ghid pentru o viaţă împlinită

De ce nu slabesti? Iata cel putin 10 motive

Slabitul nu inseamna o dieta nesanatoasa, nu inseamna un life-style nesantos! Daca incerci sa slabesti de ceva vreme si nimic nu pare sa dea rezultate, acestea ar putea fi motivele.

10. Daca mananci „sanatos” nu slabesti neaparat

Mancarea recomandata ca „sanatoasa”, nu te slabeste in mod neaparat. Unele produse manufacturate care sunt prezentate ca „sanatoase” contin mai multe calorii, iar alte alimente, cum ar fi fructele de exemplu, pastele sau cerealele, nucile pot avea un aport caloric mult mai ridicat asupra dietei tale, decat te-ai fi asteptat.

9. Neglijezi odihna si somnul

Atunci cand vrei sa slabesti, trebuie sa iti mentii corpul intr-o stare activa, dar poate ca ai observat si tu, este dificil sa fii activa atunci cand esti obosita. De aceea este foarte important sa ne odihnim in mod corespunzator. Este dificil sa ne angrenam in diverse activitati peste zi si chiar sa facem miscare pentru a slabi, atunci cand ne privam organismul de somnul regulat. Cand nu ne odihnim, corpul nostru incepe chiar sa isi faca provizii extra de grasimi, pentru a face fata unui program mult mai solicitant si stresului.

Foto: Shutterstock

8. Vrei sa slabesti sau sa iti tonifici corpul?

Trebuie sa stabilesti clar care iti sunt prioritatile. Vrei un corp mai tonifiat, cu mai multa masa musculara? Nu uita un amanunt important: muschii cantaresc mai mult decat grasimea, aceasta inseamna ca, daca tii o dieta care implica si activitate fizica, inseamna ca transformi grasimile in muschi. Astfel, daca atunci cand te privesti in oglinda arati mai bine si totusi cantarul arata acelasi numar de kilograme, aceasta nu inseamna ca dieta nu a dat „roade”.

Iti plac articolele Garbo?
Sigur o sa iti placa si pagina noastra de Facebook :)
Aboneaza-te la Garbo sau conecteaza-te prin Facebook pentru a primi periodic articole similare.
In lipsa unui acord scris din partea Internet Corp, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului De ce nu slabesti? Iata cel putin 10 motive.


Discutii despre De ce nu slabesti? Iata cel putin 10 motive

Opinia cititorilor nostri este importanta pentru noi, Garbo incurajand publicarea comentariilor voastre. Pe site urmeaza sa isi gaseasca locul numai comentariile pertinente, on-topic, prezentate intr-un limbaj civilizat, fara atacuri la persoane / institutii. Ne rezervam dreptul de a elimina orice comentariu care nu corespunde acestor principii, precum si de a restrictiona accesul la comentarii utilizatorilor care comit abuzuri grave sau repetate.

AICI ai toate ofertele de Black Friday 2017! Afla-le din timp!

Ba unii retaileri au furat deja startul si au inceput campaniile de promotii. Si ca sa nu obosesti cautand cele mai bune preturi din magazin in... Vezi ofertele

Iţi place să scrii?

Daca iti place sa scrii, trimite-ne pe adresa office@garbo.ro articolele tale.
Cele mai bune dintre ele vor fi publicate.