicii
  Mancare Sanatoasa • 17 Martie 2010   Gheorghe Popa ne prezinta o reteta inedita de friptura de gaina.   Am tot dat tarcoale, prin market, la niste gaini uriase, inghetate si nu am cumparat decat atunci cand rezerva de grasime de pasare, din frigider, s-a epuizat. Cand eram...

Mancare Sanatoasa: Anul 2009

Noiembrie 2009

• Imagini pas cu pas: Cotlet de somon prajit, cu paste si ciuperci
  Mancare Sanatoasa • 23 Noiembrie 2009 Gheorghe Popa recomanda o reteta delicioasa, usoara si rapida! Retetele simple, care se pot face rapid sunt cele mai potrivite pentru cei care doresc sa manance sanatos si gustos, dar care nu au prea mult timp la indemana pentru a “profesa”...

August 2009

• Legume proaspete sau conservate?
  Mancare Sanatoasa • 20 August 2009 Atunci cand mergem la cumparaturi, ne aflam in situatia de a alege dintr-o gama diversificata de sortimente de legume, atat proaspete, cat si congelate. La prima vedere, varietatea nu poate fi decat in avantajul nostru, insa uneori devine dificil sa iei cea...

Iunie 2009

• Alimente care ne ameninta inteligenta
  Mancare Sanatoasa • 2 Iunie 2009 Studii genetice au scos la iveala faptul ca intelgenta se mosteneste si chiar se raporteaza regulii de regresie la medie: daca ambii parinti sunt foarte inteligenti, copilul va fi mai putin inteligent, tinzand la media de inteligenta populationala, insa nu...

Aprilie 2009

• Dieta care iti revigoreaza organismul dupa boala
  Mancare Sanatoasa • 27 Aprilie 2009 Convalescenta reprezinta perioada de recuperare de dupa o anumita boala, o perioada de tranzitie in care organismul se intremeaza, ajungand treptat la starea de sanatate maxima, cea de dinainte de boala. Se stie ca alimentatia detine dintotdeauna rolul principal...
• Cartoful, aliment si leac magic
  Mancare Sanatoasa • 23 Aprilie 2009 Legume ieftine si banale, la indemana tuturor, deliciu culinar al copiilor si al adultilor, cartofii pot fi gasiti in mai toate rafturile supermarketurilor si in tarabele din piete. Nu este putin timp de cand i-am inclus in alimentatia noastra si...
• Top 5 alimente de introdus in regimul zilnic
  Mancare Sanatoasa • 21 Aprilie 2009 Top 5 alimente pe care care sa le introduci in regimul alimentar zilnic 1. Verdeturi Odata cu inaintarea in varsta organismul nu isi mai poate mentine la aceeasi intensitate procesele de regenarare, iar eliberarea de radicali liberi devine din ce...
• Legatura dintre post, mancarea de Paste si sanatate
  Mancare Sanatoasa • 16 Aprilie 2009 Postul reprezinta rezumarea alimentatiei doar la produse vegetale, excluzandu-le in totalitate pe cele de origine animala: oua, lactate, carne si alte preparate care contin aceste produse. Produsele animale contin mai multe toxine decat cele de origine vegetala,...
• Leurda, planta purifianta a primaverii
  Mancare Sanatoasa • 7 Aprilie 2009 Intr-unul din articolele precedente, am subliniat importanta anumitor alimente pentru purificarea si detoxifierea organismului la inceputul primaverii si nu putem decat sa dam dreptate cititorilor nostri care au inclus printre plantele tonice de primavara...
• Afla totul despre grasimi!
  Mancare Sanatoasa • 3 Aprilie 2009 Tipuri de grasimi - Grasimile bune/Grasimile rele Conform recomandarilor specialistilor in nutritie, grasimile trebuie sa faca parte dintr-o alimentatie echilibrata, pentru ca acestea indeplinesc anumite roluri in organism: - grasimile furnizeaza asa...
• Sanatatea in actualitate: grasimile alimentare
  Mancare Sanatoasa • 3 Aprilie 2009 Workshop-ul „Grasimile alimentare si sanatatea in actualitate” a fost organizat de Institutul National de Diabet, Nutritie si Boli Metabolice „Prof. N. C. Paulescu” impreuna cu Fundatia pentru Alimentatie Sanatoasa, cu sprijinul Unilever...
• Mineralele miraculoase din alimente
  Mancare Sanatoasa • 2 Aprilie 2009 Este adevarat de asemenea ca necesitatile nutritionale ale unei femei variaza in functie de varsta, de anumite perioade din viata (menopauza, sarcina, convalescenta, etc.), de capacitatea organismului de asimilare a acestora si destul de mult de metabolism,...

Februarie 2009

• Cerealele - un aliment de baza pentru o alimentatie sanatoasa
  Mancare Sanatoasa • 20 Februarie 2009 Mihaela Bilic, autoarea celei mai vandute carti a anului 2008, “Traiesc deci ma abtin”, ne recomanda sa consumam zilnic cereale, sub diverse forme pentru a ne bucura de o alimentatie echilibrata si de o sanatate “de fier”. “Cerealele...

Ianuarie 2009

• Mirodeniile, preludiul aventurilor perfecte!
  Mancare Sanatoasa • 26 Ianuarie 2009 Din cele mai vechi timpuri esentele parfumate si mirodeniile au fost considerate elemente importante ale societatii civilizate. Extractiile inmiresmate si aromele exotice au inspirat exploratori, scriitori, poeti, negustori, preoti si mari conducatori ai istoriei....
• Pepene galben cu arpagic
  Mancare Sanatoasa • 22 Ianuarie 2009 Este o garnitura super rafinata pentru friptura de porccare se va servi,obligatoriu, rece. Dificultate: redusa Timp de preparare: 50' - min Ingrediente: (6 portii): 6 pepeni galbeni mici, 100g.arpagic(sau praz),...

Mancare Sanatoasa: Anul 2008

Decembrie 2008

• Cotlete umplute
  Mancare Sanatoasa • 17 Decembrie 2008 Bucate gustoase pentru o zi deosebita. Dificultate: redusa Timp de preparare: 45 - min Ingrediente: 300g.morcovi, 300g.telina, 1 legatura de ceapa verde, 3 linguri ulei, 1 legatura...

Noiembrie 2008

• Reteta La Cucina - Pate de ficat de pui cu paine prajita
  Mancare Sanatoasa • 21 Noiembrie 2008 Revista La Cucina iti recomanda o reteta potrivita acestui sezon. Afla cat de usor o poti prepara chiar tu in casa. Putem acoperi pateul cu un strat de unt topit si aromat cu cimbru sau arpagic verde. Topim 60g de unt intr-o craticioara, adaugam verdeata si...
• Cotlete de miel cu anghinare si mozzarella
  Mancare Sanatoasa • 10 Noiembrie 2008 Timp de preparare: 45 - min Dificultate: redusa Ingrediente: (pentru 4 portii): 12 cotlete de miel, 3 linguri de faina, 2 oua, 6 linguri de pesmet, 100g. sunca, 150g.mozzarella...
• Piept de rata cu sparanghel si capsuni
  Mancare Sanatoasa • 6 Noiembrie 2008 Daca aveti musafiri, incantat-i cu acest preparat. Dificultate: redusa Timp de preparare: 45 - min Ingrediente: 1kg.piept de rata, 400g.sparanghel verde curatat, 200g.capsuni, 3 linguri suc de lamaie, 8 frunze...
• Muschi de vita wellington
  Mancare Sanatoasa • 5 Noiembrie 2008 Este un preparat atat de savuros incat mereu veti vrea sa va uimiti musafirii ,gatindu-l.Este mai scump, dar merita. Dificultate: ridicata Timp de preparare: 60- min Ingrediente: 1 1/4kg.muschi file de vita,...

Octombrie 2008

• Piept de gasca umplut
  Mancare Sanatoasa • 31 Octombrie 2008 Este un preparat delicios pentru cei ce adora carnea de gasca. Dificultate: medie Timp de preparare: 50' - min Ingrediente: 2 piepti de gasca dezosati, 200g.ficat de gasca, 1 ceapa rosie, 150g....
• Frigarui cu creveti
  Mancare Sanatoasa • 30 Octombrie 2008 Rezumat: Crevetii constituie o cina excelenta. Dificultate: redusa Timp de preparare: 30' - min Ingrediente: 500 g. creveti, 4 linguri sos de soia, 2 linguri miere, sare 100 g. seminte...
• Pui cu muguri de soia
  Mancare Sanatoasa • 29 Octombrie 2008 Este un preparat exotic si deosebit de aromat. Dificultate: redusa Timp de preparare: 25' - min Ingrediente: 600g. piept de pui , 1 lingurita amidon alimentar, 2 linguri vin alb, 1 lingura...
• Budinca de fasole verde
  Mancare Sanatoasa • 23 Octombrie 2008 Rezumat: Este un preparat usor si foarte gustos. Dificultate: redusa Timp de preparare: 55' - min Ingrediente: 750g.fasole verde fideluta, 175ml. lapte, 4 oua, 3 linguri unt, 2 felii de paine, sos de rosii, pesmet,...
• Galuste slovacesti
  Mancare Sanatoasa • 15 Octombrie 2008 Galustele tautesti sau slovacesti sunt un specific al orasului Nadlac,jud.Arad si implicit al comunitatii slovacesti din acest oras. Dificultate: redusa Timp de preparare: 60- min Ingrediente: 1 kg. faina...
• Dieta pentru protejarea ficatului
  Mancare Sanatoasa • 13 Octombrie 2008 Persoanele cu afectiuni hepatice trebuie sa acorde o atentie sporita alimentatiei si sa cunoasca elementele de dieta care pot agrava boala de ficat sau care, din contra, au efect protector hepatic si pot ajuta ficatul sa functioneze in parametrii optimi. ...
• Stufat cu carne de vita
  Mancare Sanatoasa • 10 Octombrie 2008 Este un preparat grecesc deosebit de gustos. Dificultate: redusa Timp de preparare: 60 - min Ingrediente: 1kg. carne de vita, 11/2 ceapa mica (asemanatoare cu arpagicul), 1 ceapa uscata taiata...
• Miracolul din planta de busuioc
  Mancare Sanatoasa • 6 Octombrie 2008 Se pare ca sunt plante care pot aduce laolalta domenii ce nu par inrudite la prima vedere. Busuiocul( Ocimum basilicum) este una dintre aceste "punti" intre medicina, gastronomie si traditie. Busuiocul se cultiva de aproximativ 5000 de ani, provenind...
• Salata de orez cu legume
  Mancare Sanatoasa • 3 Octombrie 2008 Ingrediente 5 linguri cu orez 3 morcovi 100 g mazare 250 g de sunca 1 iaurt mare 2 lingurite de zahar 100 g de alune sare piper 1 legatura de patrunjel Mod de preparare...
• Mancare de urzici
  Mancare Sanatoasa • 1 Octombrie 2008 Ingrediente 1 kg de urzici 150 g nuci macinate 2 linguri de ulei de masline 1 lingura de hrean sare piper Mod de preparare Se aleg urzicile si se spala in mai multe ape. Se fierb in apa cu...

Septembrie 2008

• Meniul zilnic sanatos si delicios
  Mancare Sanatoasa • 29 Septembrie 2008 Traim in secolul vitezei si din acest motiv avem senzatia ca nu avem timp nici pentru a ne hrani. De multe ori alegem solutii de compromis( sarim peste micul dejun, pranzim la un fast food, luam cina seara tarziu cand ne amintim) pentru ca noi consideram...
• Supa de macrou
  Mancare Sanatoasa • 29 Septembrie 2008 Ingrediente 2 bucati de macrou 2 cepe morcovi pastarnac radacina de patrunjel 3-4 cartofi 3 linguri de bullion boia dulce sare patrunjel verde 2 linguri de ulei ...
• Reteta La Cucina: Placinta cu peste
  Mancare Sanatoasa • 26 Septembrie 2008 O reteta de casa, pentru bucuria de a gati a celor pasionati de gastronomie. Ingrediente 200g file de somon 100g orez cu bobul lung 2 ardei grasi (rosu si verde) 1 ceapa tocata 1 ou batut patrunjel tocat sare piper Aluat 7g...
• Supa de salata verde
  Mancare Sanatoasa • 22 Septembrie 2008 Ingrediente 3 salate 1 lingura de unt supa de legume 2-3 linguri de smantana 3 galbenusuri oua Mod de preparare Frunzele de salata de spala foarte bine si se inabusa in unt pe foc. Peste acestea...
• Salata italieneasca de paine
  Mancare Sanatoasa • 19 Septembrie 2008 Avantajul acestei retete este ca ea poate fi pregatita cu ceva timp inainte de ora servirii, dar mirodeniile trebuie adaugate in ultimul moment pentru a nu-si pierde aspectul si gustul. Ingrediente: (pentru 6 portii) • 500 grame de paine...
• Top 12 alimente antistres
  Mancare Sanatoasa • 18 Septembrie 2008 Din pacate situatiile stresante nu ne dau pace zi de zi. Cand spun “stres” nu ma refer doar la cel psihic, ci si la cel organic, cum ar fi toxinele din mediul inconjurator sau cele pe care le acumulam in organism, dezechilibrele hormonale, neurologice,...
• 8 beneficii cu fructul pasiunii
  Mancare Sanatoasa • 15 Septembrie 2008 Maracuia, cunoscut si sub denumirea de “fructul pasiunii”, este originar din zona Amazonului, fiind cunoscute in prezent peste 300 de specii ale acestei plante. Frunzele lor au diferite nuante de la verde deschis la verde inchis, iar florile sunt...
• Top 10 alimente care reduc colesterolul
  Mancare Sanatoasa • 10 Septembrie 2008 Subiectul colesterolemiei (concentratia colesterolului in sange) este unul foarte discutat si controversat. Este improtant sa aflam cateva amanunte despre colesterol, insa mult mai practic si util pentru cititorii nostri este ca acestia sa cunoasca factorii...
• Papaya
  Mancare Sanatoasa • 4 Septembrie 2008 Supranumit si “fructul ingerilor”, Papaya a devenit foarte cautat atunci cand s-au aflat beneficiile si puterea sa de a mentine frumusetea si tineretea. Originar din America Centrala si nordul Americii de Sud, fructul de Papaya a inceput sa fie...
• Controleaza-ti colesterolul cu produse naturale
  Mancare Sanatoasa • 1 Septembrie 2008 Colesterolul este o substanta foarte importanta pentru organism, insa poate deveni nociv atunci cand depaseste o anumita concentratie. Este esential pentru fabricarea membranelor celulare, pentru sinteza hormonilor si pentru producerea vitaminei D, iar rolurile...

August 2008

• Cura de sanatate cu struguri
  Mancare Sanatoasa • 29 August 2008 Vara natura este darnica oferindu-ne o gama larga de plante ce reprezinta veritabile remedii naturiste. Dintre toate acestea, spre finalul verii si inceputul toamnei se coc strugurii, delicioasele boabe ce ne apara si ne ofera remeidii a peste 65 de boli. ...
• 9 alimente care te energizeaza
  Mancare Sanatoasa • 20 August 2008 Caldura, stresul oboseala de zi cu zi si orele putine de somn ne epuizeaza sursele energetice. Cum cu fiecare zi avem asteptari tot mai mari de la noi insine, lipsa energei se face simtita tot mai acut. Multi oameni acuza adinamia care ii cuprinde, starea de...
• Zacusca
  Mancare Sanatoasa • 19 August 2008 Ingrediente 1 kg de ceapa 6-7 vinete 3 kg de rosii 250 ml de ulei 45-50 de gogosari foi de dafin sare piper Mod de preparare Ceapa se taie in feliute subtiri si se caleste in...
• Dieta potrivita in functie de temperament
  Mancare Sanatoasa • 15 August 2008 “Ce ti-e scris in gene in frunte ti-e pus” as putea spune despre temperamentul uman. Daca mediul inconjurator prezinta influente majore asupra comportamentului nostru, despre temperament am putea spune ca este acea latura a personalitatii noastre...
• Care este cea mai buna dieta?
  Mancare Sanatoasa • 5 August 2008 S-a publicat o gama larga de diete, care mai de care mai sanatoase sau mai drastice, toate urmarind sa satisfaca conditiile unei diete ideale: sa fie usor de tinut, sa nu epuizeze organismul, sa mentina sanatatea sau chiar sa o imbunatateasca, sa fie ieftina...
• Afla despre efectele indulcitorilor artificiali
  Mancare Sanatoasa • 1 August 2008 Indulcitorii artificiali sunt substante chimice ce indulcesc la fel ca zaharul, dar cu mai putine calorii. Intrucat indulcitorii sunt mult mai dulci decat zaharul, este nevoie de o cantitate mult mai mica pentru a obtine acelasi efect. Asa se face ca produsele...
• Rosii umplute cu ciuperci si carne
  Mancare Sanatoasa • 1 August 2008 Ingrediente 10 rosii carne de pui fiarta 4 ciuperci sare piper puţin oţet maioneza Mod de preparare Rosiile se scobesc, se presara cu putina sare si piper si se lasa deoparte sa...

Iulie 2008

• Cornulete cu smantana
  Mancare Sanatoasa • 25 Iulie 2008 Ingrediente 3-4 linguri cu smatana 150 g unt o cana de faina nuca/ gem Mod de preparare Faina se amesteca cu untul si smantana. Se framanta timp de 15-20 de minute si aluatul se tine la frigider doua...
• Galuste de dovleac in unt aromat
  Mancare Sanatoasa • 24 Iulie 2008 Un fel al doilea original si gustos! Dificultate: redusa Timp de preparare: 60  min Ingrediente: 500g.miez de dovleac 2 linguri ulei 150g.faina 1 ou sare piper macinat...
• Rosiile, elixir al sanatatii
  Mancare Sanatoasa • 23 Iulie 2008 Rosia, Solanum Lycopersicum, este originara din America de Sud. Prima rosie s-a copt acum trei mii de ani sub soarele fierbinte al Anzilor Cordilieri din Peru. Primii care au cultivat aceasta planta in propriile gradini au fost maiasii, iar de la acestia cultura...
• Sanatate cu pepene rosu
  Mancare Sanatoasa • 23 Iulie 2008 Pepenele are un continut de 95% de apa. Are un gust aromat si efecte deosebite asupra organismului. Acizii organici si enzimele care se gasesc in special in zona in apropierea cojii ajuta la dezintoxicarea organismului.  O cura de 10 zile cu pepene...
• Pepenele rosu
  Mancare Sanatoasa • 22 Iulie 2008 Pepenele are un continut de 95% de apa. Are un gust aromat si efecte deosebite asupra organismului. Acizii organici si enzimele care se gasesc in special in zona in apropierea cojii ajuta la dezintoxicarea organismului. O cura de 10 zile cu pepene iti...
• File de salau in crusta de ierburi aromate
  Mancare Sanatoasa • 21 Iulie 2008 Timp de preparare: 50 min Ingrediente: (pentru 4 portii): 4 fileuri de salau, 100g.alune prajite, 1 legatura patrunjel verde , 1 legatura tarhon, 1 legatura maghiran, 2-3 fire de cimbru,...
• Salata de praz
  Mancare Sanatoasa • 15 Iulie 2008 Ingrediente 3-4 fire de praz 120 g de masline otet ulei Mod de preparare Se curata prazul si se taie in bucati de 5-6 cm. Bucatile se fierb in apa cu putina sare. Se scurg, se pun intr-un castron si se...
• Varza, un medicament al naturii
  Mancare Sanatoasa • 8 Iulie 2008 Mai mult ca sigur ca in alimentatia noastra cea de toate zilele includem si varza, o leguma la indemana tuturor consumatorilor. Stiti insa care este efectul consumului de varza asupra sanatatii organismului? Administrata pe cale externa, sub forma de comprese,...
• Dieta lui Beyonce: 9 kg in 2 saptamani
  Mancare Sanatoasa • 3 Iulie 2008 Kilogramele in plus vor fi mereu o sursa de stres si nu exista femeie care sa nu fi tinut, macar o data in viata, dieta. Daca nu sunt combinate cu exercitii fizice, regimurile alimentare nu dau mereu rezultatul dorit, ceea ce starneste si mai multa frustrare...
• Supa de piure de cartofi
  Mancare Sanatoasa • 1 Iulie 2008 Ingrediente 3 l de apa 700 g cartofi 1 lingura de smantana 2 ceape mici 1 galbenus de ou sare dupa gust o lingurita de unt patrunjel Mod de preparare Cartofii se fierb...

Iunie 2008

• Varza, un medicament al naturii
  Mancare Sanatoasa • 27 Iunie 2008 Mai mult ca sigur ca in alimentatia noastra cea de toate zilele includem si varza, o leguma la indemana tuturor consumatorilor. Stiti insa care este efectul consumului de varza asupra sanatatii organismului? Administrata pe cale externa, sub forma de comprese,...
• Alimentul minune: salata verde
  Mancare Sanatoasa • 24 Iunie 2008 Salata verde poate fi gasita pe tot timpul anului, insa in special primavara-vara. Este excelenta pentru stomacul dar si pentru metabolismul tau. Numele stiintific al acesteia este Lactuca Sativa. Sarurile de zinc din continutul salatei te ajuta sa combati...
• Salata bulgareasca
  Mancare Sanatoasa • 24 Iunie 2008 Ingrediente rosii castraveti sunca de praga branza oua masline ardei grasi salata verde Mod de preparare Legumele se spala si se taie. Ouale fierte se taie in cubulete. Salata...
• Pilaf de praz
  Mancare Sanatoasa • 19 Iunie 2008 Ingrediente 5 fire de praz 50 g unt 1 ceasca de orez Mod de preparare Prazul se taie in felii subtiri si se inabusa putin in unt. Dupa ce s-a rumenit se amesteca bine cu orezul tinut inainte in apa putin timp...
• Supa de urzici
  Mancare Sanatoasa • 17 Iunie 2008 Ingrediente 1 kg de urzici 2 catei de usturoi 200 ml de smantana 2 galbenusuri 100 g orez otet Mod de preparare Uzicile se curata si se oparesc. Se pune la fiert apa intr-o oala si cand da...
• Blogul din bucatarie: ananas caramelizat
  Mancare Sanatoasa • 12 Iunie 2008 Din aceasta saptamana vei putea gasi pe Delly si retete postate pe bloguri. Astazi iti prezentam o reteta preluata de pe blogul domnisoarei   Dobrin Isabela . Si tu poti avea propriul blog pe Delly. Da click aici si scrie si tu in blogul tau. ...
• Spanacul iti curata organismul
  Mancare Sanatoasa • 10 Iunie 2008 Spanacul este o sursa foarte buna de magneziu si fier. Din pacate daca il preparam acesta isi pierde din majoritatea calitatilor, in plus daca isi schimba culoarea in verde spre galben este bine sa nu mai consumam deoarece poate fi daunator. Spanacul...
• Ciresele, o sursa de sanatate
  Mancare Sanatoasa • 5 Iunie 2008 Ciresele sunt fructele care iti ofera o sursa de sanatate in aceasta perioada a anului. Aceste fructe contin vitaminele: A, B1, C, E si PP si mutle minerale.Are un rol energizant atat din punct de vedere fizic cat si psihic. Daca urmezi cateva zile o cura...
• Capsunile
  Mancare Sanatoasa • 3 Iunie 2008 Capsunile sunt fructele deosebite ale acestei perioade. Se pot consuma crude sau ca ingredient in diverse preparate. Capsunile ca medicament Aceste fructe sunt mai bogate decat citricele in vitamina C si reduc riscul aparitiei cancerului gastro-intestinal....
• Beneficiile consumului de grepfruit
  Mancare Sanatoasa • 2 Iunie 2008 In mod sigur ai mancat macar o data in viata din acest fruct. Te-ai gandit insa si ce beneficii aduce consumul de grepfruit? In primul rand enzimele existente in acest fruct stimuleaza digestia si este excelent in cazul in care cineva doreste sa piarda...

Mai 2008

• Salata de cartofi
  Mancare Sanatoasa • 29 Mai 2008 Ingrediente 500 g cartofi 1-2 cepe 1 castravete acru 2 oua fiert tare 2–3 linguri ulei 1 rosie otet (după gust) sare Mod de preparare Dupa ce se spala bine cartofii, se...
• Peste cu orez
  Mancare Sanatoasa • 27 Mai 2008 Ingrediente 500-600 g de peste 120 g slanina 30 g unt 2 cepe 3 rosii ½ lingurita de sofran piper sare 250 g orez Mod de preparare Intr-o cratita se pune unt...
• Cura de detoxifiere cu patrunjel
  Mancare Sanatoasa • 22 Mai 2008 Prajiturile, mancarea din oras, fripturile cu putina grasime ni se par atat de apetisante incat cu greu ne stapanim sa le reducem din alimentatie in favoarea fructelor si salatelor sau a unui regim sanatos, care, desi este la fel de gustos, pur si simplu nu...
• Mancare de rosii
  Mancare Sanatoasa • 20 Mai 2008 Ingrediente 1-2 cepe 3 ardei grasi 1 catel de usturoi Marar 5 rosii 4 linguri de ulei Mod de preparare Catelul de usturoi se taie in feliute si ceapa solzisori. Ardeii si mararul se taie...
• Beneficiile consumului de grepfruit
  Mancare Sanatoasa • 15 Mai 2008 In mod sigur ai mancat macar o data in viata din acest fruct. Te-ai gandit insa si ce beneficii aduce consumul de grepfruit? In primul rand enzimele existente in acest fruct stimuleaza digestia si este excelent in cazul in care cineva doreste sa piarda...
• Budinca rapida de orez
  Mancare Sanatoasa • 15 Mai 2008 O reteta rapida de budinca de orez. Incearca si nu vei regreta! Ingrediente 1 cana de orez o ceasca de stafide 2-3 linguri de miere 250 ml lapte un plic de zahar vanilat putina sare Mod de...
• Vitamina C din fructe si legume
  Mancare Sanatoasa • 12 Mai 2008 Fructele si legumele pot fi prezentate impreuna deoarece au o serie de proprietati asemanatoare. Cateva din modalitatile de pastrare si consum sunt urmatoarele: - murarea si marinarea - sterilizare -deshidratare (uscarea legumelor) -congelare...
• Ouale, altfel decat le stii
  Mancare Sanatoasa • 8 Mai 2008 In general, in alimentatie consumam cel mai mult oua de gaina. Azi vei afla mai multe despre oua decat stiai in mod normal. Ouale au urmatoarele componente: Galbenusul : acesta se formeaza in ovarul pasarii. Acest ovul este eliminat din foliculul...
• Vitamina C din fructe si legume
  Mancare Sanatoasa • 6 Mai 2008 Fructele si legumele pot fi prezentate impreuna deoarece au o serie de proprietati asemanatoare. Cateva din modalitatile de pastrare si consum sunt urmatoarele: - murarea si marinarea - sterilizare -deshidratare (uscarea legumelor) -congelare...
• 7 pasi in dieta vietii
  Mancare Sanatoasa • 6 Mai 2008 Pentru o viata sanatoasa si cat mai lunga un rol principal il are functionalitatea in conditii optime a aparatului cardiovascular. Mai exact, majoritatea oamenilor sufera de o patologie cardiovasculara, ceea ce le ingreuneaza viata, posibilitatile de distractie...

Aprilie 2008

• Cozonac cu mac
  Mancare Sanatoasa • 22 Aprilie 2008 Ingrediente 400 g faina 2-3 linguri de zahar 4 oua 150 g margarina 3 linguri de lapte 1 pliculet zahar vanilat 1 lingura de rom 50-60 g mac 100 ml lapte miere Mod de...
• Sarmale in foi de spanac
  Mancare Sanatoasa • 10 Aprilie 2008 Ingrediente frunze de spanac (30-40) 1 kg de carne tocata de vita 100 g de orez ceapa verde 120 ml suc de rosii 2 linguri de ulei 150 ml bors 120 ml smantana 1 lamaie Mod de...
• Ton rosu
  Mancare Sanatoasa • 10 Aprilie 2008 Ingrediente 700-800 g de file de ton rosu 7 lamai 1 ardei iute 6 catei de usturoi 2-3 banane ananas Mod de preparare Initial se pregateste o marinata din sucul lamailor, ardeiul iute tocat si...
• Vitaminele si gatitul
  Mancare Sanatoasa • 8 Aprilie 2008 Pentru desfasurarea proceselor vitale ale organismului avem nevoie de vitamine. Trebuie sa avem grija ca prin alimentatie sa-i oferim organismului necesarul zilnic de vitamine. Fiecare aliment poate avea anumite vitamine.Legumele verzi sunt de obicei...
• Taitei cu branza
  Mancare Sanatoasa • 8 Aprilie 2008 Ingrediente 350 g taitei 500 g branza 4 oua sare 150 unt Mod de preparare Taiteii se fierb cu apa si are. Se scurg si se amesteca bine cu branza rasa, cu oua si unt. Se adauga...
• Salata de morcovi (de post)
  Mancare Sanatoasa • 3 Aprilie 2008 Ingrediente 500 g morcovi 2 mere 4 linguri de suc de portocale 1 portocala Mod de preparare Morcovii si merele se spala bine, apoi se curata si se taie in felii. Se pun intr-un vas, se adauga suc de portocale...
• Salata de sfecla
  Mancare Sanatoasa • 1 Aprilie 2008 Ingrediente 3 sfecle rosii mici 100 ml smantana 2 lingurite de mustar un hrean zeama de lamaie 2 oua piper sare Mod de preparare Sfecla rosie se coace la cuptor si apoi se curata...
- Pagina 1 din 3
 1   2   3   >  >>