Login | Inregistreaza-te | Parola uitata

Life Societate Stil Kidz Culinar Horoscop Comunitate Dosare
Profilul Tau Poze Video Blog Concurs Forum Felicitari Login / Inregistrare
Info
x
info
 
 


Info
x
info
 
 

ghitavirginia

Date personale:

Sex: feminin

Varsta: 48 de ani

 

Descriere personala:

Prietenii lui ghitavirginia

Anaan
Anaan

Vezi toate pozele | Toate pozele comunitatii | Toate videoclipurile comunitatii


ghitavirginia nu are nici o poza!

Blog (0 posturi)

ghitavirginia nu are nici o inscriere pe blog.
Citat favorit
necompletat
Carti favorite
necompletat
Filme favorite
necompletat
Trei dorinte
necompletat
Unde ar vrea sa locuiasca
necompletat
Comentarii pe forum

Data Topic Comentariu
14 Mai 2010, 10:19 eterna cura de slabit Asa cum v-am spus cea mai buna cura de slabit este VOINTA! Si AMBITIA de a slabi si de a te mentine. Nu aveti ce pierde, veti arata mai bine, veti fi mai sanatoase.
Deci:
PASUL 1 - cumparati-va un cantar; un cantar electronic care costa in jur de 50-80 lei. De preferat ar fi cel care are ca functie suplimentara cantarirea cu tot cu farfurie. Adica: pui farfuria goala, o cantaresti, apesi pe o functie TAR care o ia de la 0 cu gramajul, iti pui in farfurie felul principal, apesi iar functia TAR, pleaca iar de la 0, pui si celalt fel si tot asa cu fiecare aliment in parte pe care il cantaresti individual, dar in aceiasi farfurie.
PASUL 2 - scoteti-va de pe internet (eu prefer sit-ul ONEDEN) si listati tabelele cu numarul de calorii al alimentelor preferate. Veti gasi aici absolut toate alimentele, inclusiv cele preparate in casa, felul cum sa calculati numarul caloriilor din mancarea gatita acasa si foarte multe chestii. Este de ales de pe ce pagina de internet va scoateti numarul caloriilor si mergeti numai pe acela, deoarece, veti observa ca sunt zeci de sit-uri, dar care nu dau acelasi numar de calorii.
PASUL 3 - intocmiti-va un caiet in care sa va notati si sa calculati numarul tuturor caloriilor din alimentele servite, pe fiecare zi, chiar daca mancati si seara. Important este sa va incadrati in cele 1.200 de calorii/zi. Mancati diversificat: orice fel de carne, orice fel de branza, orice fel de legume, orice fel de fructe, de paine, de tot ce doriti. Nu uitati: 1.200 de calorii/zi!
E bine sa evitati prajelile. Pentru ca mancarea sa aiba gust folositi o lingura de ulei si una de apa de la inceput, si caliti legumele; puneti condimente. Sunt atatea condimente pe piata care sa dea gust mancarurilor d.stra! Carnea o faceti numai la gratar sau cuptor.
In timp va veti obisnui cu gramajul mancarurilor si veti cantari "din ochi".
Este cea mai buna cura de slabire. Si de intretinere in acelasi timp. Va doresc succes!
Citeste tot subiectul
27 Apr 2010, 14:07 eterna cura de slabit Buna, la toate fetele si femeile de pe acest forum!
Legat de cura de slabire, este bine de stiut ca nici un produs si nici vre-o pastila din aceasta lume nu ne ajuta sa slabim decat pe moment! Dupa ce terminam cu produsele incercate incepem iar sa luam in greutate.
As dori sa va impartasesc din experienta mea, de mama cu trei copii, cu o varsta respectabila si daca imi permiteti atunci cand ies cu fiica mea pe strada (are 21 de ani si este la scoala de politie) nimeni nu spune ca suntem mama si fiica.
Ei bine: nu am incercat nici un regim din lume: nici cu pastile sau prafuri, nici cu ceaiuri sau orice alte minuni! Doar cu VOINTA. In urma cu cativa ani cand am descoperit o problema a glandei tiroide si care avea tendinta de a ma ingrasa, medicul mi-a recomandat cea mai miraculoasa reteta din lume: CANTARUL!1200 calorii/zi.Da, ati auzit bine CANTARUL! Dar nu acel cantar pe care ne urcam in fiecare dimineata sa vedem cat am dat jos sau cat am pus ci un banal cantar de bucatarie, pe care sa va cantariti alimentele! Pe parcursul timpului veti renunta la el si va veti da seama despre toate produsele cu ochiul liber.
Deci: procurati-va un cantar de bucatarie si pentru inceput nu depasiti 1200 de calorii/zi timp de o luna. Mancati orice doriti, dar evitati prajeala, grasimile, dulciurile. Informati-va si printati toate alimentele care considerati ca va plac cel mai mult si inainte sa le mancati cantariti-le. Veti vedea ca vor disparea balonarile si micii colacei de pe burtica.
Pagina de pe care m-am infornat este http://calorii.oneden.com/. Veti gasi aici tot ce va intereseaza: incepand de la numarul de calorii pentru fiecare aliment in parte pana la prepararea mancarurilor si calculul lor.
Dupa o luna de zile cu cele 1200 de calorii tinute, incercati sa mariti numarul la 1400 - 1500. Au fost situatii cand am mai sarit calul - la o aniversare, o petrecere ceva sau de sarbatori. Vreau sa spun ca atunci deja simteam cum stomacul meu primeste prea multa hrana si ma simteam rau. A doua zi o luam de la capat, pana cand organismul s-a obisnuit si nici in ziua de astazi nu depasesc 1800 de calorii.
Va trebuie multa vointa si mai ales constientizati faptul ca toate produsele de slabit existente in comert nu va fac bine. Preparati-va singure mancarea acasa, asa sanatoasa cum o stim de la parintii nostri, si mancati totul cu LIMITA. Orice. Va veti simti mai bine, iar voi cele care aveti copii ii veti creste mai sanatos. Decat sa va duceti copii la un MCDonald sau la fast food, mai bine rapiti-va cateva ore din timpul vostru si pregatiti-le ceva gustos, de casa. Veti fi satisfacuti pentru munca voastra, mai ales daca le va gusta si altcineva din afara familiei. Sunt sute de sit-uri in care gasiti fel de fel de preparate, alegeti-le pe cele care considerati ca se prepara mai usor si sunt mai sanatoase.
Va doresc din tot sufletul sa aveti izbanda in viitoarele cure de slabit pe care vi le propuneti, dar daca incercati varianta pe care v-am povestit-o mai sus sigur va veti obisnui si veti fi pe deplin multumite!
Daca aveti nelamuri vi le pot impartasi cu placere.



Citeste tot subiectul

 

© 2007 - 2010 INTERNET CORP SRL - Toate drepturile rezervate. Contact | Termeni si conditii | Acord de Confidentialitate

SATI SATI
 
 
Inchide Setari
 
 
 
Forum