ghid pentru o viaţă împlinită

Pepenele rosu: 6 beneficii pentru sanatate

Pepenele rosu, acest deliciu natural din "galantarele"verii, este un adevarat izvor de sanatate, pe care va invit sa-l descoperim pas cu pas.


Sa facem cunostinta cu pepenele rosu!

Pepenele rosu este un fruct provenit tocmai din indepartata Africa de Sud, fiind folosit din vechime ca hrana, in majoritatea regiunilor din Africa. Inclusiv faraonii Egiptului antic se hraneau cu dulceata pepenelui rosu.

pepene rosu beneficii

Citeste si:

De aici, el a fost “adoptat” de restul continentelor, mai intai s-a raspandit in China in secolul 10, apoi in Europa, in secolul 13 si in sfarsit in America, trei secole mai tarziu.


Cu ce “se lauda” pepenele rosu!

  • pepene rosu beneficiiApa: Pepenele rosu are un continut foarte generos de apa, in proportie de pana la 95%.
  • Fructoza: este zaharul “prietenos” din fructe, pe care il pot consuma si bolnavii de diabet. Pepenele rosu contine pana la 5% fructoza.
  • Vitamine: contine multa vitamina C si beta carotene precum si vitamine din complexul B
  • Minerale: Ca, Mg
  • Aminoacizi : citrulina
  • Antioxidant: licopen (un beta-caroten cu proprietati antioxidante superioare vitaminei E)
  • Fibre


De la proprietati la beneficii, cat ai zice “pepene-rosu”!

• Hidratant
• Diuretic
• Antioxidant
• Antihipertensiv
• Digestiv
• Hipocolesterolemiant
• Anticancerigen

Foto: sxc.hu

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:
Facebook Google Twitter

Aboneaza-te la Garbo sau conecteaza-te prin Facebook pentru a primi periodic articole similare.


Discutii despre Pepenele rosu: 6 beneficii pentru sanatate

Opinia cititorilor nostri este importanta pentru noi, Garbo incurajand publicarea comentariilor voastre. Pe site urmeaza sa isi gaseasca locul numai comentariile pertinente, on-topic, prezentate intr-un limbaj civilizat, fara atacuri la persoane / institutii. Ne rezervam dreptul de a elimina orice comentariu care nu corespunde acestor principii, precum si de a restrictiona accesul la comentarii utilizatorilor care comit abuzuri grave sau repetate.

Iţi place să scrii?

Daca iti place sa scrii, trimite-ne pe adresa office@garbo.ro articolele tale.
Cele mai bune dintre ele vor fi publicate.