Sursa: Healthy.ro
Ceapa (Allium cepa), leguma poate cea mai folosita din bucatarie, prezinta numeroase beneficii pentru sanatate, asadar nu ezitati sa o consumati cu fiecare ocazie.
Ceapa – Regina Legumelor
Ceapa este denumita si “regina legumelor” avand un gust care intotdeauna starneste pofta de mancare si de asemenea aceasta leguma poate fi asortata in aproape orice preparat.
Ce contine ceapa?
Ceapa este bogata in:
- Fibre
- Substante puternic antioxidante;
- Substante reglatoare ale metabolismului (fiind utila si in curele de slabire);
- Substante anticancerigene;
- Minerale precum: calciu, fosfor, magneziu, zinc, sodiu, potasiu etc.
- Vitamine precum: vitamina A, vitamina E, vitamina C, vitamina D vegetala, vitamine din complexul B etc.
Prin toate aceste “componente” ceapa prezinta numeroase beneficii pentru sanatate.
Ceapa – Beneficii pentru sanatate
Ceapa este utila in curele de slabire
Avand influente asupra metabolismului lipidic, ceapa prezinta proprietati reglatoare, fiind utila in cura de slabire. Puteti asocia ceapa preparatelor din cura de slabire, cu conditia sa nu o caliti niciodata. Este indicat totusi sa consumati ceapa in stare cruda pentru ca leguma sa isi pastreze proprietatile.
Ceapa combate stresul oxidativ
Ceapa are puternice efecte antioxidante, elimina radicalii liberi si previne efectele negative ale acestora, combatand stresul oxidativ. Stresul oxidativ este implicat in multiple patologii, incepand de la ateroscleroza si mergand pana la cancer.
Caius Covrig își donează ziua și face apel la umanitate! Hai să facem echipă și să-l ajutăm pe Alin !
Ce își doresc gravidele din România pentru copiii lor. Psiholog: Resimt o responsabilitate imensă de a-și ști copilul în siguranță pe viitor
Irina, eleva de 10 ce vine zilnic la școală de la 15 kilometri distanță, își dorește ca într-o zi să fie studentă la Teatru
Inima Copiilor strânge 10.000 de promisiuni pentru extinderea secției de Cardiochirurgie de la Marie Curie