ghid pentru o viaţă împlinită
Info
x
info
 
 


Info
x
info
 
 

shoareku

Date personale:

Sex: feminin

Varsta: 36 de ani

 

Descriere personala:

o mamica fericita

Prietenii lui shoareku

cri_kidz
cri_kidz

www_iolo_ro
www_iolo_ro

Vezi toate pozele | Toate pozele comunitatii | Toate videoclipurile comunitatii

Poza adaugata de shoareku
De la shoareku in a crescut
la 23 Iun 2009, 21:03

Poza adaugata de shoareku
De la shoareku in a crescut
la 23 Iun 2009, 21:03

Poza adaugata de shoareku
De la shoareku in a crescut
la 23 Iun 2009, 21:03

Poza adaugata de shoareku
De la shoareku in a crescut
la 23 Iun 2009, 21:03

Poza adaugata de shoareku
De la shoareku in a crescut
la 23 Iun 2009, 21:03

Poza adaugata de shoareku
De la shoareku in a crescut
la 23 Iun 2009, 21:03

Poza adaugata de shoareku
De la shoareku in a crescut
la 23 Iun 2009, 21:02

Poza adaugata de shoareku
De la shoareku in a crescut
la 23 Iun 2009, 21:02

Poza adaugata de shoareku
De la shoareku in a crescut
la 23 Iun 2009, 21:02

Poza adaugata de shoareku
De la shoareku in a crescut
la 23 Iun 2009, 21:02

Poza adaugata de shoareku
De la shoareku in a crescut
la 23 Iun 2009, 21:02

Poza adaugata de shoareku
De la shoareku in a crescut
la 23 Iun 2009, 21:02

Poza adaugata de shoareku
De la shoareku in a crescut
la 23 Iun 2009, 21:02

Poza adaugata de shoareku
De la shoareku in a crescut
la 23 Iun 2009, 21:02

Poza adaugata de shoareku
De la shoareku in a crescut
la 23 Iun 2009, 21:02

Poza adaugata de shoareku
De la shoareku in a crescut
la 23 Iun 2009, 21:01

Poza adaugata de shoareku
De la shoareku in a crescut
la 23 Iun 2009, 21:01

Poza adaugata de shoareku
De la shoareku in a crescut
la 23 Iun 2009, 21:01

Poza adaugata de shoareku
De la shoareku in in sfarsit am ajuns
la 17 Dec 2008, 13:27

Poza adaugata de shoareku
De la shoareku in in sfarsit am ajuns
la 17 Dec 2008, 13:27

Poza adaugata de shoareku
De la shoareku in in sfarsit am ajuns
la 17 Dec 2008, 13:25

Poza adaugata de shoareku
De la shoareku in marti
la 16 Dec 2008, 11:46

Poza adaugata de shoareku
De la shoareku in marti
la 16 Dec 2008, 11:46

Poza adaugata de shoareku
De la shoareku in marti
la 16 Dec 2008, 11:46



Blog (0 posturi)

shoareku nu are nici o inscriere pe blog.
Citat favorit
mihai rares
Carti favorite
3 luni
Filme favorite
necompletat
Trei dorinte
martifoi
Unde ar vrea sa locuiasca
necompletat
Ultimele intrebari postate
Nu a postat nici o intrebare
Ultimele raspunsuri postate
Nu a postat nici un raspuns
Comentarii pe forum

Data Topic Comentariu
22 Iul 2009, 16:48 greutatea dupa nastere am avut si eu perioade cand am alergat dupa tot felul de diete! dar am realizat la timp ca de fapt dieta este un mod de viata, dieta se tine toata viata! asta ca sa poti incapea intr-o rochie "decenta" si dupa 40 de ani!da sunt de acord ca vine in viata , macar odata un moment cand trebuie sa tii o dieta drastica pentru a da jos niste kg in plus , dar dupa ce le dai jos trebuie sa-ti gasesti o dieta ca mod de viata pentru a te mentine la greutatea pe care ti-i doresti! si mai este ceva! CANTARITUL SAPTAMANAL, CHIAR SI DUPA CE AI AJUNS LA GREUTATEA DORITA TE TINE IN PRIZA!
fetelor eu va doresc spor la dat jos kg sau la mentinut!va poop
Citeste tot subiectul
30 Iun 2009, 09:44 greutatea dupa nastere eu am luat in timoul sarcinii vreo 20 de kile1 de fapt cand am ramas insarcinata aveam deja 7 kile in plus adica 57 fata de 50 cate aveam eu de obicei. dupa 5 zile , dupa ce m-am intors de la maternitate aveam 68 de kile. cand baietelul meu avea 3 luni ajunsesem la 62 .. dupa aia cand baiatul meu a avea cam 6 luni ajunsesem la 55 kg. acum cand are aproape 10 luni am 46 kg la 163 cm!eu ma bucur pe de o parte desi as vrea sa ajung iar la 50 sa am si eu o forma!
cu privire la dieta cu supa de varza este un mit intr-adevar majoritatea persoanelor slabesc foarte mult cu ea dar doar pentru ca dupa a 3 zi te saturi de supa de varza si nu mai manaci nic. iar tot ce dai jos cu ea este doar apa din tesuturi si masa musculara1va spun din proprie experienta si din ce mi-a zis dna. doc BILIC!si ca sa te mentii dupa ce tii dieta cu supa de varza tre sa-ti gasesti alta dieta de urmat!
aaaaaaaa, si am vergeturi pe burta si picioare desi cu celulita nu am mari pb.
Citeste tot subiectul
28 Feb 2009, 16:12 dieta disociata fetelor nu pot spune ca am urmat o dieta sau o anumita dieta1 nici nu am facut sport1 deloc1 dupa ce voi ajunge la greutatea dorita ma voi apuca serios de sport, pentru ca la inceputul unei diete nu se face sport mai ales cand ai multe kg. de dat jos pt ca pui pe tine masa musculara si cand te sui pe cantar te dezamagesti! o spun din proprie experienta ca am fost sportiva de performanta si atunci cand ne ingrasam nu faceam antrenamente in sala de forta!
pot sa va zic ca am citit tot felul de lucruri despre o gramada de diete si am luat din fiecare ce am crezut ca mi se potriveste mie! baza dietei mele o constituie legumele verzi si albe in special salata varza fasolea verde la greu mazare castraveti etc.am invatat ca trebuie sa privesc fructele ca pe dulciuri deoarece contin foarte multe zaharuri , iar cele care nu ingrasa sunt foarte acide ( portocale sau mere ) si produc foarte repede senzatia de foame. mentioanez ca eu fiind fosta sportiva sunt obisnuita sa consum mere si portocale dimineata pe stomacul gol. nu manac deloc cartofi nu orez nu paine,nici macar integrala! am sa va zic cam ce manac eu intr-o zi! TIN SA MENTUIONEZ CA EU NU MAI ALAPTEZ!
dimineata pe stomacul gol beau un pahar de apa calduta in care am stors sucul de la o jumatate de lamaie. dupa aceea manac o salata dintr-un mar si o portocala si mai beau o cafea fara zhar( nu consum zahar si nimic din ceea ce ar putea contine zahar sau inlocuitori ai acestuia decat la ocazii speciale). de doua ori pe sptamana mai manac cate doua oua fierte tari fara sare sau un pahar de ioaurt cu trei ligurite de cereale
La pranz mananc fie o supa de pui sau de legume fara cartofi sau legume fierte( fasole verde, dovlecei, broccoli si rosii). de 2 sau trei ori pe saptamana la aceasta masa mai adaug 100 de grame de piu ( eu mananc numai piept 0 fiert sau pe gratar sau cate o omleta din albus de ou fara a fi pprajita in ulei9 doar pe teflon).
seara mai manac fie o slata de varza sau o slata de cruditati!
nu manac nimic prajit si nu adaug ulei in mancare in timp ce o gatesc. manac cum se spune doar ulei cud adica cate o lingurita la salata si asta doar de cateva ori pe sptamana. sare consum simbolic extrem de putin si deloc delikat sau alte prostii de genu asta. apa beau 2 l si 2 cani de ceai natural pentru slabit de la fares!
fetelor renuntati sa gatiti cu ulei renuntati pe cat posibil la sare si o sa vedeti repede dispar kg. si beti multa mlta apa1 e greu dar merita si dieta trebuie sa devina un mod de viata1 de ex o aluna contine atatea calorii cat un camion de castraveti
atentie la controlul portiilo chiar daca e mancare usoara calorci si eu nu manac dupa ora 17!
daca imi mai amintecs ceva vaspun
ar fi bine sa scriem fiecare ce mancam intr-o zi sa ne inspiram una de la lata!
nu uitati ca dietele nu se potrives la fel la toata lumea. unii slabesc mancand ddoar carne altii doar legume
Citeste tot subiectul
27 Feb 2009, 15:06 dieta disociata fetelor eu am reusit sa slabesc
am 54 de kg!acum sa ma mentin! as mai vrea sa mai dau 4 kg jos si cred ca le voi da in astea trei sapt.
Citeste tot subiectul
17 Ian 2009, 21:14 vreau bebe pentru emydana87: daca vrei sa stii cu aporximatie data nasterii, repet cu aproximatie ca nici doctoru nu poate spune exact din luna in care ti-a venit cilu scazi trei luni si dupa aia adugi 10 zile da data obtinuta. aia e cu aprx data nasterii ex.: sa spunem ca ti-a venit pe 13 dec. scazi 3 luni si ajungi la 13 sept. plus 10 zile iese 19 sptembrie. tu imi ceri sa-ti spun exact data la care am rams1 e imposibil asta nici doctorii nu pot spune Citeste tot subiectul

Ultimele stiri din Forum
×
Forum