ghid pentru o viaţă împlinită

Forum Garbo: Aerobic sau fitness pentru slabit?

Daca mergi la o sala unde exista un antrenor de fitness competent, atunci cu siguranta ajungi, ca in cel mult 3 luni, sa afisezi un corp bine lucrat. De slabit slabesti, insa nu ca la aerobic, tocmai de aceea fitness-ul este recomandat mai mult persoanelor care doresc sa-si imbunatateasca si sa-si mentina masa musculara.

love4vr ne sfatuieste: "Daca vrei sa slabesti mai rapid, aerobicul e cel mai bun, dar si eu sunt de acord cu alergatul (joggingul). Acestea doua iti ard grasimea din corp... Apoi e bine sa continui cu fitness-ul, dar nu in exces, numai sa iti tonifici corpul si sa lucrezi toate grupele de muschi, nu cum spun unele femei ca bratele si spatele nu se lucreaza la o femeie. Total eronat, se lucreaza, dar mai putin ca fesele sau coapsele care sunt principala cauza de slabit a femeilor! asha ca e bine sa le combini ca sa ai un rezultat nemaipomenit".

O idee excelenta vine din partea cititoarei MIGABGO: "Eu as zice ca orice atata timp cat e facut cu regularitate si cu inima ( a se citi forta si ambitie si regularitate). Daca mai imbracam si un costum din ala cu efect de sauna sa transpiram bine bine eu cred ca efectele nu or sa intarzie sa apara".

Va asteptam pe forumul Garbo sa ne impartasiti din propria experienta si sa ne spuneti care exercitii de slabit sunt mai eficiente: cele de fitness sau cele de aerobic.

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:
Facebook Google Twitter

Aboneaza-te la Garbo sau conecteaza-te prin Facebook pentru a primi periodic articole similare.


Discutii despre Forum Garbo: Aerobic sau fitness pentru slabit?

Opinia cititorilor nostri este importanta pentru noi, Garbo incurajand publicarea comentariilor voastre. Pe site urmeaza sa isi gaseasca locul numai comentariile pertinente, on-topic, prezentate intr-un limbaj civilizat, fara atacuri la persoane / institutii. Ne rezervam dreptul de a elimina orice comentariu care nu corespunde acestor principii, precum si de a restrictiona accesul la comentarii utilizatorilor care comit abuzuri grave sau repetate.

Recomandari

Iţi place să scrii?

Daca iti place sa scrii, trimite-ne pe adresa office@garbo.ro articolele tale.
Cele mai bune dintre ele vor fi publicate.