ghid pentru o viaţă împlinită

10 tratamente naturiste care scad colesterolul

Colesterolul este o componenta a metabolismului nostru care ajuta la o buna functionare a lui. Totusi, atunci cand colesterolul este mare, sanatatea noastra este pusa in pericol.


Tratament naturist cu boabe de mustar

Inainte de masa, cu aproximativ jumatate de ora, se inghite cate o lingurita de boabe de mustar, intregi, cu apa.


Legumele si fructele care contin Vitamina B3, B6 si C

Aceasta vitamina ajuta la scaderea productiei unei enzime care determina cresterea colesterolului in organism. De asemenea, consumul de alimente care contin vitamina B3 ajuta la cresterea colesterolului „bun”. Ciupercile, tonul, pieptul de pui si somonul contin vitamina B3.

Si consumul de alimente care contin vitamina B6 ajuta la scaderea nivelului de colesterol din sange si previne bolile cardiovasculare. Aceste alimente sunt: conopida, usturoiul, bananele, ardeiul, mustarul etc.

10 tratamente naturiste care scad colesterolul
Vitamina C este un antioxidant foarte bun care ajuta la prevenirea oxidarii colesterolului „rau” si stimuleaza metabolismul prevenind astfel depunerile de grasimi pe vasele de sange. Alimente precum broccoli, conopida, lamaie, spanac, rosii, ananas, cacao, varza, fructe de padure, ardei verde, portocale sau goji sunt o sursa buna de vitamina C.

Ceaiul de ventrilica

Se fac infuzii de ventrilica si se beau cate doua cani pe zi, timp de cel putin 30 de zile. Efectele sunt miraculoase!


Grasimile sanatoase

Nu toate grasimile sunt daunatoare corpului la fel cum nici tot colesterolul nu este rau pentru organismul nostru. Acizii grasi esentiali, adica Omega 3 si Omega 6, acidul linoleic si alfa-linoleic, ajuta la reducerea colesterolului „rau” si la cresterea celui „bun”. Acestea se gasesc in uleiul de masline, in carnea de peste si in general in fructe de mare, in nuci si alte seminte, in ulei de floarea soarelui, in avocado etc.

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:
Facebook Google Twitter

Aboneaza-te la Garbo sau conecteaza-te prin Facebook pentru a primi periodic articole similare.


Discutii despre 10 tratamente naturiste care scad colesterolul

Opinia cititorilor nostri este importanta pentru noi, Garbo incurajand publicarea comentariilor voastre. Pe site urmeaza sa isi gaseasca locul numai comentariile pertinente, on-topic, prezentate intr-un limbaj civilizat, fara atacuri la persoane / institutii. Ne rezervam dreptul de a elimina orice comentariu care nu corespunde acestor principii, precum si de a restrictiona accesul la comentarii utilizatorilor care comit abuzuri grave sau repetate.

Iţi place să scrii?

Daca iti place sa scrii, trimite-ne pe adresa office@garbo.ro articolele tale.
Cele mai bune dintre ele vor fi publicate.