ghid pentru o viaţă împlinită

Nucile verzi: Descopera-le beneficiile extraordinare!

Nucile verzi sunt deosebit de gustaose. Fie le curatam si le consumam doar miezul proaspat, fie le decojim putin si le folosin in diverse preparate, de la lichior pana la vestita dulceata de nuci verzi.

Sursa: Healthy Kudika

Beneficiile pentru sanatate ale nucilor verzi

Bogate in vitaminele A, E, vitamine din complexul B, dar si cu un continut mderat de vitamina F, nucile verzi devin un bun aliat al persoanelor obosite, cu suprasolicitare atat intelectuala, cat si fizica. Nucile verzi mai sunt bogate in iod, in antioxidanti, in substante cu puternic rol antiinflamator si antitumoral, dar si in minerale precum zincul, seleniul, potasiul, sodiul, magneziul – minerale care asigura atat starea de bine, cat si functiile multor organe.

Beneficiile nucilor verzi: “hranesc” creierul

Nucile sunt considerate in Doctrina semnaturilor ca fiind cele mai bune alimente pentru creier, avand totodata o infatisare asemanatoare sistemului nervos central. Nucile sunt foarte bogate in vitamine din complexul B, vitamine fara de care creierul nostru nu ar functiona optim.

Nucile verzi sunt totodata bogate si in substante cu puternic rol energizant, fiind astfel recomandate persoanelor suprasolicitate, care se simt obosite sau care se afla in convalescenta, intr-o perioada de recuperare dupa o operatie sau o boala.

Beneficiile nucilor verzi: previn infarctul

Bogate in vitamina E, dar si in antioxidanti, precum si in acizi grasi omega 3 si omega6, nucile verzi devin aliati de nadejde in lupta contra bolilor cardiovasculare.

Nucile verzi ajuta in scaderea colesterolului rau din sange, care se depune in peretii arterelor si le infunda, boala pe care o numim aterosceroza.

Adesea infarctele miocardice se datoreaza infundarii unui vas al inimii cu grasime, de aceea este bine sa consumam frecvent alimente bogate in acizi grasi omega, cum ar fi semintele, fructele oleaginoase sau pestele.

Beneficiile nucilor verzi: recomandate in boli de tiroida

Nucile verzi sunt recomandate pentru cei cu deficit al functiei tiroidiene sau in preventia disfunctiei acestei glande. Atentie insa, persoanele care sufera de hipertiroidie ar trebui sa consume cu multa atentie alimente bogate in iod.

Citeste articolul integral pe Healthy Kudika

Foto homepage: nuci verzi. Credite foto: Elena Larina /Shutterstock.com

Iti plac articolele Garbo?
Sigur o sa iti placa si pagina noastra de Facebook :)
Aboneaza-te la Garbo sau conecteaza-te prin Facebook pentru a primi periodic articole similare.
In lipsa unui acord scris din partea Internet Corp, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului Nucile verzi: Descopera-le beneficiile extraordinare!.


Discutii despre Nucile verzi: Descopera-le beneficiile extraordinare!

Opinia cititorilor nostri este importanta pentru noi, Garbo incurajand publicarea comentariilor voastre. Pe site urmeaza sa isi gaseasca locul numai comentariile pertinente, on-topic, prezentate intr-un limbaj civilizat, fara atacuri la persoane / institutii. Ne rezervam dreptul de a elimina orice comentariu care nu corespunde acestor principii, precum si de a restrictiona accesul la comentarii utilizatorilor care comit abuzuri grave sau repetate.

Iţi place să scrii?

Daca iti place sa scrii, trimite-ne pe adresa office@garbo.ro articolele tale.
Cele mai bune dintre ele vor fi publicate.