12:04, 6 Aprilie 2022
Multe dintre produsele considerate sanatoase si potrivite pentru slabit sunt, de fapt, capcane alimentare, printre acestea numarandu-se uleiul de masline, iaurturile cu zero la suta grasime si chiar sucul de fructe, avertizeaza expertii in diete.
O echipa de dieteticieni a intocmit un top al alimentelor care sunt adevarate capcane alimentare pentru cei care vor sa piarda din kilograme.
Astfel, potrivit lui Catherine Matthews, nutritionista la Tesco, sucul de fructe este "cea mai rapida cale de a lua in greutate", fiind nevoie de mai putin de un minut pentru a bea 150 de calorii, scrie Mediafax.ro.
Un alt dezavantaj al sucului de fructe este lipsa de fibre, explica Matthews. In timpul consumului de fructe, fibra formeaza un strat protector care actioneaza ca un scut in fata intestinului, absorbtia zaharului fiind astfel incetinita.
In bauturile racoritoare, sucurile de fructe si "smoothies", acest scut dispare, iar ficatul este supraincarcat cu zahar, avand doua efecte asupra organismului: in primul rand, cantitatea de zahar produce un val brusc de energie care dispare foarte repede, putand duce la iritabilitate, letargie si o senzatie de foame mai puternica decat inainte.
Citeste mai mult pe REALITATEA.NET
Foto: Tropical juices_Shutterstock
Caius Covrig își donează ziua și face apel la umanitate! Hai să facem echipă și să-l ajutăm pe Alin !
Ce își doresc gravidele din România pentru copiii lor. Psiholog: Resimt o responsabilitate imensă de a-și ști copilul în siguranță pe viitor
Irina, eleva de 10 ce vine zilnic la școală de la 15 kilometri distanță, își dorește ca într-o zi să fie studentă la Teatru
Inima Copiilor strânge 10.000 de promisiuni pentru extinderea secției de Cardiochirurgie de la Marie Curie