ghid pentru o viaţă împlinită
Info
x
info
 
 


Info
x
info
 
 

Dieta de 8 ore

Voteaza
*****Scor: 5 din 0 voturi
 

buna ziua, dragilor
o intrebare am, a tinut cineva dieta celor 8 ore? are rezultate?
as vrea s-o tin, dar, numai daca se merita. De 6 kg vreau sa scap si as fi tentata sa tin dieta asta. mi-ar fi de folos ceva experiente.
  citeaza   raspunde

6 kg in 8 ore ? ... Poate daca taie din tine....
  citeaza   raspunde



sau... sapa la un cimitir, timp de 8 ore 21 de gropi... !!! "dieta celor 8 ore..." ! asa ceva n-am mai auzit.....
  citeaza   raspunde

nu m-am facut intelease. in cele 8 ore se consuma alimente, 3 mese, 2 gustari.
de 6 kg , vreau eu sa scap.
e aberant sa crezi ca in 8 ore vreau sa slabesc 6 kg..
poate e cineva mai informat despre acesta dieta.
  citeaza   raspunde

Auzi...Grasunico .? Schimba-ti stilul de viatza si vei reusii... Lasa dreak...dietele si treci la un stil de viatza sanatos...
  citeaza   raspunde

De la: Rotty, la data 2013-06-21 12:35:42 6 kg in 8 ore ? ... Poate daca taie din tine....


  citeaza   raspunde

daca mananci o felie de paine cu ceva si un fruct,de trei ori pe zi,si daca mergi pe bicicleta,sa vezi ce schelet ajungi in o luna doar...numai jumate de ora pe bicicleta statica,si sa vezi ce se topsc toate grasimile...bicicleta consuma cele mai multe calorii,din toate sporturile....iar inte mese,cand iti va fi foame,cate o rosie,sau un castravete,atata,si un pahar cu apa...sanatate curata regimul asta!
  citeaza   raspunde

Dieta Army de 3 zile – ziua 1

In prima zi din dieta Army este permis consumul de cafea neindulcita sau ceai cofeinizat neindulcit. In zilele 2 si 3 ale dietei se va consuma doar apa plata.

In plus, nu se vor utiliza niciun fel de sosuri sau condimente aditionale in niciuna dintre cele 3 zile, inafara de sare (in cantitati rezonabile), piper si foarte putin mustar. Iar rontaitul intre mese nu este permis.
Pentru micul dejun, meniul va fi compus din:
1/2 grapefruit;
1 felie de paine prajita la toaster sau o felie de paine integrala;
2 linguri de unt de arahide, cu continut redus de zahar;
1 cafea sau 1 ceai conform indicatiilor de mai sus.
Meniul de pranz va consta in:

½ cana de ton proaspat sau ½ dintr-o conserva de ton;
1 felie de paine prajita sau paine integrala;
1 cana de cafea sau ceai conform indicatiilor de mai sus.
Pentru masa de seara, vom opta pentru:

2 felii sau aproximativ 90 de grame din orice tip de carne slaba. Daca este de la conserva, sa nu contina nitriti, nitrati ori zahar. Iar daca optam pentru carne de pui, aceasta se va consuma fara piele;
1 cana de fasole verde fiarta (sau spanac fiert si scurs);
½ banana;
1 mar de dimensiune mica;
½ cana cu inghetata de vanilie simpla (fara sosuri sau alte arome).

Dieta Army de 3 zile – ziua 2

Pasul 2 din aceasta dieta rapida si eficienta consta in renuntarea la cafea ori ceai cofeinizat si inlocuirea lor cu apa plata (cel putin 4 pahare pe zi).

Micul dejun va fi compus din:

1 ou preparat in orice stil;
1 felie de paine integrala sau prajita;
½ banana.
La masa de pranz, vom opta pentru:
1 caserola de branza cottage (branzica de casa) ori 1 felie de branza cheddar;
1 ou fiert tare;
5 biscuitei crackers sarati.
Masa de seara va consta in:
2 crenvursti sau carnaciori frankfurt de vita / pui / curcan;
1 cana de broccoli sau conopida fiarta;
½ cana de morcovi fierti;
½ banana;
½ cana cu inghetata de vanilie simpla (fara sosuri sau alte arome).
Dieta Army de 3 zile – ziua 3

In ultima zi a acestei diete de slabit rapide, vom bea in continuare numai apa (cel putin 4 pahare pe zi), consumand alimentele pentru slabit de mai jos.

La micul dejun vom opta pentru:

5 biscuitei crackers sarati;
1 felie de branza cheddar (aprox. 58 de grame);
1 mar de dimensiune mica.
Masa de pranz va fi compusa din:

1 ou fiert tare;
1 felie de paine prajita la toaster sau de paine integrala.

Iar la masa de seara vom consuma:

o cana de ton (proaspat sau la conserva);
½ banana;
½ cana cu inghetata de vanilie simpla (fara sosuri sau alte arome).
Potrivit specialistilor, daca este urmata intocmai, aceasta cura de slabit permite pierderea rapida in greutate, cresterea nivelului general de energie, reducerea riscului de alergii si poate contribui la obtinerea unui aspect mai sanatos al pielii.
  citeaza   raspunde

dieta de 8 ore
ideea este sa mancati in intervalul de timp: 9-17 sau 11-19. deci: micul dejun in fiecare zi la ora 9, pranzul intre orele 13- 14, iar cina la ora 17. dupa ora 17 nu se mananca nimic. in cazul in care va este foarte foame se consuma un ceai , apa sau un fruct. se pot slabi in jur de 4kg pe saptamana. succes si multa sanatate!
  citeaza   raspunde

buna ziua,

Am inceput dieta de o saptamana si am slabit 2 kg,
eu manac intre orele 08-16 moderat deci maxim 1300 cal.
Nu a fost greu dar cred ca trebuie sa i-au vitamine pt ca am o stare de ameteala.

O zi buna !
  citeaza   raspunde

Raspunde Varianta pentru tiparire   
Mergi la: