12:04, 6 Aprilie 2022
39 share-uriAlimente care contin triptofan
7. Fasolea si lintea
La 100g, continutul de triptofan este de 115mg.
.jpg)
Foto: Shutterstock/ saschanti17
8. Ouale
La 100g, continutul de triptofan este de 521mg.
Consumati ouale intregi, ca omleta, prajite sau batute.
Sugestie de servire pentru oua. Foto: Pexels
9. Carnurile rosii
La 100g, continutul de triptofan este de 571mg.
Carnuri cu un continut ridicat de triptofan: carne slaba de vaca si de porc, carne de capra, filet de porc, friptura de vaca, carne de vitel, carne de vanat.
(8).jpg)
Foto: Shutterstock/ Tanya Sid
10. Spanacul
La 100g, continul de triptofan este de 594mg.
Se recomanda sa consumati spanacul in orice forma: fiert, crud, dehidratat, etc.
.jpg)
Foto: Pexels
Nota: Sursa valorilor nutritionale: www.healthaliciousness.com si www.nutritiondata.self.com (Exista mici diferente intre valorile nutritionale pe care le indica cewle doua siteuri, insa specialistii sunt in acord in ceea ce priveste lista cu alimentele ce contin cel mai mult triptofan.)
Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.
Ghid pentru alegerea mobilierului interior
THE BEAUTIFUL CLUB - primul club exclusivist de beauty s-a deschis in centrul capitalei
Capodopere ale Renașterii de la Brukenthal, expuse la Art Safari
Caius Covrig își donează ziua și face apel la umanitate! Hai să facem echipă și să-l ajutăm pe Alin !
Ce își doresc gravidele din România pentru copiii lor. Psiholog: Resimt o responsabilitate imensă de a-și ști copilul în siguranță pe viitor
Irina, eleva de 10 ce vine zilnic la școală de la 15 kilometri distanță, își dorește ca într-o zi să fie studentă la Teatru
Inima Copiilor strânge 10.000 de promisiuni pentru extinderea secției de Cardiochirurgie de la Marie Curie