Ziua 1: Re-incarca-te! - Ziua promisiunilor
Concentreaza-te pe schimbarea modului de gandire. Aceasta e ziua in care faci curatenie prin stereotipurile si imaginile uzate care-ti ocupau creierul. Scapa de fraze precum: "Nu pot", "De ce mi se intampla tocmai mie asta?", "Imi merge din ce in ce mai prost" sau "Dupa trei lucruri proaste, sigur o sa se intample ceva bun". Incearca sa foloseste sintagme mentale precum: "O sa reusesc”, "Exista solutii pentru orice problema".
Creeaza un logo vizual care-ti foloseste si te inspira: Imagineaza-ti un ocean sau un lac, o cascada sau fluturasi, un rasarit de soare sau de luna, orice crezi ca te linisteste. Tine-le minte si de fiecare data cand te napadeste vreun gand negativ amintesteti-le, pastreaza o singura imagine pozitiva in minte. Aceasta este logo-ul pentru doza ta de energie pozitiva.
Instrumente pentru a supravietui acestei zile: carti motivationale, muzica, dansul, arta, tot ceea ce este inspirational.
Ziua 2: Re-aprinde-te! - Ziua planurilor
Gandeste-te la toate lucrurile pe care ai vrea sa le schimbi acasa si la birou, ce ai vrea sa schimbi in rutina zilnica sau daca ar trebui sa incepi sa ai o rutina in cazul in care viata tae prea dezordonata. Ce ai vrea sa schimbi la infatisarea ta, la modul in care te hranesti/dieta ta, la modul in care iti tratezi familia sau prietenii sau chiar la interactiunea cu necunoscutii.
Instrumente necesare: un carnetel si un pix, o sa ai multe lucruri de notat daca vrei sa ai rezultate.
Ziua 3: Re-cicleaza! - Ziua in care scapi de tot
Alege-ti o zona din casa, garajul, debaraua sau chiar dulapul si scapa de toate lucrurile de care nu mai ai nevoie. Alege trei cutii pentru: lucruri de pastrat, de aruncat si de dat altcuiva. Acum incepe munca cea mai grea. Nu incerca sa-ti debarasezi intreaga casa intr-o singura zi. Daca nu ai mai facut acest lucru de mult timp s-ar putea sa-ti dea batai de cap. Poti repeta Ziua 3, ori de cate ori simti ca lucrurile o iau razna si te sufoci de vechituri.
Instrumente pentru Ziua 3: Cutii de sortat, un aspirator si muzica vesela care sa te binedispuna si sa te faca sa treci peste partea grea a activitatii.
Ziua 4: Re-improspateaza-te! - Ziua in care te trezesti la viata
Caius Covrig își donează ziua și face apel la umanitate! Hai să facem echipă și să-l ajutăm pe Alin !
Ce își doresc gravidele din România pentru copiii lor. Psiholog: Resimt o responsabilitate imensă de a-și ști copilul în siguranță pe viitor
Irina, eleva de 10 ce vine zilnic la școală de la 15 kilometri distanță, își dorește ca într-o zi să fie studentă la Teatru
Inima Copiilor strânge 10.000 de promisiuni pentru extinderea secției de Cardiochirurgie de la Marie Curie